正大量上市，這種果子每天不能多吃，吃多會(huì)腹瀉？

最近

被稱(chēng)為“果中貴族”的

智利車(chē)?yán)遄?/p>

大量涌入中國(guó)市場(chǎng)

引發(fā)零售價(jià)格下滑

成為不少市民餐桌上的日常水果

隨著市民購(gòu)買(mǎi)熱情高漲，“車(chē)?yán)遄雍烊煌屎谒乜芍摺薄败?chē)?yán)遄宇伾缴钇焚|(zhì)越好”“車(chē)?yán)遄用刻觳灰顺猿^(guò)15顆”等說(shuō)法受到關(guān)注。這些說(shuō)法是否科學(xué)？一起揭開(kāi)有關(guān)選購(gòu)、食用“車(chē)?yán)遄印钡恼嫦唷?/p>

車(chē)?yán)遄雍屎谒乜捎行е撸?/strong>?

褪黑素是人體大腦松果體自然分泌的一種激素，通常在夜晚時(shí)分泌增加，向身體傳遞“該入睡”的信號(hào)，起到調(diào)節(jié)生物節(jié)律的作用。車(chē)?yán)遄又型屎谒氐暮扛卟桓撸砍攒?chē)?yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充褪黑素從而有助睡眠嗎？

對(duì)此，中國(guó)科學(xué)院植物學(xué)博士史軍表示，車(chē)?yán)遄又写_實(shí)含一定量的褪黑素，但其褪黑素含量極低。每100克車(chē)?yán)遄又校屎谒睾客ǔH為1.5～1.8微克。通常來(lái)說(shuō)，成人褪黑素治療劑量一般為0.5～10毫克，而1毫克等于1000微克。因此，若想通過(guò)食用車(chē)?yán)遄舆_(dá)到該治療劑量，需攝入成噸的車(chē)?yán)遄樱@在現(xiàn)實(shí)中幾乎無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

此外，即便是含量可觀的褪黑素相關(guān)產(chǎn)品，也僅是“節(jié)律調(diào)節(jié)器”，通常僅對(duì)節(jié)律紊亂引發(fā)的失眠（如倒時(shí)差、夜班工作等場(chǎng)景）具有一定效果。褪黑素?zé)o法解決所有類(lèi)型的失眠，車(chē)?yán)遄又泻繕O有限的褪黑素更是難以起到效果。

史軍還提醒，比起褪黑素，車(chē)?yán)遄永锩婧械纳嚼嫣谴几档米⒁狻Ｍǔ?lái)說(shuō)，西梅的山梨糖醇含量相對(duì)較高。食用西梅可促進(jìn)腸道通暢，類(lèi)似的效果也可能出現(xiàn)在大量進(jìn)食車(chē)?yán)遄又蟆?strong>若車(chē)?yán)遄邮秤眠^(guò)量，有可能引發(fā)腹瀉，在嬰幼兒群體中尤為需要注意。此外，腸道較為敏感的人群，同樣需要控制車(chē)?yán)遄拥臄z入量。

車(chē)厘子果肉不含氰化物

專(zhuān)家解釋?zhuān)参镏械那杌锿ǔＪ且郧柢招问酱嬖诘摹：芏嗨N薇科植物的種子里都含有氰苷，比如桃、杏、李子等，車(chē)?yán)遄拥暮巳室埠星柢铡２贿^(guò)，這些水果的果肉是不含氰苷的。

氰苷本身是無(wú)毒的，只是在特定條件下會(huì)生成有毒的氫氰酸， 其導(dǎo)致人中毒的劑量約是每公斤體重2毫克左右，但 每克車(chē)?yán)遄雍巳手械那柢照鬯銥闅淝杷岷蟠蠹s只有幾十微克。人們一般不會(huì)有意大量食用車(chē)?yán)遄雍巳剩蚨卸厩闆r的發(fā)生概率極低。

顏色越深代表車(chē)?yán)遄悠焚|(zhì)越好嗎？?

不同品種的車(chē)?yán)遄樱伾嬖陲@著差異。例如近期集中上市的早熟品種桑提娜，該品種的顯著特征為果皮與果肉均呈紫紅色。在生長(zhǎng)過(guò)程中，受光照條件及其他環(huán)境因素影響，果實(shí)可能出現(xiàn)顏色差異，但這種色差是否能夠反映果實(shí)本身的口感與甜度，目前并無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。至于中晚熟品種，如雷尼爾車(chē)?yán)遄樱涔麑?shí)本身呈黃底紅暈狀，不能簡(jiǎn)單認(rèn)為車(chē)?yán)遄宇伾缴钤胶贸?/strong>。

車(chē)?yán)遄用刻觳灰顺猿^(guò)15顆？?

車(chē)?yán)遄由鲜屑荆姓f(shuō)法稱(chēng)“每天不宜吃超過(guò)15顆”，這樣的說(shuō)法是否有科學(xué)依據(jù)？車(chē)?yán)遄拥降壮远嗌俸线m呢？

專(zhuān)家表示，目前并無(wú)統(tǒng)一、客觀的唯一標(biāo)準(zhǔn)，具體需結(jié)合個(gè)人身體狀況而定。隨著車(chē)?yán)遄有缕贩N不斷涌現(xiàn)，其糖度也隨之提升，這一情況對(duì)于需控制血糖的人群而言，需格外注意車(chē)?yán)遄拥目傔M(jìn)食量。

吃多了車(chē)?yán)遄訒?huì)“拉肚子”？

據(jù)科普中國(guó)報(bào)道，還有不少網(wǎng)友留言稱(chēng)自己吃多了車(chē)?yán)遄訒?huì)“拉肚子”，其次是口腔潰瘍、胃不舒服等。車(chē)?yán)遄映远嗔藶槭裁磿?huì)出現(xiàn)這些不適？

車(chē)?yán)遄雍芴穑渲械奶欠肿匀徊簧伲偤橇考s為12.8克/100克，其中約5.3克為果糖。如果吃太多車(chē)?yán)遄樱厝粫?huì)攝入過(guò)多果糖，糖分過(guò)多、果糖過(guò)多，會(huì)引起口腔和咽喉不適，可能會(huì)出現(xiàn)口角起泡、潰瘍、喉嚨痛等問(wèn)題，有果糖不耐受的人群還可能會(huì)出現(xiàn)“拉肚子”等消化系統(tǒng)不適反應(yīng)。

而且冬天氣溫低，車(chē)?yán)遄拥臏囟纫埠軟觯改c道敏感的人群，如果在冬季吃車(chē)?yán)遄拥容^涼的水果，也會(huì)有“拉肚子”的可能。所以，很多人會(huì)表示吃太多車(chē)?yán)遄訒?huì)有不適的反應(yīng)。

來(lái)源：央視新聞 新華社

編輯：嚴(yán)格格

二審：董之震

終審：陳一點(diǎn)