40歲歸零，能咸魚翻身嗎？

此時此刻是2025年12月31日，矗立在2025年的最后一天，2025年將于2026年完成交接棒。每年最后一天都會賦予特殊意義，做時間的朋友。思過去和向前看，向前看，一切向前看，不要再回首。

回望自己40歲之前，恰好今年也是畢業工作的第15個年頭。時間如箭，一下穿越到中年困惑遲暮。

對于40歲之前總結四個字“一無所有”，站在自己40歲之前，是這四個字蒼白無力凄凄慘慘的真實寫照。

自己

沒有體面固定工作

沒有任何拿出手資產

沒有車

沒有房產

沒有人需要愛

沒有朋友

沒有飯局誘惑

沒有家庭

沒有給父母帶來依靠

沒有向往的生活

終究是自己一個人，一個人做了一個人能做的事情，最后還是無可避免的走到敗北的命運，就是一個活生生失敗無數次的物質拮據和精神匱乏中年貧困潦倒者，真的是病入膏肓。

怎么會這樣在40歲的關口前落下這步田地，不僅匪夷所思，還如坐針氈，如梗在喉。能怪誰呢，自己將這副牌打爛。但是又能怎么辦呢，擺在眼前的現狀，無可奈何，無論如何只能照單全收。

在40歲之前經歷起起伏伏、經歷跌入深淵、經歷遇人不淑、經歷拋棄、經歷該經歷的一切。同時，有過瞬間即逝的高峰、有過高點的阿諛奉承、有過把酒言歡吹捧，到最后只是一場虛無下煙消云散。最后，覺察自己身上看到有性格的缺陷、有自己的認知不足、有自己的原則缺失、有自己盲目自信。沒有認識錢背后的風險，走在的沒落的道路上。

也印證了那句你的認知就是你的苦難，人之所以痛苦，是在追求錯誤的東西。認識到自己局限性，之前從來沒有真正的看清自己到底可以做什么，沒找到屬于自己可以的那條路。最深層次的是沒有向內的審視自己，一直在太在意外界的只言片語和觀點，讓自己走的不適合自己的那條不歸之路。

走了這些彎路，其實就是沒有學會敬畏風險，君子不站在危墻之下。因此就會感知到，事情真的會教會人，要記住挨打傷疤的教訓。提醒自己時刻要戰戰兢兢，如履薄冰，如臨深淵，走的每一步都要謹慎行事。

沒有悟到人性的可怕，與其相信人，不如看穿人性的背后，領悟人性險惡和影響深不可測。太過于感性的處理了太多事情，被情緒左右，也是失去了一些可以改變的機會。

在這承轉啟下的關鍵時候，才要慢慢靜下來。洞察識人的重要性，做一件事先看看人。而不是看事情的難易程度，以及背后帶來的那些。人不靠譜，再好的事情也成不了的。理性的人做事情，感性的人都是情緒。對于人性的丑陋情形下，需要清理自己圈子，讓圈子變得干凈清澈，認真做事。有些事情是無法預測來到自己身邊，允許發生，順勢而為，不對抗，對抗沒有意義。是尋求方法解決，在解決問題，就是解決人性。

在如此爛攤子擺在自己眼前，沒有任何借口。允許自己平庸，接受自己平庸，接受自己的丑陋。承認自己的不堪和失敗，承認自己的不足，接受自己認知受限，也接受自己沒有一切的現狀。

今年慢慢發現自己最明顯的兩點。

其一、清楚看到自己做一件事可能很難堅持下去。但是在今年下半年的時候會發現問題的根本。一件事堅持不下去，是因為自己不夠熟練，沒有熟練的方法是根本完成不了。沒有熟悉的方法就很難，最后就放棄了。學英語是因為自己沒有找到合適方法，最后也就是沒有下文。反觀在另一件事上控制體重，自己找到一定的方法，去執行，最后也就有結果，從5公里到10公里輕松跑下來。感知到養成一個習慣需要21天，就好比看書，在21一天養成習慣，每天有固定時間讀書；一件事想好了，如果在72小時內，沒有動作，這件事大概率也就做不成了。

