人民網(wǎng)北京12月30日電 (記者喬業(yè)瓊)據(jù)長沙疾控微信公眾號消息,元旦佳節(jié)來臨,旅游出行、聚會聚餐等聚集性活動增加,這份健康提示請查收。
重點(diǎn)防護(hù):流行性感冒
冬季為呼吸道傳染病高發(fā)期(以流感為主),主要通過打噴嚏、咳嗽等方式經(jīng)空氣傳播,人群密集且密閉或通風(fēng)不良的室內(nèi)更易傳播,防護(hù)要點(diǎn)請記牢:
保持良好衛(wèi)生習(xí)慣:勤洗手、常通風(fēng)、少聚集;咳嗽 / 打噴嚏用紙巾或毛巾遮口鼻;前往人群聚集且通風(fēng)不良場所建議佩戴口罩;均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠,提升免疫力。
避免接觸流感樣癥狀患者,如需接觸需保持安全距離并佩戴口罩;密切關(guān)注自身及家人健康狀況,一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀,及時(shí)就醫(yī)并居家休息,不帶病上學(xué)或上班。
接種流感疫苗是預(yù)防流感、減少流感相關(guān)重癥和死亡的有效手段。
警惕突襲:感染性腹瀉
每年10月到次年3月是諾如病毒胃腸炎等感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié),主要通過食入被病毒污染的食物或水、接觸患者或其污染的物品、環(huán)境或吸入患者嘔吐時(shí)產(chǎn)生的氣溶膠等方式感染,防護(hù)重點(diǎn)如下:
注意手部衛(wèi)生:飯前便后、加工食物前應(yīng)洗手。
嚴(yán)守飲食飲水安全:不喝生水,不吃變質(zhì)、未煮熟的食材(尤其海鮮、肉類),生熟食物分開處理。
及時(shí)規(guī)范消毒:被患者嘔吐物、糞便污染的表面,用含氯消毒劑清洗消毒;污染的衣物、床單需立即更換清洗,操作時(shí)戴一次性手套,消毒后徹底洗手。
早隔離、早報(bào)告:感染后應(yīng)立即居家隔離休息至癥狀消失后72小時(shí),減少與他人的密切接觸;學(xué)校等集體單位一旦發(fā)現(xiàn)聚集性病例,及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)丶部夭块T,避免疫情擴(kuò)散。
安心享味:食品安全不打折
元旦佳節(jié)將至,闔家歡聚、美食相伴,節(jié)日期間飲食消費(fèi)增多,食品安全風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加,請大家注意以下幾點(diǎn)食品安全建議:
謹(jǐn)慎采購食材:選擇正規(guī)渠道采購食材,仔細(xì)查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,不購買 “三無” 食品、散裝熟食,不采食野生動物、野蘑菇、野菜等高風(fēng)險(xiǎn)食物。
做好生熟分開:烹飪時(shí),生熟食材的刀具、砧板、容器要做到分開使用,避免生肉中的致病菌污染熟食,杜絕交叉污染。
妥善存放剩食:剩菜剩飯需及時(shí)冷藏,再次食用前務(wù)必徹底加熱,切勿長時(shí)間存放,謹(jǐn)防變質(zhì)引發(fā)食源性疾病。
倡導(dǎo)健康飲食:保持飲食均衡,少鹽少油,控糖限酒,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
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