張常寧退役了，郎平早有預感，她卻把終點走成了起點

2026年1月7號，張常寧在全運會總結會上宣布自己不再打球，她沒有哭，也沒有感謝誰，直接說要去江蘇女排當教練，這件事剛好發生在米蘭冬奧會前一個月，體育圈正熱鬧，武大靖剛退役，張常寧也退役，但兩個人的選擇完全不同，一個去接商業代言，一個轉身就站上訓練場，連過渡的時間都沒留。

她在一九九五年出生于江蘇，家里人都打排球，父親曾是專業運動員，小時候沒有被當作天才來培養，而是被要求練習紀律和習慣，二零零六年進入國家隊時，她并不顯眼，靠的是每天多練一小時，別人休息她繼續練，后來在三屆世界大賽中都拿到金牌，既能打主攻也能打接應，郎平在二零一八年私下說她很全面，現在看來，這話確實有道理。

2018年她做完手術，腿傷還沒完全恢復就回到訓練場，訓練量一點都沒減少，2020年國家隊在小組賽輸球后，她自己決定暫時離開，不是逃避，是為了有時間恢復身體，那段時間連抬手都費勁，但她沒有停下，從墊球開始慢慢找回感覺，2022年她重新參加聯賽，第一場比賽就拿到25分，說明她的身體已經能承受強度，意志也更加堅定。

2025年3月，她帶領江蘇隊獲得聯賽亞軍，年底在全運會決賽中又帶隊拿到冠軍，這不是告別比賽，而是收尾之戰，她很清楚球員生涯已經結束，但排球這條路還沒有走完，江蘇隊成為她的試驗田，她從打球的人變成教球的人，角色變了，責任也更大了。

別把她跟惠若琪比較，惠若琪去讀研究生了，也別拿她跟朱婷對比，朱婷到海外打球發展，張常寧選擇留在地方隊，在江蘇扎根，帶著青年隊員，建立戰術體系，2023到2024賽季，江蘇隊連續進入前三名，很多年輕球員的打法都是她調整培養出來的，郎平過去說“全面”，其實是指張常寧能打球、能帶隊、能教學、能擔當責任，這樣的人不多見，現在特別缺乏。

2026年1月5號，她在訓練場發了個視頻，只說了一句“要么不做，做了就做到最好”，這句話是她媽媽從小教給她的道理，她不只是說說而已，就在2025年12月31號那天，她還穿著漂亮的衣服出去吃飯，在朋友圈分享自己的生活，運動員也需要過日子，專注比賽并不等于放棄生活，她把這兩件事都處理得很好。

現在的年輕隊員比如李盈瑩，不一定非要出國或者去上大學，張常寧走的路線是依靠省級教練、注重戰術輸出和青訓培養，聽起來雖然沒那么亮眼，但很實際，中國女排不需要每個隊員都到國外鍍金，地方隊伍同樣可以培養人才、傳承經驗，這種模式正逐漸改變體育系統的結構，讓權力不再那么集中，讓經驗能夠向下傳遞，這才是真正可持續的做法。

她退役的第一天，就讓郎平的話變成了現實，不是靠說出來的話，而是靠做到的事，她從運動員轉成教練，從執行任務的人變成規劃方向的人，她沒有停下來，也沒有換一條路走，只是把本來在走的路變得更寬，別人把退役當作結束，她卻當成新的開始，這件事很有意思，也值得好好想一想。