我調教了 50 次AI，終于做出比 ChatGPT 更酷的年度報告 | 附保姆級教程

歲末年初，朋友圈又開始了年度報告的大賽。各個平臺都拿出了各種設計、交互、數據，勢必要占領你的朋友圈。

，不過，由于各種限制，不是每個人都能打開，有網友等了一天都等不到自己的年度回顧。

拜托，現在 AI 已經這么好用了，為什么不能自己做一個呢？尤其是這一年，有大量的時間正是花在這些 AI 工具里。

沒想到，這一個小小的念頭，引發了一場我在 AI studio 里埋頭苦干了兩天，先后完成了兩個版本：一個是基于靜態和簡單互動的「傳統版」。

另一個是具備動態效果、可無限縮放、結合 3D 粒子和互動的「技能版」。

更沒想到的是，整個經過改變了以往我對與 AI 協作互助的理解：萬能咒語什么的不存在的，真正的魔法武器只有一個。

自己做一個技能版「年終總結」

在開始之前，先準備好你最常用的 AI chatbot——一定要是最常用的，幾乎每天都要聊個兩句的那種。數據不夠不僅做不了有意思的總結，還可能被硬塞不存在的數據。

我準備的是 ChatGPT，直接起一個新窗口，輸入以下 prompt：

請基于這一年的對話內容，從“數量、主題、時間、情緒、使用習慣、人格特征”等維度，構建數據感的總結，包含模擬數據以及 ASCII 圖表，請嚴格按以下結構生成：

【1. 年度總覽】

今年與 GPT 的總互動次數

發送消息總字數 + 接收消息總字數

最常互動的時段

最長連續對話時長

【2. 互動類型分布（餅圖）】

請用 ASCII 圖展示：

情感類、討論類、創作類、學習類、角色扮演類、其他類

【3. 高頻主題排行（TOP 10）】

以排行榜形式展示，并給每個主題一句點評。

【4. 我的年度情緒軌跡（線形圖）】

模擬分析我在對話中的情緒曲線

【5. 用戶行為畫像（雷達圖）】

雷達圖維度包括：

好奇心、依賴度、分析深度、 表達欲、情緒敏感度、 自我剖析頻率

【6. 使用時段與頻率（柱狀圖）】

柱狀圖展示我全年最常用來找 GPT 的時間段： 凌晨、上午、下午、晚上、深夜

【7. 我的互動習慣標簽】

請根據全年模式，為我生成 6-10 個類似“APP 年度畫像”的標簽。并設計 6 個帶名稱的年度成就徽章

【8. AI 眼中的我（數據 + 敘事結合）】

結合年度模式，寫一段帶數據隱喻的：

“我是怎樣的人，我的靈魂像什么，我為什么值得這樣的總結。”

【9. 年度一句話總結】

總體風格要求：

數據可視化 + 年度回顧混合風， 圖表使用 ASCII，可視化要清晰、好看、易讀，文案具有科技感、沉浸感、敘事感，避免大眾化套話。

這些就是接下來的基礎素材了，在上述這種 prompt 的指令下，GPT 只會輸出純文本，圖也是草草畫一畫。

所以接下來要轉移到 Gemini/AI Studio 上去做進一步的排版。

AI Studio 依然是最推薦的地方，除了可以選擇更多模型、互動過程更直觀，還有一個更重要的原因后面講。

年終總結里，數據只是素材，更重要的是排版——這一項已經卷出花來了，充分地進入了 AI 的數據庫，用幾行基礎 prompt 就可以實現。

幫我以可交互式 H5 的形式，制作一個年終總結頁面。總結文案我將會在下面給出，形式要求：1. 可交互式，交付可本地打開的 html 網頁 2. 根據文案內容拆分版塊，在需要使用圖表的部分制作圖表 3. 版式要求：文字使用襯線體，背景色彩可以自主調節。總結文案如下：（復制粘貼你的文案）

很多人抱怨， AI 生成的視覺圖表有一股廉價的「塑料感」，效果不壞，但也說不上好——這就是基礎 prompt 的缺點。所以，在制作報告時我直接放棄了使用「大氣、高級」這類模糊的形容詞。AI 聽不懂這些，它只能精準執行參數，拆分成一步步會更加有效。

比如，為了達到最終那種深邃優雅的視覺效果，我將需求拆解成了具體的描述：背景為深紫色漸變與暗灰色的色塊暈染，暈染效果隨機變化——具體的顏色、形態，而非空洞的敘述「大氣」「高級」，這些詞 AI 弄不明白的。

類似的，微調圖表時，也要盡可能的具體：雷達圖需要呈現出磨砂玻璃般的半透明質感。

加入交互時，描述你想要實現的效果——盡可能地細致，比如：將「年度十大主題」按照十宮格排列，點擊來使每一個格子反轉，文案始終置于居中位置。

這種調校的過程，本質上是在用你的審美，去 battle AI 的執行效率。不過，現在 Gemini 的審美遠比我想象的要好，比如我提了一個多出幾個配色的要求，它給出的三種配色都還不錯。

隱藏武器：「回滾」

做傳統的年終總結，整體過程比較像和設計師合作，這里改改顏色、哪里換個版式。但「技能年終總結」，就是和工程師合作了。

在重新研究了一遍 GPT 給出的文字總結后，我第一時間想到的是和網上流行的圣誕樹做結合。

圖片來自：小紅書用戶 @黑波

但是在對比之后，發現年終總結高度格式化的章節、數字，并不適合用圣誕樹這樣的形式去呈現。所以我先是參考圣誕樹的設計 prompt，但把主體改為了結構更清晰的雪花結晶。prompt 如下：

