流感高發季，中醫有妙招

近期，流感高發給市民的健康帶來不小威脅。隨著冬至的臨近，也迎來了調養身體、預防疾病的關鍵時機，“冬病冬治”的理念愈發受到關注。在黃浦區香山中醫醫院，眾多市民紛紛前來咨詢中醫預防和應對流感等呼吸道疾病的方法，中醫的特色療法和養生妙招成為大家關注的焦點。

在中醫診室里，中醫內科主治醫師馬家怡介紹，原本在三九天進行的三九貼治療，今年早早開始了。穴位敷貼是一種頗具成效的預防方法，將細辛、白芥子等中藥制成顆粒，加入適量黃酒調配。小兒患者可以貼在天突穴、大椎穴和肺俞穴等部位，能夠疏通經絡、提升免疫力，激發人體自身的陽氣，除治病外，還有增強抵御外邪的能力，從而起到預防流感的作用。

除了穴位敷貼，泡腳也是簡單有效的預防手段。中醫認為“腳為精氣之根”，足部經絡豐富，與臟腑緊密相連。用黃芪、防風、白術、艾葉等中藥煎煮后用于腳部外洗浸泡，大人小孩都適用，能起到驅寒、疏通經絡的作用。馬家怡醫生特別提到：“對于平時舌頭比較紅、大便便秘有內熱的小朋友，可以再加蘆根煎煮泡腳。這也是中醫外治法的一種，不僅能扶正固本、提高免疫力，還能疏散風邪、疏通經絡，是一種簡便有效的治療方式。”

日常在家中，按摩穴位也是一種便捷的保健方法。大家所熟悉的魚際穴、肺俞穴、迎香穴等穴位，經常按摩能夠調理肺氣、宣通鼻竅、增強機體抵抗力，操作簡單，適合全家一起進行日常保健。不過，馬醫生也特別提醒，中醫的這些養生小妙招對預防流感能起到一定的輔助作用，但一旦出現持續發熱、劇烈咳嗽、呼吸困難等癥狀，還是要及時前往正規醫院就診。

值得一提的是，黃浦區香山中醫醫院在流感防控方面不僅提供中醫特色療法，檢驗科的服務也十分高效。檢驗科主任楊玉臣介紹，醫院檢驗科配備了全面的呼吸道檢驗項目，市民基本可以隨到隨查，20分鐘左右就能拿到報告，大大縮短了就醫等待時間。“病人從掛號、開單，到采血檢測出報告，整個過程快捷高效，節約了不少時間成本。拿到報告后可以直接就醫，方便迅速。”楊主任說。

冬季是流感的高發季節，防控工作需要預防與應對兩手抓。市民不妨將穴位敷貼、中藥泡腳、穴位按摩等簡單易行的中醫妙招融入日常生活，根據自身情況靈活調整，為身體筑起一道抵御外邪的堅實屏障。若出現持續高熱、咳嗽加劇等不適癥狀，切記及時就醫，切勿拖延，以免延誤病情。

記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 劉曉靜

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

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