從小“隨便吃糖”和“禁止吃糖”的孩子，長大后，到底有啥不同？

我住在學校旁邊，我發現在學校門口的小賣部，每天放學都圍一群家長。不是來接娃的，是來“堵”娃的，就怕孩子偷偷買糖吃。

我發現當爸媽的，好像對糖都有陰影。

總覺得孩子吃了糖會壞牙、會發胖、會影響吃飯。所以對孩子吃糖，要么嚴令禁止，要么嚴防死守。

可你有沒有發現？越不讓吃，孩子越饞。甚至偷偷撿別人丟的糖吃，藏在書包里偷吃。

說真的，我見過太多例子，小時候被禁糖的娃，長大后反而瘋狂嗜甜。

接下來，小書蟲媽媽和大家聊聊，從小“隨便吃糖”和“禁止吃糖”的孩子，長大后，到底有啥不同？

01 越禁止，越渴望

你有沒有發現？那些從小被管著“一口糖都不許碰”的孩子，長大后更容易瘋狂找補。

先給大家說個真事，我的同事欣欣，我們都喜歡叫她“肥欣”，因為她實在太愛吃甜的，體重一度失控。

“肥欣”跟我們講起為什么這么愛吃甜品？她說，她小時候，爸媽對糖管得極嚴。家里從來沒有糖，親戚給塊糖，爸媽也會當場拒絕。

每次看到別的小朋友吃棒棒糖，她都躲在一邊，默默咽口水。有一次，她撿了同學丟在地上的糖，躲在樓梯間偷偷吃，被老師撞見了，老師把這事告訴了她媽媽。

她媽媽很生氣，打了她兩耳光，還罰她站在陽臺，不準吃飯！這件事在她心里留下了很大的陰影。

后來她考上大學，徹底自由了。第一件事，就是買遍所有能買到的糖。棒棒糖、巧克力、軟糖，抽屜里、書包里全是。

一年下來，體重漲了20斤，還蛀了三顆牙。工作后也沒改過來，每個月花在買糖上的錢，都夠買好幾斤排骨了。

她說，自己也知道不好，但就是控制不住。可能就有種“報復性吃糖”的心理，總覺得小時候沒有吃到的糖，現在得加倍補回來。

這就是心理學上說的“過度補償”。小時候越缺，長大后越瘋狂彌補。所以，你越攔，孩子對糖的渴望就越強烈。

也有網友分享過，自己是小時候偶爾能吃糖的娃，對糖真的沒那么執著。因為他們知道，糖就是普通零食，想吃的時候能吃到，沒必要搶著吃、藏著吃。

02 影響親子關系

在大人眼里，吃糖是小事。但在孩子眼里，這是天大的事。吃糖對孩子來說，不僅是甜味，更是“我能被滿足”的安全感。

完全禁止，孩子會覺得：“連顆糖都不給，爸媽根本不理解我。”

時間長了，孩子就不敢跟你說實話了。

想吃糖，就偷偷買、偷偷吃。慢慢地，不僅是吃糖，其他心里話也不愿跟你說了。親子關系，就這么遠了。

我堂妹對她女兒悅悅，就做得特別好。她從不說“不準吃糖”，只說“每天能吃一顆，吃完漱漱口就行”。

悅悅想吃糖了，會主動跟堂妹說：“媽媽，我今天想吃草莓味的棒棒糖。”堂妹也從不拒絕，還會陪她一起選。

現在悅悅跟堂妹，相處得像閨蜜一樣，心里有什么事，總是第一時間跟媽媽說。

你看，對糖寬松一點，孩子感受到的是你的理解和信任。這份信任，會讓親子關系更好！

03 完全不管？也不行！關鍵在“平衡”

肯定有爸媽說：我禁糖，還不是怕孩子發胖、壞牙？這確實是實話。

那些完全不管的娃，每天吃一堆糖，熱量超標，確實容易發胖。牙齒也容易出問題。

但那些被嚴格禁止的娃，看似小時候體重正常、牙齒健康，可長大后一旦報復性吃糖，反而更容易出問題。

就像我同事“肥欣”，成年后蛀牙、發胖，全找上門了。

所以問題的關鍵，不是“禁不禁止”，而是“怎么管”。既不讓孩子瘋狂吃糖，也不讓孩子對糖產生執念。把握好度，才是真的為孩子好。

3個小方法，讓孩子科學吃糖

小書蟲媽媽作為兩個孩子的媽媽，我認為讓孩子“科學吃糖”，這樣做，孩子既能享受甜味，又能健健康康的。

① 減少誘惑，不主動“勾”孩子

逛超市的時候，別帶孩子去糖果區。家里也別囤大量的糖，偶爾買一小包，吃完再買。

更重要的是，別把糖當獎勵。比如“考100分就獎勵你一盒巧克力”“乖乖聽話就給你吃糖”。這樣會讓孩子覺得，糖是特別珍貴、特別好的東西，反而更饞。

② 用健康的“甜”，替代糖果

孩子想吃甜的，不是錯。我們可以給他們更健康的選擇。

我家冰箱里，常年放著新鮮水果。蘋果、香蕉、草莓、芒果，都是甜甜的，孩子想吃就拿。既能滿足對甜的渴望，又能補維生素和膳食纖維。

周末有空，我還會跟孩子一起做無糖酸奶、烤紅薯、全麥小餅干。自己做的，沒有添加劑，孩子吃得開心，我也放心。

③ 態度放寬，別瞎嘮叨

孩子偶爾多吃一顆糖，真的不用大驚小怪。別盯著他說“跟你說了少吃點！又要壞牙了！”也別一臉嫌棄，好像孩子犯了多大的錯。

你越淡定，孩子越不把吃糖當回事。反之，你越緊張，孩子越覺得“吃糖是件特別刺激、特別好玩的事”，越想偷偷吃。

只要孩子不是每天吃、不是吃到上癮，就放寬心。吃完提醒他漱漱口、刷刷牙，就夠了。

小書蟲媽媽認為，孩子嘗得到甜，也懂得停，這才是真正的“甜蜜教育”。大家認為呢？