北京
失眠的核心癥狀是入睡困難、睡眠維持障礙及睡眠質量下降，同時伴隨日間功能受損，具體可分為睡眠相關癥狀與日間繼發癥狀兩類。
睡眠相關癥狀中，入睡困難最為常見，表現為躺在床上超過30分鐘仍無法進入睡眠狀態，大腦思緒雜亂、難以平靜；睡眠維持障礙則體現為夜間頻繁覺醒，醒后需花費較長時間再次入睡，或凌晨過早醒來且無法再眠；部分人群雖睡眠時間達標，但睡眠淺、多夢，醒后依舊疲憊，屬于睡眠質量低下。
日間繼發癥狀多由夜間睡眠不足引發，常見表現為精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退，進而影響工作與學習效率；情緒方面易出現煩躁、焦慮、易怒或低落，部分人還會伴有頭痛、頭暈、乏力、食欲減退等軀體不適。長期失眠者可能出現免疫力下降，增加感冒、胃腸道疾病等患病風險，癥狀程度會隨失眠時長與頻率加重，對身心健康造成持續負面影響。
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