四川
昨晚十點，小區群跳出一句“以后別叫我湊份子，我沒空”，發語音的是平時最和氣的42歲鄰居王姐，聲音平靜卻炸出99+條消息。她白天剛被領導塞了額外報表，晚上又有人喊她給不熟的孩子眾籌生日會，三秒火氣上頭，直接甩了那句“討壞”宣言。我聽完只覺痛快：原來中年人的崩潰，是從學會說“不”開始。
小時候長輩教“讓人喜歡才是本事”，于是我們把拒絕咽進肚子，把“我可以”掛嘴邊。王姐說，她最恨的是小學三年級，媽媽把她的新橡皮送給同桌，只因“別小氣”，她回家偷著哭，卻學會賠笑。長大一路賠進職場：幫同事背鍋，替領導寫稿，客戶半夜改方案，她秒回“好的”。體檢報告上甲狀腺結節三連擊，醫生一句“情緒壓抑”把她點醒：再討好下去，命要搭進去。
“討壞”不是變混蛋，只是收回本來就屬于自己的遙控器。上周公司臨時加需求，她第一次回“排期滿了，下周再說”，項目組愣了五秒，結果對方自己把任務拆了，沒她地球照樣轉。她這才懂：原來不是非我不可，是我不敢不答應。省下的三小時，她回家煲了鍋排骨湯，兒子夸“媽媽今天不皺眉，真好聞”，那一刻比任何優秀員工獎狀都值錢。
如果你也想試，別一上來就硬剛。先把微信“正在輸入”關掉，給自己十秒緩沖；再練習萬能句：“我看看日程回復你”，對方真急會找別人，不急你就順勢推掉。小事開始，比如奶茶第二杯半價不要，外賣筷子說不需要，拒絕成本越低，肌肉記憶越快。別怕內疚，那感覺就像第一次剪短發，鏡子怪三天，之后洗頭真爽。
王姐總結：前半生把“好人”寫在臉上，后半生把“自己”揣進兜里。紅包可以不發，夜可以不熬，別人的麻煩不再是她的KPI。她說現在早晨照鏡子，眼角紋還在，但眉頭舒展開了——那是“討壞”送她的除皺針。
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