其二、今年有大部分時間是CITYWALK,用腳步丈量自己所在城市的角角落落。對于一所在城市不了解，談何在這個城市立足。城市記憶，因為城市發展，有可能今天去看就是最后一次，就沒有下次了。當你走進城市，生活十幾年的地方自己是聞所未聞，也是無知的表現。你就會明白城市的歷史和地理了解，你就會明白所在城市的風土風俗，以及處事方式，這也是一個城市最根本的基因。

雖然是一個人，孤立無援。但是一個人就是一個戰士，迎接生活的暴風雨襲擊。順應任何苦難。人生本來就沒有意義，但是當把一件事情做完就有了意義。

人到中年真的理解了，“用物”，“愛人”，“敬畏神”。這是我在中年覺醒這本書領悟到的。這七個字是對人生價值的凝練。用物是讓擺脫外在頭銜、財富等標簽的自我價值衡量標準的束縛，物質是工具不是目的。因為滿足感是擁有除以想要的等式，理性的降低欲望，回歸生活簡潔，從物欲中解脫，獲得自由；愛人是讓我們從中年危機的“簡歷美地”與內在需求脫節，用給與和共情，建立滋養關系。積善行，思利他，找到個人的價值感和歸屬感；敬畏神提醒我們要承認有限，尊重規律。不再對抗衰老和職業的自然周期，在規律尋找新的可能，在未知的敬畏中，學習和創造方式超越個體生命的意義。

這個七個字三者合一，就是要輕裝上陣，卸下負擔，探索騰出的空間。建立連接，獲得支撐和意義，抵御孤獨和空虛。接納現實，順勢而為，在變化中找到方向。

人到中年要學會堅守長期主義，保持平常心。先做了，再看結果。做的過程就是收獲。

第一、40歲中年，不要給年齡設限。這樣的年齡要有培養愛好。慢慢發現愛好是與自己獨處的最好方式，也是獨處時間需要排解。沒有愛好生活的無味，無聊，也是對于時間的浪費。不管怎樣的愛好，只要能填充生活的空缺也是非常有益的。

第二、中年要對于自己健康更加的重視，身體是做一切的前提。關注身體的健康，不僅是飲食，還有適當的運動。無論多忙，不管那種運動，動起來就是最好的力行，一定要抽時間來運動，揮汗本來就是對于對于情緒最好的釋放。讓自己身體輕松，輕松上路。希望到自己70歲還有能力可以工作的時候，身體也是允許的。

第三、要有一個穩定的情緒，穩定的情緒才會在遇到事情的理性的處理。不要做情緒的奴隸。穩定的情緒也是待人最起碼的理解。穩定情緒也有利身體健康。情緒起伏，低于身體也是本能的消耗。不好情緒每一次發生，對于身體就是微創的手術。

第四、學會與自己獨處，獨處也是一種自洽。同時，獨處的時候，讓自己保持冷靜。獨處的時候，才會在一段時間看清自己的現狀。讓自己不因外界的喧嘩，亂了陣腳。不再受大多數人觀點和聲音左右，隔絕外界大中的聲音。

第五、學會做減法，需要學會反遺愿清單。拋棄掉真正不想要的東西。列出一些屬于世俗牽絆的東西。剩下就是屬于自己可以完成想要的就會變得清晰明了。更加關注細微的事物，“大成若缺，小得盈滿”，不能分心同時做兩件事，大概率也是完成不好的，得到的結果也是差強人意。投身專注力的去做一件事。

最后，就是要有終身學習的能力，這樣才會自我驅動。發現自己的認知盲區和不了解的領域。終身學習也是讓自己可以容易接受新生事物。沒有終身學習，我們就會原地踏步。站在原地不動就是退步。

中年不可以逃避，處于這樣的站點。希望像一個人活著，有自己的追求，有自己的理想，有健康的體魄，有自己閱讀能力和提問，讓自己眼中有光，保持心存善念，學會與自己獨處。做到晴天耕地，雨天練就技能。不斷反思，不斷努力，不斷進步。

如果不能改變就命，改變了就是運，這就是命運。

40歲步入中年，如沐春風，如我少年。

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