諾貝爾文學獎得主筆下的冬天有多美？丨薦書悅讀

曉云舒瑞

寒影初回長日至

《月令七十二候集解》：

“冬至，十一月中。

終藏之氣，至此而極也。”

古人認為，自冬至起，

天地陽氣漸強，

下一輪循環即將到來，

是大吉之日。

本期誦讀嘉賓

陳顯敏

世界500強企業員工｜終身學習實踐者

畢業于同濟大學工商管理專業，主要從事汽車行業。愛好閱讀、聽講座。

邵子芮

閔行區愛博果果幼兒園

大五班

《二十四節氣生活美學》

作者：韓良露

出版社：中信出版社

索書號：P4/4431

冬至，既是節氣，也是傳統節日，民間自古有“冬至大如年”之說。這樣重要的日子，自然少不了豐富的食俗：古代天子祭天后，會將用白水煮熟的祭肉分賜給百官，稱為“吃白肉”；冬至北方地區盛行吃餃子，南方多食餛飩；在陜西，人們會煮紅豆粥，而臺灣至今仍保留吃紅白湯圓的傳統……即便食俗不同，天南地北的中國人，卻有著共同的文化基因。

作者從天文到地理，從詩詞到論語，從時令到食物，從民俗到旅行……在二十四節氣的知識系統中，將古老的文明、傳統、習俗化用于日常生活、與家人朋友相處的細節，書寫整套華夏文化和生活的密碼。

《黑塞四季詩文集：冬》

作者：[德]赫爾曼·黑塞 著繪

[德]烏爾麗克·安德斯 編

出版社：浙江文藝出版社

索書號：I516.15/6331-4

黑塞筆下的冬天有多美？

“啊，潔白而冰冷的雪，你是否飄落到了遙遠的土地，是否飄落在我愛人棕色的發間和他親愛的手心？”

“當他從交織的夢境中解脫出來時，一道奇異的光線吸引了他的目光……他一躍而起，跑到窗前，向外望去，只見窗檐、馬廄的屋頂、院子的入口處以及遠處的整片區域都閃爍著藍白色的光芒，原來它們都披上了冬天的第一件雪衣。”

赫爾曼·黑塞，諾貝爾文學獎得主，20世紀偉大的文學家、青年一代的精神導師。

他始終與自然保持著親密關系，并從四季中汲取靈感，創作了大量構思精巧的詩歌和散文。

德國資深出版人烏爾麗克?安德斯將這些精彩篇章輯為《黑塞四季詩文集》。其中，《冬》一冊除了收錄黑塞描繪冬日景色的散文、詩歌與書信，還配以《雪山前的鄉間別墅》《白雪皚皚的河谷》《冬日的早晨》《提契諾州的一月份》等10余幅他親繪的水彩畫，圖文并茂呈現出作者心目中的冬日景象。

《極簡宇宙史》

作者：[法] 克里斯托弗·加爾法德

出版社：北京聯合出版公司

索書號：P159-49/4023-1

抬頭仰望浩渺星空，你是否有那么一刻曾經想過，這個宇宙是否有邊界？萬千星河的彼端究竟有些什么？

霍金關門弟子力作！在閱讀中進行一場周游宇宙的想象之旅，時而進入黑洞，時而穿越星系，時而鉆進原子。在極大與極小之間，劍橋大學理論物理學博士克里斯托弗·加爾法德以充滿詩意的語言解釋了相對論、量子力學、弦理論、平行宇宙等現代物理學前沿理論。

不必擔心晦澀難懂，這只是一部關于宇宙的“公路電影”。

《八段錦簡化養生法》

作者：張帥攀 主編

出版社：上海科學技術出版社

索書號：G852.919/1224

越“凍”越要動，但是別亂動！冬季不宜進行太過劇烈、消耗過大的活動，只要做到微微出汗、身體發熱、呼吸加快的程度，就能收獲健康效益。中低強度有氧運動，如八段錦、太極拳、易筋經等傳統養生功法，更為適宜。

上海中醫藥大學附屬曙光醫院推拿科助理研究員張帥攀，從事推拿功法與手法的科教研工作，擅長以八段錦為代表的中醫傳統功法干預慢性疾病的臨床診療與研究。他編著的《八段錦簡化養生法》，在傳統八段錦基礎上，結合臨床診治經驗，總結了一套“八段錦簡化養生法”功法套路。

針對頸椎病、腰肌勞損、痛風、脂肪肝、冠心病、腦萎縮等現代常見病，書中也列出了相應的八段錦調理體式——在冠心病高發的冬季，習練“兩手托天理三焦式”，有助于伸展全身，暢通氣血，對預防和輔助治療冠心病有著積極作用。

《嗨，哈爾濱》

作者：林日暖 文/翟苑禎 圖

出版社：少年兒童出版社

索書號：I287.8/4966-1

近年來，哈爾濱旅游熱度持續攀升。2024—2025冰雪季，這座“冰城”累計接待游客突破9035萬人次。隨著第二十七屆哈爾濱冰雪大世界即將開園，新一輪冰雪旅游熱潮即將來襲。

如果你正計劃一場哈爾濱親子旅行，不妨跟隨《嗨，哈爾濱》里的小向導——八歲女孩冰冰，一起賞一賞冰雕從采冰到雕刻的過程、躺一躺東北大炕、嘗一嘗腌酸菜、紅腸、粘豆包、馬迭爾冰棍、鐵鍋燉……看一看全球最大的東北虎人工飼養繁育基地——東北虎林園，走一走為紀念抗聯英雄楊靖宇而命名的靖宇街，逛一逛露天的凍貨市場……好了好了，不“劇透”了！

新虹圖書館二十四節氣書單

——冬至篇

冬至前后，君子安身靜體，

百官絕事，不聽政，

擇吉辰而后省事。

供稿： 欣洪悅

編輯：岳順順

初審：方佳璐

復審：林心怡

終審：王婷婷

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