“拉尼娜”是啥？今年冬天會更冷嗎？

“今冬要凍哭？拉尼娜狀態已持續3個月”——這樣的說法讓不少人早早翻出了羽絨服。國家氣候中心最新監測顯示，截至2025年12月中旬，赤道中東太平洋已持續處于拉尼娜狀態，海溫關鍵區指數低至-0.66℃。

但是，“拉尼娜狀態”就等于“超級冷冬”嗎？

前兩年剛讓全球出現“破紀錄”熱浪的厄爾尼諾，和它又是什么關系？

01

“雙子”真相：

快遞員“擺爛”了嗎？

厄爾尼諾：

來自海洋的“圣嬰”暖流

早在17世紀，秘魯漁民就發現：每隔幾年圣誕節前后，沿海海水會突然變暖，冷水魚大批死亡，原本干旱的土地還會暴雨成災。當地人把這個“圣誕怪象”稱為“圣嬰”（西班牙語El Ni?o），音譯就是“厄爾尼諾”。

從科學角度說，厄爾尼諾就是熱帶太平洋中東部海域每隔2～7年就會出現的大范圍異常升溫現象。

來自低緯度地區的東南/東北信風，就像一位力大無窮的快遞員，他可以把赤道附近的表層暖海水，從東太平洋“送”到西太平洋。表層的溫暖海水送走后，深層的冷海水就會被迫上涌，以填補空缺。長此以往，赤道附近太平洋的表層海溫，就會呈現為“西暖東冷”。

有時“快遞員”會摸魚偷懶，三天吹風兩天曬網。東太平洋表層的暖海水沒有被大批量地送走，下層的冷海水自然也不會大幅度上涌，這個時候東太平洋的溫度就升高了；相應地，西太平洋沒有接受到“溫暖快遞”，它的溫度自然就下降了。

這就是厄爾尼諾現象。

拉尼娜：

厄爾尼諾的“反骨妹妹”

和“圣嬰”相對，漁民們把海水異常偏冷的現象稱為“拉尼娜”（西班牙語La Ni?a），意為“圣女”。

它就像厄爾尼諾的鏡像版：快遞員不總是“擺爛”，有時也會“卷起來”；面對“卷王”，東太平洋下層的冷海水只得加快上涌的速度，導致海表溫度異常偏低。

氣流在溫度較低的赤道太平洋東部下沉，在溫度較高的西部上升——這就相當于給了“卷王”三倍加班費，他工作更加積極了，進一步加劇赤道東太平洋變冷。

拉尼娜，就這樣“誕生了”。

02

定性標準：

怎么判斷它們“上線”了？

核心標尺：Ni?o-3.4指數說了算

氣象學家有個統一“體溫計”——Ni?o-3.4指數，專門監測熱帶太平洋中東部（南緯5°～北緯5°，西經120°～170°）的海溫變化。

厄爾尼諾上線

連續3個月平均Ni?o-3.4指數大于0.5℃，同時伴隨東太平洋氣壓下降、信風減弱，就標志著一次厄爾尼諾事件形成。

拉尼娜上線

當這一指數連續3個月滑動平均值小于等于-0.5℃，進入拉尼娜狀態；若持續5個月以上，就構成一次拉尼娜事件。

圖為1982—2017年全球海面溫度異常隨時間的變化，方框為Ni?o-3.4指數區域，時間軸中突出顯示的是超強厄爾尼諾年份：1982～1983年、1997～1998年和2015～2016年。

03

關鍵誤區：狀態≠現象

很多人把“拉尼娜狀態”直接等同于“冷冬”，就像把“感冒初期癥狀”當成“重感冒”——這其實是混淆了“狀態”和“現象”的概念。

厄爾尼諾/

拉尼娜狀態

是短期監測結果。比如現在的拉尼娜狀態，只是海溫達到了偏冷閾值，但持續時間還不夠，能不能形成“事件”還不好說。

厄爾尼諾/

拉尼娜現象（事件）

是“官方認證”的氣候事件。它必須滿足持續時間要求——厄爾尼諾需指數達標且穩定，拉尼娜則要持續5個月以上才算“事件”。

很多人關心，今年年初已出現過一次弱拉尼娜事件，雙重拉尼娜事件是否會在今冬出現呢？

所謂“雙重拉尼娜”，并非是同一年中出現兩次拉尼娜事件，而是指連續兩年的冬季都發生拉尼娜事件。

國家氣候中心預測顯示，今年冬天產生雙重拉尼娜事件的概率不大。當前的拉尼娜狀態預計持續至2026年初，時長不滿5個月，形成拉尼娜事件的可能性較低，更別提“超級冷冬”了。

