上海
隨著車?yán)遄觾r格持續(xù)走低，近期多個相關(guān)話題沖上網(wǎng)絡(luò)熱搜。部分消費者因聽聞“車?yán)遄雍屎谒乜芍摺钡恼f法而大量購買，對此營養(yǎng)學(xué)專家明確表示：依靠日常食用車?yán)遄痈纳扑卟⒉滑F(xiàn)實，過量食用反而可能引起腸胃不適甚至健康風(fēng)險。
車?yán)遄哟_實含有天然褪黑素，這是一種向人體傳遞“睡眠信號”的激素。然而專家指出，其含量非常有限。研究顯示，每100克甜櫻桃品種僅含0.17至0.39微克褪黑素，酸櫻桃含量略高，約為1.3微克/100克。對比一片常見5毫克劑量的褪黑素補充劑，日常食用車?yán)遄舆h(yuǎn)遠(yuǎn)無法達(dá)到有效助眠的劑量閾值。
營養(yǎng)專家形象地比喻：“通過吃車?yán)遄訑z入足夠的褪黑素，基本上需要成噸食用，這在實際生活中是做不到的。”此外，車?yán)遄痈缓嚼嫣谴迹^量食用容易引發(fā)腹脹、腹瀉等腸道不適，尤其對消化系統(tǒng)敏感的人群而言，更需要控制攝入量。
專家提醒公眾應(yīng)理性看待食物的功能性宣傳。車?yán)遄幼鳛橐环N營養(yǎng)豐富的水果，其含有的褪黑素雖能輔助調(diào)節(jié)人體生物鐘，但絕不能替代藥物治療失眠問題。消費者在選擇助眠方式時，應(yīng)優(yōu)先考慮建立健康作息習(xí)慣，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合規(guī)助眠產(chǎn)品。
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