一個(gè)月幾次性生活算健康？哈佛研究：每月21次，降低22%患癌風(fēng)險(xiǎn)

夫妻生活頻繁，對男健康到底是有益還是有害？哈佛大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)18年的研究，給出了新的結(jié)論。

研究中，通過對32000名男士的夫妻生活數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)保持每月21次及以上頻率的受試者，前列腺發(fā)生率或顯著降低。

該研究由Jennifer R. Rider團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，相關(guān)論文發(fā)表于權(quán)威學(xué)術(shù)期刊《European Urology》。

研究人員按年齡大小，將3萬多名志愿參與者分為兩組：青年組20~29歲、中年組40~49歲，要求其每月記錄自己的夫妻生活數(shù)據(jù)。從1992年一直持續(xù)到2010年，為期18年。

此后數(shù)年間，研究人員深入篩選評估了所有數(shù)據(jù)，對比發(fā)現(xiàn)相比每月4~7次頻率的人，每月21次以上的男士，患前列腺風(fēng)險(xiǎn)降低了22%，且對于年齡更大的中年組而言，效果更為明顯。

當(dāng)然，盡管對于男士而言，高頻次的夫妻生活有著明顯好處。但論文第一作者也表示，“考慮到實(shí)驗(yàn)中志愿參與者們，在人種、經(jīng)濟(jì)條件和生活環(huán)境等因素上的差異，21次不是一個(gè)絕對的標(biāo)準(zhǔn)線。”

迄今為止，這一研究都是該領(lǐng)域內(nèi)樣本規(guī)模最大的實(shí)驗(yàn)，具有較高的參考意義。不少人也將其視作預(yù)防前列腺的一個(gè)新思路，調(diào)侃為男士福音。

近年來，我國前列腺發(fā)病率日益攀升，高達(dá)12.7%，居于男泌尿外科首位，堪稱“男性殺手”，其它前列腺問題也嚴(yán)重影響男身心健康。

并且，不同于女性擁有HPV疫苗助力，前列腺目前沒有成熟疫苗可以一勞永逸，只能寄希望于男士個(gè)人日常重視。近兩年出現(xiàn)的“御立維”類進(jìn)口前沿養(yǎng)護(hù)科技給男日常養(yǎng)護(hù)“生命腺”和源能，提供了又一重選擇，但其亰D東4位數(shù)的高價(jià)，使得此類前沿科技目前只局限在少數(shù)高收入群體中。

前列腺，被稱作男人的“生命腺”，與男健康密切相關(guān)。但隨著年齡增長，身體睪同素分泌含量降低，男部位平滑肌功能將逐漸弱化，加上煙酒、熬夜等后天不良因素影響，前列腺問題在中年男群體中頻發(fā)。

“尿頻、尿痛、尿不盡”，這句知名詞語就是男性困擾的冰山一角。更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致功能障礙以及問題。數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國40歲以上男性，有超40%存在問題，并且約有1/3受到不同程度的早-泄困擾，嚴(yán)重影響身心健康

幸運(yùn)的是，隨著社會(huì)輿論環(huán)境的開放，以及男健康意識的提升，此類問題正迎來多種科學(xué)應(yīng)對之法。

當(dāng)前技術(shù)水平下，早期前列腺5年生存率可達(dá)90%。近年來涌現(xiàn)出的“御立維”類養(yǎng)護(hù)科技，則從“非藥物”的角度針對男士進(jìn)行長期日常養(yǎng)護(hù)，以防代治，維護(hù)男健康。科技成果自2023年初，經(jīng)亰D東引進(jìn)國內(nèi)后，已迅速在國內(nèi)打開知名度，嘗鮮者日益增多。

尤其是對于中輕度群體而言，相比藥物管理，通過日常養(yǎng)護(hù)解決癥狀根源被視作一種更為便利、隱蔽的選擇。上述科技成果通過小花山奈、喜來芝提取物等天然成分提升睪同水平，刺激細(xì)胞線粒體活性，輔以L-精氨酸等協(xié)同物質(zhì)疏解前列腺壓力，深層維護(hù)健康。

在亰D東詳情頁，其積極反饋占比超九成，有關(guān)精力、耐力、身體舒適度等正面言論不在少數(shù)。可惜的是 ，“御立維”等新興養(yǎng)護(hù)科技并不便宜，多流行于一二線城市高收入群體中，目前無法利好到更多人群。

事實(shí)上，不僅是中國，前列腺早已是一個(gè)全球性問題，在男群體中的高發(fā)率居于第二，其中在美更是居于首位。哈佛大學(xué)進(jìn)行上述研究或許也是有此考量。

或許未來，伴隨前沿生物科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，將會(huì)有如同女性HPV那樣的成熟疫苗，讓男性從源頭拒于千里之外，而非僅僅是通過日常養(yǎng)護(hù)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，除了借助科技外力外，男性在日常生活和飲食中的習(xí)慣也不容輕視，例如少食用紅肉、高脂食物，多吃水果蔬菜；每天進(jìn)行基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)；避免久坐和長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，保持下半身涼爽。

以及，最重要的是，如果有感覺到困擾或不適，不要因感到羞恥而逃避，及時(shí)尋找專業(yè)人士幫助才是正確選擇。