冬季敏感肌養(yǎng)護指南：科學(xué)應(yīng)對“干癢紅”

冬季是皮膚敏感高發(fā)季，門診因“干癢、泛紅、脫屑”就診的患者較平日增加30%。順義婦兒醫(yī)院醫(yī)療美容中心張新婷醫(yī)師指出，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)是與皮膚屏障功能受損及外界環(huán)境刺激密切相關(guān)，需從醫(yī)學(xué)角度科學(xué)干預(yù)。

皮膚屏障由角質(zhì)層和細(xì)胞間脂質(zhì)構(gòu)成，如同“磚墻結(jié)構(gòu)”抵御外界刺激。秋冬季氣溫下降導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，濕度降低加速角質(zhì)層水分流失，使“磚墻”松動。此外，頻繁熱水洗臉、使用皂基潔面產(chǎn)品更會進一步破壞脂質(zhì)膜，讓神經(jīng)末梢暴露，引發(fā)敏感癥狀。

核心舒敏原則：修復(fù)屏障+溫和防護

→ 首先，清潔需“減負(fù)”。

建議使用32-38℃溫水潔面，每日不超過2次，避免去角質(zhì)產(chǎn)品。可選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的氨基酸潔面，減少屏障刺激。其次，保濕是關(guān)鍵。需選用含封閉劑（如凡士林、神經(jīng)酰胺）和吸濕劑（如甘油、尿囊素）的乳霜或軟膏，每日涂抹2-3次，尤其在潔面后3分鐘內(nèi)涂抹，鎖住皮膚水分。

→ 其次，防曬不可忽視。

紫外線會加重敏感泛紅，需選擇SPF30+、PA+++的物理防曬（如氧化鋅、二氧化鈦），避免化學(xué)防曬劑刺激。若出現(xiàn)明顯紅癢，可短期使用含泛醇、積雪草苷的舒緩產(chǎn)品，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇舒敏之星項目，其會通過低頻脈沖技術(shù)打開皮膚通道，深層導(dǎo)入神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等修復(fù)成分，快速緩解紅熱癢癥狀，尤其適合屏障受損嚴(yán)重的敏感肌，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配使用弱效糖皮質(zhì)激素軟膏或鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑。

醫(yī)生提醒：秋冬季護膚需避免“過度護理”，精簡護膚步驟（潔面+保濕+防曬），堅持4-8周可顯著改善皮膚屏障功能。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)排查接觸性皮炎、玫瑰痤瘡等疾病。

文字|醫(yī)療美容中心 張新婷