精研兩套健身操，蓄力全民健身推廣

近日，云南省社會體育指導員技能提升培訓班順利開展，26名參訓學員聚焦健身操專項技能，圍繞兩套特色鮮明的健身操套路展開深度學習，以專業能力提升助力全省全民健身事業發展。

本次培訓精準選取兩套差異化健身操套路，兼顧競技提升與大眾推廣需求。其中，《錦繡大中華》 作為第十二屆全國少數民族傳統體育運動會民族健身操比賽規定套路，由中央民族大學李俊怡教授創編，融合維吾爾族、蒙古族、黎族等20多個少數民族舞蹈元素，將民族舞蹈柔美與健身操力度完美結合，動作兼具“健、力、美”特質。該套路因包含競技性設計，對學員的動作精準度、力量控制與節奏把握要求較高，對長期深耕基層指導的社會體育指導員而言具有一定挑戰性，并非面向大眾全面推廣的基礎款套路，卻能有效拔高學員的專業技能上限。

另一套學習內容為國家體育總局2025年主推的 《桃花紅杏花白》 健身操舞，其脫胎于山西左權民歌、左權小花戲兩項國家級非物質文化遺產，保留了“顫膝擺胯”“圓場碎步”等左權小花戲經典動作，搭配同名民歌旋律，兼具文化韻味與健身功能。為讓學員更好地呈現套路精髓，培訓班專門統一采買扇子道具，助力學員精準掌握扇舞動作與“喜慶活潑”的情緒表達——不少學員表示，這套操既有秧歌的靈動，又含舞蹈的優美，初次接觸便被其獨特風格吸引。

本次培訓的課程調整充分尊重學員需求：原計劃學習三套套路，但結合學員“深耕核心內容、追求學習實效”的反饋，最終聚焦《錦繡大中華》與《桃花紅杏花白》兩套，確保學員能“學精、學透”。參訓學員多為云南省健身操領域的骨干力量，學習熱情高漲，即便面對《錦繡大中華》的競技難度與《桃花紅杏花白》的扇舞、表情配合要求，仍全力投入練習。

學員們表示，此次學習的兩套套路，正是培訓班“走出去、帶回來”理念的體現——此前通過全國性賽事交流，看到多省市已廣泛推廣這類優質套路，而云南尚處起步階段。未來，省社體中心將緊跟全國全民健身發展步伐，在吸收兩套套路精髓的基礎上探索創新，更將以“學透學精”的專業態度，把所學技能帶回基層，精準指導當地健身操愛好者，讓競技級的專業水準與非遺文化賦能的健身樂趣，真正融入云南大眾的健身生活。

來源 | 云南省社會體育指導中心