蒸蒸日上迎新跑賽前終極指南，請查收！

用奔跑的步伐

叩響2026年的大門

收下賽前攻略

一起跑進屬于我們的新篇章

比賽時間：

上海嘉定半程馬拉松暨蒸蒸日上迎新跑 9:00起跑

迎新方程式趣跑生活節 13:30起跑

比賽地點：

上海國際賽車場

【賽前篇】

必備物品

• 身份證件原件
  

• 參賽號碼布

• 存衣袋、存包號碼布

除此之外，大家還可以依據個人的跑步習慣和需求，提前備好各類參賽裝備。

明日氣象

2026年1月1日上午陰冷有小雨，風力較大，偏北風4-5 級，陣風6級，最高溫度5度，最低溫度3度；下午雨勢漸止轉陰，最高溫度6度，最低溫度4度。請大家做好保暖措施，根據現場氣溫及時添減衣物。

為應對上午降雨天氣，賽事組為半馬選手賽前提供一次性雨衣，賽后提供熱水，完賽選手都配有保溫毯。

*保溫毯使用說明：展開保溫毯后，將銀色反射面朝向身體內側包裹軀干，確保覆蓋肩部與軀干核心區域，邊緣可向內折疊或塞入衣物固定，以有效反射體熱、防風防寒。

交通指南

倡導大家安全綠色出行，以下幾種便捷的交通方式供您選擇：

• 地鐵：11號線【上海賽車場地鐵站】6號口、7號口

• 自駕停車：上海國際賽車場水景廣場P1/P2停車場

• 打車：導航至伊寧路與安曉路交叉口

加油棒領取

1月1日賽事當天，入場觀眾可前往“蒸”的展位領取加油棒一對。

特別提示

一切的熱愛與美好，都建立在健康、安全、可持續的基礎上。為了讓各位跑者安全且快樂地參與路跑運動，我們倡議：

1.發槍前充分做好準備活動，根據氣溫及自身情況適當補充水分和能量，不過度補給、不過度飲水。參賽過程中量力而行，及時識別胸悶、胸痛、心律不齊等危險征兆，控制比賽節奏。

2.掌握基礎急救知識，在比賽中如遇身體不適，不盲目堅持到底、不盲目挑戰極限，而是應及時向就近的醫療人員、急救跑者、志愿者求助，積極配合治療。

3.為保障賽事有序進行，維護良好形象，組委會誠摯倡議：

• 所有選手須身著正規運動服參賽，嚴禁穿著非運動類服裝，禁止以cosplay、奇裝異服等裝扮入場。

• 嚴禁攜帶不合規、不合法旗幟及條幅進入賽道，組委會將在檢錄、集結、賽道檢查等環節進行嚴格排查。

• 對于著裝不符、攜帶違禁物品的人員，組委會有權拒絕其進場參賽。

4.肖像權規定：所有選手和觀眾同意授權賽事組委會在賽事組織、宣傳、推廣等相關活動中，無償使用其肖像、姓名、聲音等個人信息。組委會承諾在使用過程中尊重選手人格尊嚴，不損害選手合法權益，未經選手另行授權，不會將肖像用于與賽事無關的商業廣告或其他用途。

