練出冠軍身軀，卻敗給一顆心臟？30歲健美明星猝死，驚醒所有“拼命”的人

“普通人能承受的苦，配不上冠軍的獎杯。”

這是健美冠軍王昆堅守十年的信條，卻最終成了他生命的注腳。

12月17日，合肥市健身健美協會發布訃告：王昆于12月14日因心源性猝死搶救無效去世，年僅30歲。尸檢顯示，其心臟存在結構性病變，在感染甲流后仍堅持高強度訓練，兩者共同誘發了這場猝然降臨的悲劇。

▲王昆 圖源合肥在線

誰也不知道，明天和意外哪一個先來。

他曾是中國CBBA全國健美精英職業聯賽八連冠得主，2022年更在泰國職業卡資格賽上斬獲IFBB PRO職業卡。離世前，他還在籌備自己的第二家健身房，社交賬號上最后的身影，仍滿是對未來的期待。

什么是心源性猝死？

猝死分為心源性猝死、腦源性猝死、肺源性猝死，心源性猝死指因心臟原因導致的突發性死亡，患者在急性癥狀出現后突然喪失意識，短時間內心跳呼吸停止。這一悲劇讓心源性猝死深深刺痛大眾神經。這種看似突發、毫無預警的致命病癥，正成為威脅中青年健康的隱形殺手。

據國家心血管中心統計，我國每年心源性猝死者約55萬，位居全球之首，而搶救成功率不到1%。 更值得警惕的是，30歲以下青年群體的發病曲線，正在悄然攀升。

猝死年輕化：30歲以下不再是“安全區”

江蘇大學附屬徐州醫院急診醫學科主任王飛在接受科普時報采訪時表示，30-63歲是心源性猝死的高發年齡，更令人警醒的是，30歲以下青年群體的發病曲線正悄然攀升。

“心源性猝死呈現越來越年輕化的趨勢，主要跟年輕人不良的生活習慣密切相關。”王飛說，如長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、吸煙酗酒、缺乏運動等，大幅增加了心臟疾病風險。同時，精神壓力大也是重要因素。長期的精神緊張會導致體內激素分泌增加，引起血管收縮、血壓升高，進而增加心肌梗死的風險。

此外，王飛強調，年輕人必須重視身體發出的警報，并通過定期體檢來排查潛在的心臟問題。若突發心源性猝死，把握“黃金4分鐘”是搶救關鍵。

他強調，一旦發現有人突然倒地，應迅速判斷其意識、呼吸和脈搏，并立即撥打120。同時開始心肺復蘇：持續進行胸外按壓和人工呼吸，并盡快使用附近的AED（自動體外除顫器）進行除顫。這一切必須在發病后4分鐘內完成，才可能顯著提高生存率。

“超過4分鐘，腦細胞將發生不可逆損傷；超過10分鐘，生存希望就極其渺茫。”王飛提醒。

心臟保衛戰：遠離風險，識別信號

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心內科主任醫師楊新春撰寫的一篇科普文章指出——

心源性猝死的發生通常有兩個主要原因：心源性猝死主要源于兩大問題：

? 心臟結構異常：如心肌本身存在的器質性疾病。

? 惡性心律失常：心臟跳動的節奏發生嚴重紊亂。

此外，遺傳因素不可忽視，有家族猝死史者建議進行系統心臟檢查。而不良生活習慣——大量飲酒、長期熬夜、突然的劇烈運動或情緒劇烈波動，都可能是引爆風險的“導火索”。

值得注意的是：

? 中青年男性風險高于女性（老年人性別差異不明顯）；

? 冬季清晨是發病高峰時段；

易被忽略的預警信號：別把身體提醒當“小毛病”

楊新春分析道，多數心源性猝死發作前并非是毫無征兆的，只是信號容易被忽視，出現下列情況須立即警惕：近期頻繁胸悶、心慌、心悸，出現運動后喘不上氣、胸口有壓迫感、持續的身體疲憊感、心跳突然加速漏拍等身體反應。需要特別注意的是，如果出現不明原因的突然昏倒（醫學上稱為暈厥），就相當于身體亮起了紅色警報燈，必須引起高度重視。

從普通大眾到健美冠軍，心源性猝死從不是“遙遠的意外”，而是潛藏在不良生活與健康忽視中的風險，不會因為“身強體壯”就手下留情。這些科普要點不僅是對自己負責，更是為家人守護住穩穩的幸福。

（光明日報全媒體記者王美瑩 通訊員張超越）

來源：光明日報全媒體記者王美瑩 通訊員張超越