遼寧
張學良，歷經54年幽禁享年101歲，論養生，他才是最在行的。
?一、吃飯講究“七分飽”，縱使再喜歡也不會暴飲暴食，他愛吃鮮魚燉豆腐，喜歡喝米湯滋養脾胃，飯后經常吃些水果，比如哈密瓜，西瓜。
?二、堅持規律“運動”，張學良雷打不動每天堅持五點起床，打太極拳，八段錦，縱使晚年坐輪椅后，也會堅持到海灘漫步散心。不會像如今很多老人那樣，只會躺著玩手機。
?三、秉持“健忘”的哲學理念。他能夠放下歷史恩怨，不內耗不焦慮，隨遇而安。他曾說：“就算明天砍頭，我依然也要睡個踏實覺。”幽禁期間，他安于當下，潛心研究明史、圣經，晚年更是癡迷京劇，還在院子開辟蘭圃照料蘭花，這份豁達也是長壽的原因。
?其實，張學良縱觀其一生，也頗為不易，早些年酗酒抽煙，半生軍旅，半生幽禁，能活到一百零一歲，無非就是長期的自律和豁達的心境。
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