【競賽篇】

?時間安排

【上午】上海嘉定半程馬拉松暨蒸蒸日上迎新跑

7:00 賽場開放

7:45-8:45 檢錄

9:00 發槍

12:00 關門

【下午】迎新方程式趣跑生活節

12:45-13:15 檢錄

13:30 發槍

15:00 關門

安檢入場

參賽選手入場時需持二代身份證原件刷證進入上海國際賽車場。

在此溫馨提示，請提前準備好所需的二代身份證原件，配合檢驗人員加快核驗速度，幫助所有跑友提升參賽體驗。

• 持二代身份證的選手和購看臺票觀眾請走自助通道

• 持其他身份證件的選手和觀眾請走人工通道

著重提醒各位跑友，比賽當天人流量較大，一定要預留充足的時間入場和檢錄。

存衣服務

1.存衣區位于賽場入口對面的看臺下方，分別有半程馬拉松存衣區和迎新方程式趣跑生活節存衣區，參賽選手需依據號碼找到對應號碼段存衣處。

2.貴重物品請自行保管；小號碼布務必貼于存衣包外側，方便賽后快速領取。

?♂?賽道檢錄

1.進入賽道前，請將號碼布用別針固定在胸前。每一位參賽選手的計時芯片安裝于號碼布上，請仔細檢查，不要折疊，不要丟失。

2.比賽采用一槍發令、所有選手一同起跑的辦法，未準時完成檢錄進入起跑區的選手將無法參賽。

賽場設施

1.固定洗手間（位于看臺下方）

2.移動廁所（位于賽場入口右側）

3.換衣區（位于賽場入口右側）

比賽安全

賽事榮耀贊助商中國建設銀行上海分行提醒每一位跑友：

1.賽道沿途布置多個醫療點、補給站、洗手間等，全力保障每一位跑友順利參賽、安全完賽；

2.請依據自身能力水平，把控配速，合理分配體力；

3.在彎道、人流密集擁擠路段，請注意安全禮讓；

4. 倘若在比賽過程中有身體不適，請及時向賽道邊的醫護人員尋求幫助，健康遠比成績重要；

5.遇到困難可以隨時向安全陪跑員求助，他們身著醒目亮眼、帶有明顯標志的服裝，攜帶專業救援設備，全程陪伴大家一同奔跑，將給予您最有力的支持；

6.如遇雨天，賽道濕滑，請所有選手務必控制配速、注意腳下，安全第一。

?巡航領跑

作為2026蒸蒸日上迎新跑指定贊助商，利星行汽車攜梅賽德斯-AMG家族、全新梅賽德斯-奔馳純電CLA，以超凡科技與執著匠心為賽事提供全方位保障。其中梅賽德斯-AMG GT50官方領航車將以精準定速巡航，引領 13000 名跑者，在新年第一天的賽道上挑戰自我，共同開啟極速競技的新境界，用奔跑姿態開啟充滿力量的一年。

賽中補給

賽事組委會特別提示：

在踏上賽道前，各位跑友一定要記得充分熱身，喚醒身體機能。

賽道上設有2處補給站（賽道2.5km、4.5km處），怡寶純凈水、魔力功能飲料、煋動能量膠/鹽丸、香蕉等補給品，隨時為您補充能量。請選手根據自身情況，科學補給。

取用各種補給品的過程中，請大家保持社交距離、避免發生碰撞。請跑友們能將使用過的水杯和果皮精準投擲在回收處和垃圾箱內，用實際行動保護參賽環境、助力資源循環使用，共創“無廢賽事”。

【賽后篇】

完賽包內容：

完賽獎牌

PUMA完賽毛巾

中國體育彩票即開型彩票

怡寶魔力運動飲料

沃隆堅果可可曲奇

香蕉

完賽包領物處人多擁擠，請各位選手排隊有序領取。

【休閑篇】

場內場外，同樣精彩。商貿區還有超多精彩活動和福利，等你來一一解鎖！

>>>賽事官方紀念品盡在【“蒸”的周邊】！這里不光有賽事包現場火熱暢銷的“蒸”羊毛周邊產品，更有“新年上上簽抽獎”“線上發帖領周邊”等驚喜活動！歡迎完賽跑友和觀賽親朋們來我們的周邊展臺打卡圍觀～【“蒸”的周邊】隔壁還有蒸蒸日上的傳統項目——「未來郵局」明信片展臺，快來寫下你的期待和祝福，寄給一年后的Ta吧！

>>>久體文旅——元旦假期，上海國際賽車場景區為你精心打造了一場集速度、探索與歡樂于一體的假日盛宴。

【蒸蒸日上跑友親屬團參觀專場】

上賽參觀開放時間：1月1日

參觀優惠價：88元/人

上午：9:30場、10:00場

下午：14:00場、14:30場

請于每場參觀場次提前15分鐘

至主看臺商貿區訪客中心集合

詳情請長按識別下方小程序碼了解

萬事俱備，只等鳴笛開跑

愿你奔跑，愿你抵達，愿你蒸蒸日上！

來源 ： 蒸蒸日上

編輯：沈天姣

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