應對寒冬干冷溫差，你的皮膚如何守護？

12月下旬，北京大學第一醫院太原醫院皮膚科診室里，一位老年男性患者因小腿紅腫、脫皮、瘙癢難忍前來就診。經該院皮膚科主治醫師王嬌詢問得知，這位患者有冬季每日熱水泡腳并用搓澡巾用力搓擦的習慣，持續一段時間后，皮膚問題愈發嚴重。
“這是一個非常典型的乏脂性濕疹病例，與冬季氣候干燥、過度清潔和不良護膚習慣直接相關。”王嬌表示。
記者了解到，隨著我省普遍降溫、風雪天氣增多，室內外溫差與干濕反差加劇，類似這種因環境與習慣共同誘發的皮膚問題在門診中顯著上升。

寒燥疊加，多種皮膚病進入高發期

　　“近期門診中，有幾類皮膚病尤為突出。首先是老年性皮膚瘙癢癥，由于冬季氣候干燥、老年人油脂分泌減少、皮膚屏障功能下降，進而引發全身瘙癢、干燥、脫屑等癥狀。其次是凍瘡，前些日子極低溫天氣導致末梢血液循環不良，手指、足趾、耳廓部位容易出現皮疹。”王嬌介紹。
此外，銀屑病（牛皮癬）患者在冬季也會增多，王嬌告訴記者：“這與天氣干燥、溫差大、容易感冒有關，患者常出現紅斑、鱗屑。”同時，玫瑰痤瘡或面部敏感性皮膚問題也因室內外溫差、冷暖刺激或長時間吹空調暖氣導致血管功能失調而增多。

地域特點加劇病情，護理誤區值得警惕

　　我省冬季特有的寒冷、大風與室內供暖導致的干燥，使得一些皮膚問題更為突出。王嬌談到，像老年性皮膚瘙癢癥和乏脂性濕疹，在我省的表現可能更重，影響的人群也更廣。在更為寒冷的晉北地區，凍瘡不僅持續時間長，范圍也可能擴大到面部、大腿外側，嚴重時甚至會出現水皰或潰瘍。除了戶外工作者，她提醒兒童以及患有慢性基礎疾病或血液循環較差的人群也需要格外注意防護。
在門診中，王嬌發現一些護理誤區普遍存在。她表示，不少患者喜歡用較熱的水洗澡或洗手，覺得這樣更暖和，但過熱的水容易破壞皮膚屏障。當皮膚瘙癢時，很多人會忍不住反復搔抓，這不僅不能止癢，反而可能導致皮膚破損、感染。此外，忽視日常保濕的重要性也是一個常見問題，尤其在冬季，皮膚水分極易流失，及時涂抹保濕產品是維護皮膚屏障功能的關鍵。

科學防護：溫和清潔、加強保濕、合理御寒

　　結合我省的環境與生活特點，王嬌為公眾提供了一些冬季皮膚防護的核心建議。她特別強調保濕的重要性，建議在每次清潔皮膚后的三至五分鐘內，及時涂抹含有神經酰胺、透明質酸或尿素等成分的保濕霜，為皮膚鎖住水分。在清潔皮膚時，應注意水溫不宜過高，并選用溫和的潔膚產品，同時減少搓澡的頻次和力度。
在御寒保暖的同時，也要注意方式方法，避免將皮膚長時間直接貼近暖氣片或在地暖上烘烤，以免加重干燥。飲食上，可以多補充水分與蔬果，適量食用一些富含Omega-3脂肪酸的堅果，同時盡量避免辛辣刺激的食物和過量飲酒，以減輕對炎癥性皮膚病的潛在影響。
王嬌最后提醒公眾，皮膚是健康的重要屏障，冬季的細心呵護尤為重要。如果出現持續不退或加重的皮膚癥狀，還應及時尋求專業醫生的幫助，進行科學診治。

山西經濟日報全媒體記者 王佳