喚醒孩子自驅(qū)力，不要滿足要求，也不要催促，而是激活他的多巴胺

作者：主創(chuàng)團(tuán)·六六

有位媽媽曾給我留言：

她和老公都來自小鎮(zhèn)，靠自己的努力考上名牌大學(xué)，一路努力拼搏，才有了今天還算滋潤的生活。

他們太知道讀書對于一個人的影響了，所以對兒子的學(xué)習(xí)特別上心。

她費(fèi)盡心思花錢讓孩子上了當(dāng)?shù)刈詈玫男W(xué)，每天準(zhǔn)時下班，回到家就盯著孩子看書寫作業(yè)，其他家里的一切，都不用孩子操心。

可是哪怕她做得如此周到，孩子的成績依然不盡如人意。

平常寫個作業(yè)磨磨蹭蹭，經(jīng)常要三催四請，才不情愿地挪動屁股到書桌前。

她每次批評兒子，人家干脆直接擺爛：“我就這水平，愛咋咋地，大不了我不去上學(xué)了，你們養(yǎng)我咋的！”

她經(jīng)常被兒子氣個半死，卻又拿他無可奈何。

有專家這樣分析：

“孩子在自己感興趣的事情上，他是不會逃避的。他逃避學(xué)習(xí)，說明學(xué)習(xí)的打開方式一定是出了問題。”

這位媽媽其實(shí)忽略了一個扎心的真相：

孩子的自驅(qū)力，從來不是“催”出來的，更不是“管”出來的，而是靠父母“激活”出來的。

你越“催”，孩子越“慢”

朋友小林曾向我哭訴，她快被上三年級的兒子逼瘋了。

每天上班接兒子放學(xué)回家，她的流程堪比打仗：盯著兒子寫作業(yè)，催他背書、練口算，甚至連喝水、上廁所都要掐著時間。

可孩子的表現(xiàn)卻越來越糟：寫作業(yè)磨磨蹭蹭，一道題能摳半小時；背誦課文時眼神飄忽，背了上句忘下句；

小林的眼睛里滿是疲憊，“我真的恨不得替他寫作業(yè)，為什么我越催，他越不上心？”

其實(shí)，這位媽媽的煩惱，也是無數(shù)家庭的日常縮影。

我們像擰緊的發(fā)條，追著孩子的腳步不停催促，盼著他們主動學(xué)習(xí)、自覺做事，可結(jié)果往往事與愿違：

你越催，孩子越拖沓；你越急，孩子越麻木；

腦科學(xué)研究表明，當(dāng)人長期處于被催促、被控制的高壓環(huán)境中，大腦會分泌皮質(zhì)醇——這種壓力激素會抑制多巴胺的分泌，讓孩子失去對事物的興趣和探索欲。

就像一輛被外力拖拽的汽車，即使輪胎在轉(zhuǎn)，發(fā)動機(jī)卻始終處于熄火狀態(tài)，一旦外力消失，立刻就會停下。

我看過不少父母，經(jīng)常給孩子施加不少外部力量：

有的是給孩子施加壓力，比如向孩子灌輸：“我天天為你付出了這么多，你不好好學(xué)習(xí)，對得起我嗎？”“你看人家XXX，你看看你……”

每天緊盯著孩子學(xué)習(xí)，甚至為孩子規(guī)劃好一切，學(xué)習(xí)時間、檢查作業(yè)、整理錯題等等；

或者給孩子物質(zhì)獎勵：“你今天只要把課文背出來了，媽媽就允許你吃一根雪糕。”或者是，“你只要考了100分，媽媽給你買一條新裙子。”

使用這些外部力量，剛開始可能效果不錯，但時間長了，反而會破壞孩子的內(nèi)驅(qū)力。

說到底，本質(zhì)上還是父母把自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子，用控制代替了引導(dǎo)，用命令代替了尊重。

你付出得越多，孩子越容易“擺爛”

一位帝都的博士媽媽，曾講過自己的苦惱。

她從小努力上進(jìn)，學(xué)習(xí)上全都是靠自我管理和自我約束，好不容易才從小鎮(zhèn)拼到了北京。

如今也算是中產(chǎn)家庭，一家人衣食無憂，沒事就到國內(nèi)外旅行。

對待自己的兒子，她也很舍得砸錢“雞娃”，各種學(xué)習(xí)班、培訓(xùn)班，前后花了近百萬。

可她重金砸出來的孩子，卻超級佛系，毫無斗志，每天不愛說話、郁郁寡歡。

博主@哈佛亮爸說，他曾見過許多家庭，但凡是物質(zhì)條件不錯的，孩子幾乎都沒什么上進(jìn)心，甚至連個愿意投入時間的興趣都沒有。

當(dāng)一個孩子的要求被輕易滿足，他會變得懶惰、依賴，逐漸失去自我挑戰(zhàn)和進(jìn)步的動力。

我的一位朋友的孩子就是如此。

夫妻二人都是公司高管，因?yàn)槊τ诠ぷ鳠o暇陪伴兒子，覺得對兒子有虧欠，可以說對他有求必應(yīng)；

從小學(xué)開始，孩子一個月的零花錢就有好幾千。

可是孩子并沒有因此變得陽光快樂，反而性格孤僻，還時不時逃課、厭學(xué)。

高二那年，他被診斷出來有抑郁癥，之后干脆徹底休學(xué)在家。

現(xiàn)在他每天宅在家里打游戲，甚至連吃飯也要父母求著吃，生生把自己活成了“巨嬰”。

俞敏洪老師在一次演講中曾說過：“我的兒子不可能成為第二個俞敏洪。”

因?yàn)閮鹤拥某砷L環(huán)境，讓他擁有了很多，能接受好的教育，想買什么也都能買到，所以兒子沒有俞敏洪那么強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，讓他追逐成功。

如果父母輕易滿足孩子的所有要求，大腦就無法分泌足夠的多巴胺來強(qiáng)化“主動爭取”的行為模式，久而久之，孩子會失去主動探索和堅(jiān)持的動力。?

