女人絕經(jīng)前，身體會有5種表現(xiàn)，哪怕出現(xiàn)1個，都要及時進(jìn)行保養(yǎng)

當(dāng)女性到了50歲左右時，就要迎來人生中的一個重要過程，絕經(jīng)。

絕經(jīng)是一個正常的生理過程，通常發(fā)生在45-55歲。在絕經(jīng)前，身體會發(fā)出一些特殊信號，告訴我們要做好迎接絕經(jīng)的準(zhǔn)備。女人絕經(jīng)前，身體會有這5種表現(xiàn)，即或只出現(xiàn)1個，也要及時進(jìn)行保養(yǎng)。

表現(xiàn)一：月經(jīng)周期紊亂

這是女性絕經(jīng)前很重要的一個表現(xiàn)，其癥狀為月經(jīng)周期變得不規(guī)律，有時提前，有時推遲，經(jīng)量也時多時少，經(jīng)期長短不一。

這是因為隨著年紀(jì)的增長，機(jī)體的功能開始衰退，卵巢功能也會隨著下降，是的雌激素水平波動，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生長與脫落變得不規(guī)律。

表現(xiàn)二：潮熱盜汗

潮熱盜汗也是絕經(jīng)前的常見表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為面部、頸部、胸部發(fā)熱，可能還會伴隨有大量出汗，持續(xù)時間從幾分鐘到半小時不等，夜間癥狀更明顯。

女性到了圍絕經(jīng)期，體內(nèi)的雌激素水平逐年下降，使得體溫調(diào)節(jié)中樞功能發(fā)生紊亂，血管的舒張與收縮功能也變得不穩(wěn)定，如此，就會引發(fā)潮熱盜汗的癥狀。

表現(xiàn)三：情緒波動明顯

很多女性到了四五十歲的年紀(jì)，就會變得情緒不定，時而焦慮、時而抑郁，還會莫名的煩躁、脾氣也越來越臭，這其實不是女性自身的本意，是體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的。

女性到了50歲左右，體內(nèi)的雌激素水平降低，而雌激素是調(diào)節(jié)情緒的重要激素，雌激素不足會影響大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，使得情緒調(diào)節(jié)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)無故發(fā)脾氣、抑郁焦慮等癥狀。

表現(xiàn)四：睡眠質(zhì)量下降

不少女性在絕經(jīng)到來前，會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量明顯下滑的情況。表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒或早醒、睡眠淺，白天沒精神等。

這樹妖是因為女性絕經(jīng)前，體內(nèi)的激素水平波動較大，影響了睡眠中樞的正常運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大打折扣。

表現(xiàn)五：皮膚干燥、關(guān)節(jié)疼痛

很多圍絕經(jīng)期的女性都會有關(guān)節(jié)酸痛、腰背疼痛，皮膚失去彈性，變得干燥、瘙癢，皺紋橫生的癥狀。

這些癥狀的出現(xiàn)，與雌激素的減少導(dǎo)致膠原蛋白的流失、皮膚的保水性下降、鈣質(zhì)吸收減少以及骨密度下降有關(guān)。

絕經(jīng)是女性生命旅程中的一個重要轉(zhuǎn)折點，要想平穩(wěn)度過這個階段，提前做好準(zhǔn)備工作很重要，可以幫助身體更好地適應(yīng)絕經(jīng)期的癥狀。

當(dāng)身體出現(xiàn)了上述表現(xiàn)中的任意一種時，都應(yīng)該積極調(diào)整生活方式，必要的情況下，還可以尋求醫(yī)生的幫助。

絕經(jīng)并不是疾病，它只是生命發(fā)展中的一個過程，只要科學(xué)保養(yǎng)、積極應(yīng)對，就能優(yōu)雅地度過這一特殊階段。

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