低溫天氣心腦血管疾病易發(fā)，醫(yī)生來支招→

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眼下正值“三九”時(shí)節(jié)

氣溫持續(xù)走低

心腦血管疾病進(jìn)入高發(fā)期

醫(yī)生提醒

寒冷刺激是誘發(fā)心梗

腦卒中等急癥的

重要誘因

市民尤其是中老年人

更需提高警惕

科學(xué)做好防寒保暖

在市中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科門診，不少市民前來問診。醫(yī)生介紹，低溫環(huán)境下人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，易引發(fā)血管痙攣、血液黏稠度上升，進(jìn)而增加血栓形成和斑塊破裂的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)已有心血管基礎(chǔ)病的人群尤為危險(xiǎn)。

市中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任 匡秀婷

心血管疾病發(fā)病前會(huì)有一些預(yù)兆，如血壓突然升高，伴有頭暈、胸悶；另外心梗發(fā)作前會(huì)有胸悶、胸痛、乏力等癥狀。出現(xiàn)這些先兆時(shí)應(yīng)提高警惕，尤其是癥狀從無到有、從輕到重時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

醫(yī)生提醒，預(yù)防勝于治療，需將防護(hù)措施融入日常生活，有慢性病史的市民要定期監(jiān)測(cè)血壓、心率等指標(biāo)，避免清晨過早外出鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心腦血管健康。

市中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任 匡秀婷

日常要做好防寒保暖、預(yù)防感冒，及時(shí)添加衣物，尤其注意頭頸部、手部和腳部的保暖，在氣溫驟降或早晚寒冷時(shí)段盡量減少外出；盡量在上午10點(diǎn)以后至下午3點(diǎn)以前溫度相對(duì)高的時(shí)間段內(nèi)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)；適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)及高熱量的食物，但要注意飲食均衡，避免暴飲暴食，注意少油少鹽少糖。

膠州融媒記者 孫健超 報(bào)道

編輯：趙奕菲

責(zé)任編輯：孫海

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