你是一位精通 React 19、TypeScript 和 Three.js (R3F) 的 3D 創意開發專家。 任務目標： 構建一個名為“圣誕雪花”的高保真 3D Web 應用。視覺風格主色調為高光金色，裝飾綠色的松針，并伴有電影級的輝光效果。 技術棧： React 19, TypeScript, React Three Fiber, Drei, Postprocessing, Tailwind CSS

雪花結晶體的結構可以更清晰的展示出節點，這樣就可以放置不同的年度總結板塊。點擊時，散落在夜空中的粒子和紅寶石，共同組成了一朵雪花——就像一個個重要的事件、習慣、統計數字，構成了這一整年。

然后就是漫長……漫長……漫長……的修改流程。

在我的預想里，每一個紅寶石封裝了一部分內容，一次性把完整的總結文案喂進去是行不通的。這也是很多人寫 prompt 時的「毛病」，喜歡一下子把所有需求堆上去，結果 AI 給的代碼往往只能能跑，但是有各種細節問題。而更復雜一點的交互，一定概率直接跑不出來。

這邊給到的一個建議是： 先定骨架，再調細節。比如一個雪花的動效，我分了三步：

第一步： 先讓它把雪花的 3D 形狀寫出來，只要形狀對了，先下載一個版本，你可以在這里找到下載按鈕。

第二步： 讓它加上自轉和紅寶石節點——不急著塞內容，只是把幾個節點改成紅寶石的形狀。

第三步： 最后才去磨那些點擊縮放的邏輯，放大時是什么效果、要不要加返回鍵……

每一步只要達成預期，就別亂動。一旦發現沒有效果，讓 Gemini 自行 debug 也無效的話，啟動武器

這是我做這個項目時最重大的發現：回滾。完成一個新需求的時候，無法避免要「重新生成」一些東西，所以整個代碼的其它地方本來是沒問題的，改完卻出現新的 bug。

功能越復雜，需求越多，AI 越容易出錯。 結果就是，越在錯誤的代碼上縫縫補補，加的補丁越多，bug 就出現得越多。所謂「按下葫蘆浮起瓢」，是最勸退的一步。

所以，效率最高的做法是，當你發現 AI 為了加一個新功能（比如換個顏色），把之前已經調好的交互邏輯給「洗」掉時，不必執著于在對話框里跟它吵架，讓它「改回來」。最快的方法是直接回退到上一個版本，再輸入新指令——記住，你是指揮官，它是執行者，AI 亂了，你要把它拉回到正確的軌道上。

這對零碼選手尤其有意義，作為一個很少去翻看冗長代碼、只看預覽效果的普通用戶，這就是最簡單粗暴的「咒語」：別去糾結它哪行代碼寫錯了，直接回滾。

這個項目里我的整個工程一度崩潰過：中間我提出，「優化一下紅寶石的材質，讓它看起來更透亮」，看代碼預覽 Gemini 是在跑，但是回到預覽頁卻沒有一絲變化。

一運行，材質沒有大變化，點擊縮放的功能還給廢了。AI 在重寫材質代碼時，順手把我調了一下午的點擊交互給抹掉了。這種時候，在對話框里跟它大發雷霆其實沒有用，提出「縮放功能沒有了補回去」，也很容易卡死，AI 會一邊道歉一邊給你補一個更爛的 Bug。

與其糾結，不如一鍵 restore，回滾到那個「材質雖丑但交互正常」的版本，這種對預覽效果的「死守」，比任何高級 prompt 都管用。

不過要注意的是，回滾只有上一個版本，更遠一點的版本是不支持的。可以把它理解為「退回到上一步」，類似 Ctrl+Z 這樣的操作。

到了后面，我的想法越來越被耗盡，所幸讓 Gemini 自主完成一些設計工作。在整體視覺已經完全確定的情況下，它的發揮其實還不錯。比如這個年度成就徽章「英靈殿」，就是完全由它設計的。

鼠標懸停即展示具體的成就名稱，也是 Gemini 想出來的主意。另一張統計里，它還自己畫上了心跳圖。

最后一顆寶石里裝載的是「一句話」總結，Gemini 把最后這顆寶石改成了白色的錐型晶體，跟其它的紅寶石區別開來。

在制作這篇年終總結時，我被問到最多的問題是：「Prompt 是什么？」

也不意外，AI 用到現在，這已經成了大家下意識就要問的問題。但是說句掏心窩子的話，真的沒有什么一鍵成型的魔法咒語。

每個人的 2025 都是獨一無二的，每個人想要通過 AI 記錄的轉折點、戰績和情緒也都不一樣。你喜歡一棵掛滿禮物的圣誕樹，而我喜歡這片在星空中轉動的雪花。每個人都有自己的審美偏好，而 AI 最大的魅力，絕不是讓你能復制出一份和我一模一樣的報告。

相反，AI 最大的意義是：它第一次抹平了「想得到」與「做出來」之間的鴻溝。 以前你受限于不會代碼、不會設計，只能接受千篇一律的模板；而現在，只要你愿意花點時間去跟它「死磕」，去描述你腦海中那個具體的畫面，AI 就能幫你把那個只屬于你的世界折疊出來。

Prompt 是固定的，但你的記憶和審美是有溫度的。如果非要總結出一個公式，那可能就是：一點點想象力 + 幾十次耐心回退 + 絕不向平庸效果妥協的審美。

別再到處找「萬能指令」了。新的一年，試著去跟 AI 聊聊天，去「嫌棄」它的平庸，去堅持你的直覺。你會發現，正如同每一年里不停止的自我更新和挑戰，對這一年最好的總結，恰恰就是你不斷推倒重來的過程本身。

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