這5種“家居行為”比吃外賣還傷身，可惜很多人不知道，對比看看

要說不健康的生活方式，點外賣肯定會名列前茅，

別看點外賣給我們帶來了便利，可衛生方面存在嚴重隱患，長期吃對我們身體都帶來危害。

于是就有人開始在家里去吃飯，宅在家里不出門才能保證安全，

不過，我想告訴大家，有很多看似舒服、安全的家居行為，實際存在隱患，可惜很多人都不懂。

下面我就給大家盤點幾個常見的傷身行為，中一個就要改正過來。

第一種：回家癱坐在懶人沙發上

懶人沙發是市場上很流行的家具，在買之前看到有網紅推薦，說是它人性化，坐著舒服！

于是不少家庭都開始紛紛下單，放在家里美觀、坐著享受。

只是我想告訴大家，回家長時間癱坐在懶人沙發的行為是錯誤的，建議提前糾正過來！

為什么呢？

有調查發現，懶人沙發缺乏支撐能力，長期坐在懶人沙發對身體壓力賊大！

比如，久坐在懶人沙發上，你的后背都不舒服，腰椎壓力很大，時間久了難免會腰酸背痛。

有這個時間我們真不如躺在沙發上舒服，別長時間坐在懶人沙發上面。

網友@友情：

當初花費了上千元買回家的懶人沙發，現在一周都用不上一次，這次斷舍離已經準備將其給扔掉，大家買之前要考慮清楚。

第二種：做飯不開油煙機

在家做飯的確健康，但里面有一些小細節要做好，不然比吃外賣危害還大！

油煙機是廚房必備的電器，主要用它吸出做飯產生的油煙，既然決定開始在家做飯，油煙機可別舍不得開。

我老媽就是如此，總是不習慣去開油煙機，認為費電……

這種家居行為大錯特錯，做飯產生的油煙中，含有大量的化學物質，被人體吸入后危害極大。

當你把這些油煙吸入到身體中，直接刺激到你的呼吸道和肺部。

外賣看似不干凈，可我們身體能排出去啊！在家做飯不開油煙機，這些有害成分進入到身體無法第一時間排出去，自然會覺得很臟。

建議大家：

打開燃氣灶準備做飯，你就要把油煙機打開，窗戶開一個縫隙，能讓油煙快速排出去，保證家里干凈，對身體也沒有害處。

第三種：長時間熬夜

熬夜真是不可避免的事情，有的人是熬夜工作，有的卻是熬夜刷手機！

現在大部分的人都這樣，白天忙碌工作，下班做飯、做家務，只有晚上躺在床上才有屬于自己的時間，而這時候就開始刷視頻、打游戲、看電影，時間過得飛快。

網友@秀秀哥：

晚上的時間過得太快了，總覺得剛打兩把游戲就已經十二點了，大腦都處于興奮狀態，躺在床上閉眼睛都睡不著，不想熬夜也到了后半夜才睡著。

熬夜的那段日子的確很爽，可你長時間這樣，對身體的危害非常大，

比如，皮膚經常起痘、面色不好、記憶力變差，整個人每天都渾渾噩噩的，本來年紀輕輕的身體卻還沒有老年人健康……

最令人后怕的就是頻繁熬夜還有猝死的概率，大家可別不當回事，

每天養成好的生活習慣，科學作息才能對身體有好處，每天也會元氣滿滿。

第四種：家電長期不清潔

不要覺得你家就特別干凈，有的地方你忽視清潔，可能都比馬桶還臟！

舉兩個需要清潔都電器，你自查一下看看：

1??冰箱密封條

冰箱密封條主要是保證冰箱的密封性，防止冷氣泄露，而這個密封條連接外面，冷熱不均勻就會產生濕氣，再加上不清潔干凈，慢慢就會產生黑色的霉菌。

這些霉菌很頑固，不清潔干凈，產生的霉菌會進入到冰箱中，從而進入到食物中，

長期下去食物受到了污染，我們吃了對身體就造成危害了。

冰箱密封條清潔很簡單，我們可以用清潔濕巾搭配著消毒液去擦拭，輕微的污垢立馬就分解，如果霉菌嚴重最好拆下來徹底清洗。

2??洗衣機的膠圈

曾經有專業的人士調查了一百臺洗衣機，發現有一大半都是霉菌嚴重超標！

尤其是洗衣機的膠圈，你扒開看看，是不是表面上都是黑色的霉菌，這些細菌跟冰箱一樣，要不清潔干凈，洗完的衣服都沒有香味，而是臭臭的味道。

清洗方法：

把用完的洗臉巾都蓋在有霉菌的地方，里面倒入消毒液，靜置幾個小時的時間，霉菌就自動被分解，很方便。

第五種：頻繁吃零食

空閑時間去外面買一大堆的零食回家，一邊追劇一邊吃零食，這就是最爽的時刻！

把買到手的零食全部都放在茶幾上或者餐桌上，想吃順手就拿到，有時候都不吃飯，光吃這些小食就已經吃飽了。

對于這種習慣，我們要糾正，頻繁吃零食對身體危害比外賣還要大。

零食中的添加劑都比較多，屬于高糖、高油的食物，頻繁吃對身體危害極大，還沒有任何營養。

適當吃零食可以，可錯誤吃零食的習慣，大家該糾正就糾正。

這五種傷害身體的家居行為，你中了幾個？

在多數人眼中都覺得待在家里安全、舒服，可錯誤的家居行為可能要比吃外賣還臟，中招的朋友們趕緊糾正過來，可別大意啦！