山東
修練古法洗髓功，激發身體更健康！這是6個月前寫的第29篇日記，助你練功不彎路！
說說今練洗髓功，站樁15分鐘，吐納320下，手法吐納1組，垂吊10斤，5分鐘，拍打一組，全身冒汗，身體狀態很不錯。
而有點困，早上5點起床，昨晚沒有睡好，在練功后，感覺有些疲倦。
看到這里朋友就問了，不是說練功后，可以緩解疲勞嗎？不一定的，我們的身體、情緒、環境都在變化著，如練習后，身體疲勞了，該休息時，就休息。
一起覺察下，自己過去一周的身體狀態怎樣？有沒有這樣的體會，今天狀態還不錯，昨天還挺累的，身體就像正負在震蕩。
如果感覺身體很累了，就休息，可以不用練功，休息好，再去練功，比激進練功，對身體幫助更大，千萬要記住物極必反的道理。
今第一次吊10斤，如果不丹田吸氣，感覺有拉扯感，丹田吸氣后，前后擺動起來，就輕松些了。
說說練功后的情緒，有點著急，也感覺進步挺慢的，但我知道這個事急不來，只要每天認真練功，就一定會有結果。
至于結果是什么？每個人關注點不一樣，看到很多人男士對生理功能的效果很好奇，這里暫不表態，自己慢慢去體會吧。
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