上海
冬至大如年 人間小團圓
“天時人事日相催
冬至陽生春又來”
今天12月21日
我們迎來冬天的第四個節(jié)氣
冬至
冬至是北半球全年中
白天最短、黑夜最長的一天
從這一刻起
陽光的照射將逐漸增多
白天的時間也會越來越長
溫暖和春意正在一點點靠近
古人將冬至分為三候
“一候蚯蚓結(jié)，二候麋角解，
三候水泉動”
在這片靜謐的冬日圖景中
蚯蚓還在蜷縮著身體冬眠
麋感到陰氣漸退已慢慢解角
山間冰凍的泉水開始緩緩流動
冬至到來
標(biāo)志著即將進入寒冷時節(jié)
我國民間有“數(shù)九”的習(xí)俗
又稱“冬九九”“交九”
從冬至起，每九天算一“九”
數(shù)“九九”八十一天
意味著冰消寒散
萬物復(fù)蘇，春光正好
冬至如約而至
在我國古代
冬至不僅是節(jié)氣
也是一個重要的節(jié)日
素有“冬至節(jié)”“冬節(jié)”“亞歲”之稱
“冬至大如年，人間小團圓”
時至今日
各地冬至習(xí)俗依然豐富多彩
“冬至不端餃子碗
凍掉耳朵沒人管”
北方地區(qū)的人們
喜愛用熱騰騰的餃子驅(qū)散寒氣
南方人則偏愛湯圓
民間有“吃了湯圓大一歲”的說法
寄托著“團圓”“圓滿”的美好愿景
冬至生活小貼士
冬至氣候寒冷，防寒保暖要做好，及時增加衣物，尤其注意頭部、頸部、背部和腳部的保暖。
規(guī)律作息，宜早睡晚起，保證充足的睡眠時間。
飲食方面，可適量增加牛羊肉、雞肉、山藥、紅棗等的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
適度運動，可選擇太極拳、八段錦、快走、慢跑等，避免大汗淋漓，防止受涼。
注意調(diào)節(jié)情緒和心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，避免情緒波動。
歲至冬至，人間向暖
愿你冬至福至
積蓄能量，厚積薄發(fā)
心懷溫暖，堅定前行
制圖丨劉晶
圖片 |王子亮
視頻 |王子亮
編輯 | 奚宇軒
資料 | 人民日報 新華社 新華網(wǎng) 人民網(wǎng)
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