導讀:失眠太痛苦?數羊數到天亮?在山里藏著一種“怪草”,別名“臭草”,花卻開得像仙女。它是歐洲人眼里的“睡神”,也是老祖宗的“小救駕”。懂用它的人,不僅睡得香,心也寬了。
各位老友,大家好!
說到“臭草”,你第一反應是不是想捏鼻子?但今天要介紹的這位,雖然名字里帶“臭”,長得卻格外標致。粉紫色的花朵,在風中搖曳,像一把把精致的小傘。
它就是——纈(xié)草。別名拔地麻、鹿子草,還有一個霸氣的名字叫“小救駕”。
為什么叫“救駕”?因為它能救我們于“失眠、焦慮”的水火之中。在歐洲,它被譽為“睡神草”;在中醫里,它是一味安神定志的良藥。
今天,咱們就來揭開這株“香臭難辨”的神奇植物的面紗。
01
認清它:
地上像仙女,地下有“味道”
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纈草是敗醬科的多年生草本,個頭很高,能長到一米多。它喜歡長在林下陰涼的地方,或者山坡草地上。
怎么一眼認出它?
看花(顏值擔當)
它的花是淡紫紅色或粉白色的,聚在一起開在頂端,像個圓錐形的小傘(三出聚傘花序)。遠遠望去,仙氣十足,非常漂亮。
聞根(靈魂所在)
纈草的精髓全在根部。把它挖出來,你會發現根系像紡錘一樣,還有很多細長的須根。湊近聞一聞——這也是它叫“臭草”的原因。這種味道很獨特,帶有濃郁的麝香味和泥土氣息(有人說像陳年的干襪子味)。但就是這股特殊的揮發油氣味,才是它安神的奧秘所在。
有趣冷知識:
就像貓薄荷一樣,貓咪對纈草的味道也毫無抵抗力,聞到會興奮地打滾。如果你家里養貓,可得把干纈草藏好了!
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02
它是“天然助眠藥”
撫平焦慮,一夜好夢
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現在的中老年人,十個有九個睡不好。要么入睡難,要么半夜醒,要么心里總像壓著事兒,焦慮不安。
纈草,就是大自然賜予的“鎮靜劑”
1. 安神助眠,平衡神經
纈草根含有的纈草酮等成分,能作用于我們的神經系統。它不像安眠藥那樣強制關機,而是溫柔地撫平你緊繃的神經,讓你自然地產生困意。不管是身體疲憊,還是情緒焦慮引起的失眠,它都能幫上忙。
2. 寬心解郁,全然接納
正如您文中提到的:“全然的接納自我,那些不安和焦慮才能消彌。”纈草不僅治身,更治心。它歸心、肝經,對于心神不寧、心慌心悸有很好的緩解作用。
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03
實用小方
睡得香,身體棒
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纈草怎么用?小編為大家整理了幾個經典用法(僅供參考):
1. 神經衰弱茶(安神方):
- 配方:纈草3-5克,五味子3克。
- 做法:煮水代茶飲,或者用來泡酒。
- 功效:適合晚上睡不著、多夢、白天沒精神的老友。
2. 舒心安神酒(解郁方):
- 配方:纈草10克,五味子3克,合歡皮3克。
- 做法:泡入125毫升白酒中,浸泡一周。每次喝10毫升。
- 功效:對于情緒低落、心里煩悶(神經官能癥)有幫助。
3. 止痛散(外用/內服):
- 纈草性溫,還能祛風濕。對于腰腿痛、跌打損傷,可以用纈草磨粉沖服,或者外敷,能活血止痛。
?? 特別提醒:
- 味道預警:纈草煮水味道比較大,第一次喝建議少量嘗試,或者加點蜂蜜掩蓋。
- 注意事項:雖然是草本,但孕婦、哺乳期及肝功能不全者慎用。開車前請勿飲用(會犯困)。
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“地下的根抓得越緊,地上的花開得越穩。”
纈草就是這樣,它用那股帶有泥土氣息的根,穩穩地抓住大地,也幫我們穩住那顆躁動不安的心。愿每一位老友,都能擁有嬰兒般的睡眠,心中無掛礙,夢里有花香。
我是主編,感謝您的閱讀與陪伴。
互動話題 ?
老友們,您聽說過“纈草”嗎?有沒有被失眠困擾過?如它的味道有點“怪”,為了睡眠您愿意嘗試嗎?
歡迎在評論區留言,聊聊您的看法!
參考文獻:
[1] 《中國植物志》.
[2] 《中華本草》.
特別聲明:
本文為植物科普與生活分享,不構成任何醫療建議。藥用請務必遵醫囑,切勿盲目使用。
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