順應(yīng)天時,才是養(yǎng)娃的最高智慧!
大寒一過,春天的腳步就越來越近了,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中強調(diào)“冬藏春生”,從大寒到立春,看似是一個節(jié)氣的變化,其實卻是孩子的生長節(jié)奏,從“藏”轉(zhuǎn)變成“生”的關(guān)鍵期。
這時如果能跟著自然的節(jié)奏,多帶孩子去3個“土地方”接地氣,就能為來年春天積蓄力量,立春之后孩子才能少生病。
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01向陽的老墻根下
別覺得墻根不起眼,這可是天然的“補陽寶地”。
大寒之后,陽光軟和不刺眼,老墻吸收了一整天的熱量,在下午3點左右,靠上去真是暖乎乎的。
我每次都會帶孩子去小區(qū)附近的老巷子里,找段朝南的墻根,鋪個小墊子讓他坐著、趴著曬后背。
小孩子雖然是純陽之體,但冬季天冷,孩子如果運動少,陽氣就難通達全身。
中醫(yī)說后背是“陽脈之海”,曬曬后背能幫著孩子激活陽氣,為立春陽氣生發(fā)做好準(zhǔn)備。
我還會跟孩子玩“踩影子”的游戲,讓他跑一跑、跳一跳,20分鐘左右他的小臉就變得紅撲撲的了,回家吃飯都香了很多。
那為啥不直接去公園曬太陽呢?
其實,老墻根很不一樣,它能聚熱,比空曠的公園暖和,而且還避開了冷風(fēng),不會讓娃著涼。
我妹家的孩子,前兩年總犯的過敏性鼻炎,這兩年她也學(xué)著給孩子曬背,冬天孩子就很少犯鼻炎了。
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02有活水的淺灘邊
大寒之后,找個晴朗的午后,去那種沒結(jié)冰的淺灘邊待一會兒,對娃的身體特別好。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“腎主水”,冬天養(yǎng)腎很關(guān)鍵,而活水能帶動氣血循環(huán),幫娃滋養(yǎng)腎氣。
我們這兒海河有親水平臺,大寒后中午氣溫回升到5度以上,我就帶孩子去親水平臺玩。
不用他碰水,就站在岸邊讓他聽水流聲,看看風(fēng)景,偶爾撿幾塊光滑的小石頭,打個水漂。
跟水親近能安撫孩子的情緒,讓他靜下心來,而且活水里的負(fù)氧離子多,空氣濕潤,能滋潤孩子的呼吸道,減少干燥咳嗽。
我家Coco之前冬天總愛干咳,去親水平臺邊待了幾次,明顯好多了。
注意:一定要看護好孩子的安全,千萬可別發(fā)生溺水事故。
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03農(nóng)家菜園子
現(xiàn)在城里的孩子離泥土太遠了,大寒之后農(nóng)家的菜地里雖然沒啥蔬菜,但泥土里的微生物能幫孩子調(diào)節(jié)腸道菌群,增強免疫力。
我每個周末都會帶孩子去郊區(qū)的菜地,讓他跟著老農(nóng)拔拔草、松松土,哪怕只是用手抓抓泥土也好呀。
小時候第一次帶Coco去的時候,他還嫌泥巴臟,后來就慢慢上手了。
老農(nóng)還教我們,大寒之后可以在地里種點菠菜、香菜,在土壤封凍前播種,讓種子在冬季休眠,待來年春天出苗。
我和孩子就負(fù)責(zé)澆水、蓋土,等明年開春再帶他看著自己種的菜冒出的新芽,孩子不僅開心,吃飯也不挑食了。
還能在開春之后,接點新芽的生機,孩子學(xué)習(xí)起來也更有勁頭。
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最后想說
馬上放寒假了,別總把孩子關(guān)在家里,多帶他出去走走,順應(yīng)節(jié)氣,比吃多少大魚大肉都有好處。
希望孩子們都能順利跨越從藏到生的轉(zhuǎn)變,開春之后茁壯成長。
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