百草益壽：中醫散結通四穴，睡前一次，消散各種結節、淤血塊

結節在中醫辨證中，多有痰濁、肝郁氣滯、濕熱蘊阻、瘀血證等情況。常見為乳腺結節、肺結節；甲狀腺、扁桃體結節、頸部淋巴結腫大；子宮肌瘤；卵巢囊腫、乳腺增生等。

中醫治療這些結節，常辨證論治，根據不同的發病契機、體質差異進行調理。臨床中，常用四穴來消散結節。

如：

● 膻中穴用于寬胸、解郁、理氣，疏通上焦氣機，改善上焦氣機不通產生的結節

● 天突穴用來消散濁氣不降，清氣不升產生的氣滯痰凝

● 太沖穴針對情志不暢、肝郁氣滯引起的結節包塊

● 三陰交穴針對調節內分泌紊亂引起的結節

建議大家在睡前按揉這些“散結穴”不僅能針對性調理，幫助疏通經絡、疏理肝氣、化痰除濕，還能有效消散各種病因導致的結節。

為啥要睡前按揉？

睡前按揉，不僅能發揮穴位本身的散結作用，還能養心，安神，降火平氣。在一定程度上，還能改善情緒、提升睡眠質量，更利于身體恢復。

一、按揉膻中穴

針對于上焦氣機不通產生的結節，如乳腺結節、肺結節

膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線中點，屬任脈，還是心肺之氣會穴，專治“氣結”。按揉膻中穴能幫助寬胸、解郁、理氣，疏通上焦氣機。

上焦氣機舒暢能有利于推動津液和血液的輸布，減少痰濕與瘀血的積聚，從而幫助消散結節。

臨床實驗證實：很多乳腺結節患者，運用膻中穴調理，3個月后復查結節明顯縮小，甚至消失。

按揉方法：雙手四指指甲相對，輕放在膻中穴上，以順時針方向緩慢揉按36下，感到輕微酸脹、溫熱或舒暢為宜。

二、按揉天突穴

針對濁氣不降，清氣不升產生的氣滯痰凝，如甲狀腺、扁桃體結節、頸部淋巴結腫大

天突穴位于呼吸要道，是人體清氣與濁氣出入交匯之關鍵門戶。

根據中醫“腧穴所在，主治所及”的療法原則，按揉天突穴能宣肺降逆、利咽散結，化解咽喉及頸部甲狀腺、扁桃體的“氣滯痰凝”。

此外，天突穴還可用于急慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、支氣管擴張、急慢性咽炎等呼吸系統的疾病。

按揉方法：中指指腹，在天突穴處順時針向內下方點按36下，力度輕柔，避免按壓過深刺激氣管。

三、按揉太沖穴

針對情志不暢、肝郁氣滯引起的結節包塊，如子宮肌瘤

太沖穴在足背第1-2跖骨結合部前方凹陷處，為肝經原穴。具有疏肝解郁、消散結節的功效，對情緒因素導致的結節效果顯著。

按揉太沖穴能打通氣滯的“根源”，減少形成痰瘀、結塊的機會。還可幫助調節內分泌狀態，減輕結節生長的激素刺激。

按揉方法：拇指指腹稍用力按壓穴位，小幅度畫圈揉動，感到明顯酸脹感為宜，左右兩側各按揉36下。

四、按揉三陰交穴

針對調節內分泌紊亂引起的結節，如卵巢囊腫、乳腺增生

三陰交穴位于小腿內側，是肝、脾、腎三條經絡交匯點。它能調理內分泌、改善血液循環、消除瘀堵。

像子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生的患者，按揉三陰交穴會有明顯的酸脹感，這就說明經絡不通。

長期按揉三陰交，能明顯改善盆腔瘀堵狀態，減少肌瘤、腫塊的形成。

按揉方法：將拇指指腹置于三陰交穴位，其余四指輕握小腿固定，以畫圈方式揉按穴位，順時針與逆時針各20-30次。揉按時可配合呼吸節奏，吸氣時放松，呼氣時加壓。

參考文獻：

[1]李萬瑤, 張堅恒, and 李易崇. "膻中穴的應用." {蜜蜂雜志} (2007).
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