其實，你感覺到的炎夏可能只是普通高溫，冷冬也未必是拉尼娜搞鬼。總之，別被短時氣溫這單一信號嚇住了。

04

連鎖反應：

它們一鬧，全球“變臉”

厄爾尼諾：

加熱地球的“破壞王”

1997～1998年超強厄爾尼諾事件，堪稱“經典案例”。

本次事件中，秘魯經歷了強降水襲擊和洪水災害，損失慘重；印度尼西亞、馬來西亞和菲律賓等地出現了嚴重的旱情；在美國，西岸的加利福尼亞州冬季降水量激增，而中西部地區經歷了“沒有冬天的一年”。

在我國，華北、西北和東北大部分地區在夏季出現了幾十年罕見的持續高溫天氣，而隨后的冬季到次年春季，南方地區的持續陰雨帶來了十分罕見的冬春汛期，導致次年夏季長江發生全流域的特大洪水。

厄爾尼諾的“殺手锏”，就是給全球升溫。過去幾十年的溫度記錄顯示，全球突破歷史的高溫紀錄，都出現在厄爾尼諾發生的年份。最近一次超強厄爾尼諾發生在2015～2016年春季，而2015年、2016年連續兩年創造了全球自1950年以來歷史最暖紀錄。

拉尼娜：

讓氣候“兩極分化”

的“調度員”

在2007～2008年拉尼娜事件中，孟加拉國、阿曼和加勒比海多國遭遇了超強熱帶風暴；歐洲南部、日本出現了創紀錄的高溫熱浪；非洲多國在雨季發生嚴重洪災。

在我國，江淮以南地區出現了罕見、異常的寒冷多雨雪現象，大范圍凍雨和雪災極大地影響了2008年的春運，甚至一度造成數十萬人滯留車站的嚴重局面。

對我國來說，拉尼娜常讓冬季冷空氣更活躍；但受全球變暖影響，本世紀以來拉尼娜背景下也常出現暖冬，比如2020～2021年冬季。

它還會讓降水“北多南少”。今年冬春我國華東南部、華南東部就可能因降水偏少，而面臨干旱風險。

05

不止“雙雄”：

海洋也有“平靜期”

厄爾尼諾和拉尼娜并非“無縫銜接”，它們之間常常隔著“中性狀態”，而這才是海洋最常見的“表情”。

當Ni?o-3.4指數在-0.5℃到0.5℃之間時，熱帶太平洋海溫既不偏暖也不偏冷，信風穩定，沃克環流正常，全球氣候相對平穩。世界氣象組織數據顯示，過去百年里，中性狀態占比超過50%，是氣候系統的“常態”。簡單說，海洋不是只有“發燒”和“著涼”兩種狀態，大多數時候都在“健康待機”。

圖為太平洋平時狀態：赤道風將溫暖海水向西吹、冷水沿南美洲海岸上涌（NOAA/PMEL/TAO）

圖源：維基百科-厄爾尼諾-南方濤動現象，作者：Fred the Oyster

無論是厄爾尼諾還是拉尼娜，都是海洋與大氣共舞的自然現象。如今我們能通過Ni?o-3.4指數精準監測它們的蹤跡，卻仍難完全預判其強度。

不過，這也正是氣候科學的魅力與挑戰。

面對“拉尼娜要來”的傳言，與其盲目囤貨添衣，不如關注國家氣候中心的權威預報。畢竟，在全球變暖的大背景下，極端天氣越來越復雜，科學認知才是最好的“防寒服”和“降溫貼”。

參考來源：

《人民日報》2025年12月16日第07版《拉尼娜狀態持續，對我國今冬有何影響？》

中國氣象局《拉尼娜》

搜狐網《厄爾尼諾、拉尼娜、PDO…看懂全球氣候“操縱者”》

今日頭條－中科院物理所《雖然今年夏天很熱，不過先別急著怪厄爾尼諾》

原標題：科學世界 | “拉尼娜”是啥？今年冬天會更冷嗎？

來源：科學世界

編輯：Bingbing

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