提升打球姿態(tài)的核心：保持低重心移動(dòng)，告別起伏，實(shí)現(xiàn)流暢連貫。

來源：楊晨大神

有些球友在打球時(shí)容易暴露一個(gè)問題——?jiǎng)幼髯藨B(tài)看起來太過“業(yè)余”。要知道，球場(chǎng)上即便技術(shù)暫時(shí)不夠純熟，姿態(tài)也絕不能丟。因?yàn)橐桓睆娜荨I(yè)的姿態(tài)不僅能鎮(zhèn)住對(duì)手，更能給自己帶來信心。

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所謂“打得漂亮不如看起來厲害”，這句話在球場(chǎng)上還真有幾分道理。其實(shí)要改善姿態(tài)并不難，關(guān)鍵是要找到方法、堅(jiān)持練習(xí)。很多時(shí)候，球友們的重心控制不好，問題出在哪呢？

往往是因?yàn)閾敉暌粋€(gè)球之后，身體不自覺地向上“彈起”，整個(gè)人一高一低、一頓一頓的，這樣不僅破壞了連貫性，也顯得動(dòng)作松散、不協(xié)調(diào)。

我給大家分享一個(gè)簡(jiǎn)單有效的練習(xí)方法：你只需要準(zhǔn)備一串球，在面前擺開——比如左右各擺四五個(gè)，模擬移動(dòng)擊球的位置。然后放低重心，保持住，就像真的在接球一樣，橫向移動(dòng)，從左到右，再從右到左。記住，整個(gè)過程里重心要穩(wěn)，身體不要上下起伏，尤其是打完一個(gè)“想象球”之后，切忌立刻站直。

這個(gè)練習(xí)的關(guān)鍵，是讓你體會(huì)并習(xí)慣“持續(xù)保持低重心移動(dòng)”的感覺。每天像這樣練上三五組，每組認(rèn)真走幾個(gè)來回，用不了一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅在場(chǎng)上移動(dòng)更穩(wěn)、更快，整個(gè)人的打球姿態(tài)也會(huì)挺拔、協(xié)調(diào)很多。

姿態(tài)是球場(chǎng)的“門面”，也是技術(shù)的根基。練好它，不需要多復(fù)雜的器材，也不需要多高深的理論，重點(diǎn)在于有心、有法，并且堅(jiān)持。相信我，只要你愿意這樣練上一陣，你的整體球風(fēng)一定會(huì)顯得更自信、更專業(yè)。

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