最后很容易養(yǎng)出毫無斗志，缺乏內(nèi)驅(qū)力，動不動就擺爛的孩子。

我在查過許多資料后發(fā)現(xiàn)，很多被逼著、催著學(xué)的孩子，越學(xué)越無力的主要原因，就是大腦內(nèi)的多巴胺沒有被激活。

多巴胺是什么？它是大腦里的“快樂遞質(zhì)”，更是“動力遞質(zhì)”。

當(dāng)孩子通過自己的努力解決一道難題、完成一幅畫作、學(xué)會一項(xiàng)新技能時，大腦會分泌多巴胺，讓他產(chǎn)生愉悅感和成就感，這種感覺會驅(qū)使他繼續(xù)探索、繼續(xù)嘗試。

所以，多巴胺就是激活孩子自驅(qū)力的核心。

父母可以嘗試以下3步，可以幫忙激活孩子的多巴胺，喚醒孩子的內(nèi)在引擎。

1，不做監(jiān)工，給孩子自由探索的機(jī)會

很多父母因?yàn)椴傩暮⒆拥膶W(xué)習(xí)，一門心思撲在孩子的學(xué)習(xí)上，干涉、管控很多，就像是監(jiān)工一樣。

當(dāng)父母成為監(jiān)工，會嚴(yán)重削弱孩子做事的積極性，剝奪了孩子的自主感，讓孩子越來越懈怠。

煙臺市高考狀元傅子聰曾在采訪中透露，自己的父母從不陪寫作業(yè)。

而是給他一個安靜的空間，讓他可以專注學(xué)習(xí)。

平常也是給絕對的自主權(quán)，讓他自己規(guī)劃管理自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程，遇到難題，父母不是幫忙解答，而是讓他自己查找資料，獨(dú)立思考。

真正能持續(xù)驅(qū)動孩子的，往往是從探索、創(chuàng)造、完成挑戰(zhàn)中獲得的“內(nèi)源性多巴胺”。

想要真正激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，父母要給孩子足夠的獨(dú)立空間，讓孩子自己去探索、去進(jìn)步。

2，幫孩子發(fā)掘努力的目標(biāo)

想要激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，很重要的一點(diǎn)就是幫助孩子樹立目標(biāo)，找到自己真正值得努力的動力。

大V@北大云龍遇到過一個爸爸，他的孩子自從上了初中后一直不溫不火。

后來法國留學(xué)的侄子來家里做客，聊起國外的風(fēng)土人情和自己拼搏的經(jīng)歷，孩子被吸引住了，表示想要到國外見識世面。

這位爸爸一聽，趁機(jī)引導(dǎo)孩子：“你說你連英語都不好，到國外怎么謀生？”

在旁的侄子也附和說，想出國，英語一定是必備的技能。

孩子聽聞，陷入了沉思。

打那以后，孩子的學(xué)習(xí)主動性明顯提高，后來順利考上一所外國語大學(xué)。

當(dāng)孩子找到自己想要為之努力的目標(biāo)，內(nèi)心的內(nèi)驅(qū)力就會被點(diǎn)燃，不用催也會主動學(xué)。

3，給予孩子“及時的反饋”

激活多巴胺的最后一個關(guān)鍵，是給孩子及時、具體的反饋，就像是打游戲贏了的即時獎勵一樣，會時不時地刺激孩子的大腦。

而真正有效的反饋，應(yīng)該是具體的、聚焦于過程的。

當(dāng)孩子寫完作業(yè)，不要說“你真聰明”，而是說“你這道數(shù)學(xué)題用了兩種解法，思路很開闊”；

孩子幫家里做家務(wù)，不要說“你真能干”，而是說“你把桌子擦得很干凈，還把碗筷擺得整整齊齊，幫媽媽減輕了不少負(fù)擔(dān)”。

這種具體的肯定，會讓孩子清晰地知道自己哪里做得好，感受到自己的努力被看見、被認(rèn)可。

大腦也會把“努力”和“愉悅感”綁定，從而分泌更多多巴胺，驅(qū)使他繼續(xù)保持這種好的行為。

知乎上有個問題：“為什么現(xiàn)在的孩子越來越?jīng)]有自驅(qū)力？”

有個高贊回答說：“因?yàn)楦改赴押⒆拥娜松?dāng)成了自己的人生，把孩子的夢想當(dāng)成了自己的夢想，用自己的指揮棒，敲碎了孩子內(nèi)心的火種。”

深以為然。

我們總想著讓孩子“按我們的想法走”，卻忘了每個孩子都是獨(dú)立的個體，都有自己的節(jié)奏和軌跡。

就像春天的花，有的早開，有的晚開，有的開成玫瑰，有的開成茉莉，我們不能逼著茉莉長成玫瑰，也不能催促玫瑰提前開放。

當(dāng)我們放下焦慮和執(zhí)念，給孩子足夠的時間探索，足夠的空間成長，他內(nèi)心的多巴胺就會像泉水一樣源源不斷，自驅(qū)力也會自然而然地生長。

與各位父母共勉。