廣東
慢阻肺被稱為“沉默的殺手”，我國患者超1億，40歲以上人群患病率達13.7%。該病早期癥狀隱匿，進展后嚴重影響生活質量。成都中醫哮喘醫院李邦良醫生結合40年呼吸科臨床經驗，從中醫“未病先防”理念出發，分享慢阻肺科學預防要點。
一、避除誘因，切斷致病源頭
中醫認為“肺為嬌臟，惡濁氣”，外界有害物質是核心誘因。李醫生強調，首要任務是遠離誘因：堅決戒煙并避開二手煙、三手煙，煙草是氣道炎癥首要危險因素；霧霾、沙塵天減少外出，必要時戴N95口罩，室內定時通風或用空氣凈化器；建筑、礦山等職業暴露者需做好專業防護；烹飪時開抽油煙機，避免廚房油煙侵害。
二、調護臟腑，扶正固本
慢阻肺屬中醫“肺脹”范疇，根在肺、脾、腎三臟失調。飲食宜滋陰潤肺，多吃雪梨、百合等，搭配牛奶、豆制品等優質蛋白，忌生冷辛辣；日常按摩肺俞、定喘等穴位，每次5-10分鐘，冬季可做三伏貼、三九貼增強抵抗力；體質虛者可在醫生指導下用黃芪等補氣藥材溫和調理。
三、增強體質，提升肺功能
“氣需動則通”，適度鍛煉關鍵。堅持縮嘴呼氣、腹式呼吸訓練，每天10-15分鐘，增強呼吸肌耐力；選擇太極拳、散步等溫和運動，每周3-5次，每次30分鐘左右，避免劇烈運動；注意頸部、胸部保暖，避免受涼引發呼吸道感染。
四、早篩早防，高危人群重點關注
早期癥狀易被忽視，高危人群需定期篩查：長期吸煙者、40歲以上人群、有家族史或職業暴露者，每年做肺功能檢查（診斷金標準）；出現持續咳嗽、活動后氣短等癥狀，及時就醫。
李邦良醫生提醒，慢阻肺預防需長期堅持“避誘因、調臟腑、強體質、早篩查”。中醫預防需結合個人體質，建議咨詢專業醫師制定方案。本文為健康科普，勿自行用藥操作。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
