女人衰老時，有這3個丑態會顯現，常做這幾件事，衰老速度會變慢

對于女性來說，在追求美貌的道路上，一直都是腳步不停歇的，正所謂：“女為悅己者容”，女性天性愛美，自然希望自己能夠一直保持年輕貌美的樣子，畢竟在進入衰老狀態后，身體會出現諸多明顯變化，在這些變化的影響下，就會讓自己看起來更滄桑、更沒有精氣神。

但衰老作為一種自然生理變化，總是會如期而至的，只不過受個體差異的影響，衰老的速度有快有慢罷了。

對于女性而言，如果想要延緩機體的衰老進程，那么做好日常的保養工作是至關重要的，保養得當，就有助于避免衰老速度加快，當然，當衰老步伐有所加快時，身體也會給出一定的“反饋”，當發現這些反饋信息時，大家就要注意將保養提上日程了。

比如，女性衰老時，有3個丑態會比較突出，在生活中堅持做好2件事，會有助于延緩機體衰老速度。

一、3個“丑態”

1.腹部肥胖

與20歲左右的女生相比，在進入到30歲以后，女性在身材上的明顯變化就集中在腹部，大家如果仔細觀察就會發現，一旦進入30歲，腰腹部的贅肉就會有顯著的增多，整個人看起來有局部“突出”的情況，這與年齡增加過程中出現的機體代謝速率變緩存在緊密聯系。

一旦機體的整體代謝速度減緩，毒素就會有所堆積，久而久之，就會出現“大肚腩”。而“大肚腩”也正是女性進入衰老階段的一大標志。

2.鼻孔變大

在機體年齡增加的同時，人們臉部的膠原蛋白流失速度會有明顯加快，同時，骨骼的支撐能力也會顯著下降，這會讓整個人的鼻子看起來有些許變塌，而一旦鼻翼部位明顯塌了下來，就會使整個人的鼻孔有變大的反應。所以，當這種情況出現時，大家也要注意可能是衰老的信號。

3.胸部下垂

“挺拔”的胸部是女性年輕的一種外在表現形式。但女性在其年齡不斷增加的同時，特別是在結婚生子之后，胸部會有明顯的下垂跡象，而這實際上也與機體的衰老速度變快密切相關。

二、生活中堅持做好2件事

其一是要多喝水。人之所以會在年齡增長的過程中，有身材發胖的趨勢，出現皮膚暗黃長斑的情況，其實都與自身代謝能力的下降密切相關，而在日常生活中適當多喝一些水，則能很好地改善機體新陳代謝速率，有助于在一定程度上延緩機體衰老的進程。

其二是要多運動。堅持運動實際上是保持是年輕體態以及心態的一個“武器”。在長期運動的過程中，不僅能幫助自身增強體質，同時也能提高機體的代謝能力，加速體內毒素以及垃圾的排出，避免出現黃臉婆的情況，讓自己比同齡人看起來更顯年輕活力。

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