天冷了最喜歡自己在家這樣煮一壺，元氣滿滿

2025年這一年，過得有些潦草辛苦，但謝謝自己，在日復一日快節奏里，依然好好照顧自己一家的一日三餐。在忙碌中，能按時吃飯，不虧待自己，更沒有虧待家人。祝愿所有的朋友們2026年萬事順意！平安喜樂！

今天一早就在下雨氣溫驟降，大約上午十點多一看窗外又飄起了雪花，漫天的雪花猶如精靈給人驚喜。天氣一冷，更想吃喝一些熱乎乎、暖暖和和的東西。尤其是喝一點開胃可囗的熱飲，更是驅散寒冷的良方。煮一壺果茶已經是我生活日常。

今天煮的蘋果黃芪茶是我自己和孩子經常喝。尤其在冬季，一個星期都要連續喝三天的，好喝開胃。主要是我家孩子以前愛吻奶茶飲料不好好吃飯，自從我自己搭配煮各種果茶后，孩子越來喜歡喝，從此再也不去喝外面的奶茶和飲料，吃飯也還可以了。

聽老中醫說經常用蘋果黃芪麥冬煮水喝，可以益氣養陰、健脾潤肺、生津止渴。

蘋果黃芪茶做法簡單，主要用的食材:

蘋果1個，黃芪10片，麥冬15粒，干山楂片6片，枸杞30粒，陳皮1片。

具體做法:蘋果1個洗干凈去皮切成小塊。若是蘋果不想去發，一定要用鹽仔細的搓洗兩遍，用清水沖干凈。

黃芪，麥冬，山楂片，枸杞放在漏勺里面，用清水直接沖洗一下就可以，千萬不要放在水里面去搓洗。

所有的食材備好放在養生壺里，加純凈水或者是熱開水也可以，根據養生壺的大小大約加1000ml左右。放在電陶爐上煮大約十五分鐘至二十分鐘左右就可以喝了。家里沒有養生壺電陶爐的可以用砂鍋煮。

家里有高中生，每晚十點下課接回家后，睡覺比較晚，大約在12點，經常是口干舌燥，眼睛干澀，食欲不振，氣陰體虛，腸燥便秘。我都會給她煮這個蘋果黃芪茶喝，我自己也是每天陪著熬夜睡得晚，早上5點多起來，自己也會經常喝上一杯元氣滿滿。這個蘋果黃芪茶喝起來酸甜可口開胃，有蘋果和枸杞的香甜，還有山楂的微酸。

聽老中醫說山楂消食化積，陳皮理氣健脾，兩者合用能增強脾胃運化，可改善食欲不振、腹脹、消化不良。

黃芪補氣固表，麥冬養陰生津，氣陰雙補，可適用于氣陰兩虛導致的乏力、口干、自汗、盜汗。

枸杞滋補肝腎、益精明目，對肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退可有改善。

麥冬、蘋果、枸杞均能生津液，可適用于口干舌燥、煩渴多飲等津液不足。

今日分享蘋果黃芪果茶是個人日常生活，個人觀點經驗，僅供參考，不可替代藥物治療。感謝大家點贊和在看，祝您和您家人生活愉快！萬事如意！心想事成！

注意事項:

脾胃虛寒、腹瀉便溏者慎用

胃酸過多、胃潰瘍患者不宜多飲山楂

感冒發熱、痰濕壅盛者不宜

孕婦慎用山楂不建議飲用

建議每日1-2杯，不宜過量。