癲癇發作前有信號嗎？中醫總結 5 個預警，早發現早預防

第一個預警：莫名頭暈頭沉，像裹了層 “濕布”

發作前幾小時，常覺得腦袋發沉、不清爽，不是累的暈，是像有黏東西蒙著，看東西偶爾模糊。中醫叫 “痰濁上蒙清竅”—— 體內痰濁堵了頭部經絡，清陽之氣升不上來，就會 “蒙圈”。

出現這情況，別硬撐，找地方坐下，喝杯溫的陳皮茯苓水（陳皮 3 克、茯苓 5 克，煮 5 分鐘），幫著清痰濁，別著急起身，避免摔著。

第二個預警：手腳發麻發緊，像 “過電” 或 “攥勁”

發作前可能突然指尖、腳底板發麻，甚至手腳發緊，持續幾秒到幾分鐘，不是壓到血管或累的。這是 “肝風內動” 前兆 —— 肝氣郁結久了生 “風”，竄到四肢經絡，再發展就可能擾腦誘發發作。

別慌，先搓手腳心活氣血，按腳背上的太沖穴（大腳趾和二腳趾間，往上推到骨頭邊），按到酸脹感能疏肝息風，別彎腰起身，穩住身體。

第三個預警：突然心慌出汗，心里 “空落落”

發作前可能突然冒冷汗、心慌，像 “沒底”，有的還餓，但吃了也沒用，多在早上或餓時出現。中醫說 “心脾兩虛，氣血不足”—— 心主神志、脾生氣血，心脾虛了供不上，心神不寧就心慌出汗。

趕緊坐下，吃一小把提前炒好的白扁豆（健脾補氣血），再慢慢深呼吸（吸氣 4 秒、呼氣 6 秒），別讓心慌加重。

第四個預警：情緒突然 “不對勁”，煩躁或發呆

家屬常發現，患者發作前要么突然煩躁想發脾氣，要么發呆、叫好幾聲才反應。中醫是 “肝氣郁結，痰擾心神”—— 肝氣堵了情緒亂，痰濁擾心，神志就出岔子。

別跟患者吵，也別讓他獨處，陪他慢慢走、輕聲說話轉移注意力，泡杯玫瑰花茶（3 克溫水沖）疏肝解郁，情緒穩了風險降。

第五個預警：睡眠中 “驚跳”，夢多易醒

晚上患者可能睡著時手腳突然抖一下（像被嚇著），或夢多、被噩夢嚇醒。這是 “痰熱擾神，心神不寧”—— 痰熱擾得心神睡不安，是 “潛伏信號”。

睡前別讓他看手機電視，用溫水泡腳（不超 10 分鐘，別太燙），喝半杯加了一小勺茯苓粉的溫牛奶（安神好吸收），10 點前躺下，熬夜易生熱助痰，加重不適。

這 5 個預警都是身體 “求救”—— 中醫治癲癇講究 “未發先防”，不是等發作再治，而是抓信號提前調。常出現這些情況，別不當回事，找中醫辨證：痰濁重就化痰，肝氣郁結就疏肝，心脾兩虛就補氣血，調順身體，發作自然少。

記住，癲癇能防，關鍵是讀懂身體的 “話”。自己或家人出現預警，按方法應對再慢慢調理，日子總能安穩。

溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫療建議
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