伊能靜:自律成就“逆齡”之美
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57歲的伊能靜近期因度假泳裝造型引發(fā)熱議,緊致身材與輕盈體態(tài)被贊“滿50減30”,其自律生活與自然衰老態(tài)度備受關注。
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在迪拜泳池視頻中,她濕發(fā)披肩,肩背、腰腹、四肢線條緊
致,沙漠泳池畫面更顯輕盈,被評價“37歲即視感”。
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雖部分生圖顯示有體重波動,但她坦然接受自然變化,拒絕“紙片人”審美。
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伊能靜的保養(yǎng)靠數(shù)十年如一日的自律。
飲食上,她嚴控糖油,近20年不喝冷飲,戒高糖食物,還有輕斷食習慣;
運動上,瑜伽、重力訓練、泰拳是日常,每周至少運動2次;護膚方面,她以油養(yǎng)膚,拒絕醫(yī)美依賴。
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對于凍齡爭議,她拒絕“少女感綁架”,接受皺紋為歲月注腳,認為健康開心最重要。
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她的狀態(tài)契合大眾對“去偽存真”審美的渴望,網(wǎng)友總結“自律即自由”。
普通人也可借鑒她的飲食、運動、作息法則,減少容貌焦慮,越自在越顯精神。
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