臺州106歲“寶藏阿公”每天做自創健身操，大家都驚了！長壽秘訣公布，答案沒想到...…

來源：臺州晚報

清晨六點，在臺州市黃巖上鄭鄉下廟村的一座老宅里，106歲的王萬春已經利落地披衣起身，開始日復一日、雷打不動的“功課”——一套融合了舒展筋骨與吐納氣息的自創健身操。這套操沒有名字，動作看似簡單，卻在他一個多世紀的歲月打磨下，自成章法。出生于1919年2月的他，今年已是106周歲高齡。令人稱奇的是，歲月仿佛對他格外寬容，雖年逾百歲，他卻依然精神矍鑠，不僅能自理一日三餐、清洗衣物，甚至還能上山砍柴、下地種菜。這位被鄉親們親切地稱為“硬核”壽星的老人，以其蓬勃的生命力，書寫著一部鮮活的“長壽傳奇”。

規律為綱：一位世紀老人的“日常戒律”

踏入王萬春居住的房間，一種井然有序的寧靜感撲面而來。

家具陳設簡單，但每一處都擦拭得一塵不染，衣物被褥疊放得整整齊齊。無論寒暑，他都保持著極高的沐浴頻率：冬天每兩日一洗，夏天則幾乎每日都要沐浴。所有的衣物、床單，他都能自己清洗，陽光下晾曬出的衣物，散發出洗衣粉的清香。

他的作息精準，每日五六點起床，健身操后，早飯是一大碗炒米粥、咸菜。白天，他要出門，緩慢而穩健地散步，呼吸山間清新空氣，有時也坐在電動按摩椅上，放松一下筋骨。每晚的黃金時間，則固定留給臺州方言節目《阿福講白搭》，鄉音俚語帶來的熟悉與愉悅，伴隨著他安然入眠。

“矛盾”的養生：勤勞不息與“任性”飲食

王萬春老人的長壽，常被歸結于“天生硬朗”，但其小女兒王金鳳的回憶，揭示了這份“硬朗”背后持續的付出。

“我父親一輩子是農民，閑不下來，做農活做出了一身腱子肉。前幾年，他還能背好大一捆柴火從山路上穩穩當當地走下來。”王金鳳說。

老人長年飲用清冽的山泉水，食用自種的、不打農藥的姜與蔬菜，這是貼近自然的樸素智慧。但另一方面，他的食譜又顯得格外“豪邁”與“任性”。

王萬春的午餐和晚餐幾乎頓頓離不開肉，豬、雞、鴨、魚，來者不拒，尤其對油光發亮的肥肉情有獨鐘，一頓能愜意地吃下三大塊。他并不拒絕零食，偶爾會淺飲一兩杯酒，甚至還會“趕時髦”，嘗一嘗兒孫們帶回來的奶茶。這種“葷素不忌、順應本心”的飲食態度，或許從另一個側面說明，在攝入足夠營養與能量的同時，心靈的愉悅與滿足，本身就是一味無可替代的良藥。

山水滋養與豁達心性：長壽的雙重基石

令人稱奇的是，王萬春老人幾乎不生病，連感冒都很少有，這份健康長壽的秘訣，或許與他樂觀的性格、勤勞自律的生活方式密不可分，歷經百年風云，王萬春老人身上沉淀下的，是一種經過時間淬煉的豁達與安寧。他沒有過多的欲望與焦慮，總是笑呵呵的，也不與人爭執。而他所居住的上鄭鄉下廟村，更是藏于黃巖西部山區的桃源之地，90歲以上的高齡老人比比皆是。

隨著年歲增長，王萬春老人的聽力逐漸下降，獨居在山上老屋雖自在，卻也讓子女們多了一份牽掛。安全問題，成了家人最溫柔的憂慮。近日，在親人們的反復勸說和細致安排下，老人搬離了居住百年的山村，被大女兒王福花接到了生活設施更為便利的黃巖區寧溪鎮家中共同生活。在女兒家中，他依然保持著盡可能自理的習慣，而家人則提供了更及時的生活照應與情感關注。親情的溫暖環繞，為他的百年人生，又添上了一抹安穩、幸福的夕陽紅。

來源：望潮客戶端