“壓力全球第一”！高校教師：光環(huán)下的掙扎，誰懂？

深夜的書房燈光下，一位高校青年教師的咖啡又涼了，屏幕上的論文才改到一半，明天早上八點還有課要上。這樣的夜晚對他們來說，已是常態(tài)。

“非升即走”像一把懸在頭頂?shù)倪_摩克利斯之劍，項目申請如同買彩票般不確定，行政事務(wù)像藤蔓一樣纏繞著本就有限的時間與精力——這就是當(dāng)下許多高校教師的真實處境。

2025年初公布的一項跨國研究顯示，中國高校教師的壓力水平在被調(diào)查的34個國家中位居第一，壓力等級達到了最高的5級。

01 壓力之冠

瑞典延雪平大學(xué)教育心理學(xué)教授佩爾松主導(dǎo)的這項研究，將職場壓力分為0到5共六個等級。調(diào)查結(jié)果令人驚訝：德國大學(xué)教師壓力等級為0，是“世界上最幸福的”；而中國大學(xué)教師壓力指數(shù)最高，達到5級。

為何會有如此巨大的差異？

研究指出，德國的大學(xué)相對缺乏績效管理文化，這使得教師士氣高昂，對自己的工作感到非常滿意。相比之下，中國高校教師面臨的是一個全方位的壓力系統(tǒng)。

這種壓力并非均勻分布。調(diào)查顯示，在考察壓力與性別關(guān)系的30項調(diào)查中，有一半認為女性相對于男同事更容易有壓力。

青年博士剛畢業(yè)時，不高的收入在支付房租和基本生活費用后幾乎所剩無幾，他們?nèi)绾蚊鎸ぷ骱蜕畹碾p重壓力？

02 考核重壓

“非升即走”已經(jīng)成為懸在許多高校教師頭頂?shù)睦麆Α＿@項制度主要面向講師或準(zhǔn)聘副教授群體，一般設(shè)置3-6年的考核期。

一位40歲的博士最近在網(wǎng)上發(fā)文，稱自己因六年“非升即走”合同期內(nèi)沒評上副教授，被學(xué)校要求“打包走人”。學(xué)校的一紙通知，讓他感到前半生的努力被“清零”。

他面臨的是殘酷的現(xiàn)實：去其他學(xué)校當(dāng)老師，很多學(xué)校只接收35歲以下的博士；去企業(yè)、考公都面臨年齡偏大的問題。

網(wǎng)友對此看法不一。一部分人認為社會殘酷，學(xué)校政策冷漠無情；另一部分則認為，一個40歲的博士沒有評上副高，說明自身能力真不行。

而通過高層次人才引進計劃入職的林昊，遭遇的則是承諾與現(xiàn)實的落差。學(xué)校曾承諾提供正教授職稱、獨立實驗室等優(yōu)厚條件，但他入職后只是講師，實驗室更是“誰家儀器有空你就去蹭著做實驗就行了”。

03 行政之困

高校教師的壓力不僅僅來自科研考核，還有大量行政事務(wù)的擠壓。一位湖南高校的教師坦言：“一天最多打過6次卡，這樣的節(jié)奏下，專注搞科研幾乎是一種奢望。”

更細致的規(guī)定是，教師每周必須完成三次加班打卡——工作日晚上每次不少于2.5小時，或周末每次不少于3小時。

這樣的制度讓教師疲憊不堪。“上有老下有小，實在耗不起。”張老師坦言，傍晚打了下班卡后若繼續(xù)工作，必須在半小時內(nèi)補打加班卡。

高校教師李莉的經(jīng)歷頗具代表性。她以講師身份進入一所普通本科院校，工作僅第二年便萌生了離職的念頭。原因是要同時承擔(dān)申請基金、擔(dān)任班主任、兼任教學(xué)秘書，甚至協(xié)助其他老師工作，“忙得都快分裂了”。

最終，她寧可掏空家底退還20萬元安家費，并支付10萬元違約金，也要離開高校。

04 科研迷思

在考核導(dǎo)向下，“紙面科研”和“表格科研”現(xiàn)象日益嚴重。一位青年教師直言：“自己常做‘紙面科研’‘表格科研’，就是沒精力做長期科研。”

青年基金項目資助率從2013年的25%下降至2022年的17%，部分學(xué)科方向甚至下降至10%。這使得青年教師為了項目命中率，往往放棄長期積累的冷門方向，轉(zhuǎn)向追熱點、蹭熱度。

“申請基金不是看你的本事，而是看你的人脈。”一位高校教師坦言，“你不去跑關(guān)系，大概率是中不了的。”盡管有專項整治，但“打招呼”現(xiàn)象仍時有發(fā)生。

資源的獲取同樣困難。“你想用學(xué)校資源做點學(xué)術(shù)或比賽，但人家為什么要把資源給你？”一位青年教師道出了許多人的心聲。

05 健康代價

長期的高壓工作正在侵蝕高校教師的健康。林昊，一位30多歲的高校教師，已經(jīng)出現(xiàn)了高血壓和腰間盤突出的癥狀。

在高校老師中，“神經(jīng)衰弱、高膽固醇、心臟病等疾病都是非常常見的”。

更令人痛心的是，高校青年教師因病離世的消息屢見報道。據(jù)不完全統(tǒng)計，截至2025年9月15日，當(dāng)年已有68位中青年學(xué)者不幸逝世。

瑞典的調(diào)查也顯示，高等教育部門71%的員工經(jīng)常因工作而感到壓力，17%的人認為如果當(dāng)前工作狀況持續(xù)，他們將無法工作到退休年齡。

網(wǎng)友“學(xué)術(shù)民工”評論道：“我們系里45歲以上的老師，幾乎人人都有慢性病。這不是職業(yè)，這是燃燒生命。”

06 理想落差

許多人選擇高校教職，是沖著“時間自由”和“工作體面”去的。博士畢業(yè)時，李莉曾收到知名企業(yè)2萬多元月薪的邀請，但她更向往高校老師的“自由與輕松”。

梵谷博士畢業(yè)時也收到了互聯(lián)網(wǎng)大廠百萬年薪的邀請，但最終選擇了一所“985”高校，年薪在25萬—30萬元之間。

現(xiàn)實卻與理想有著巨大差距。高校雖沒有嚴格的上下班打卡制度，但工作與生活的界限變得模糊不清。

吳柳入職湖南某高校剛滿三年，她這樣描述自己的狀態(tài)：“科研不分周末，寒暑假不是休息期，而是攻堅期。”

社交平臺上，“高校老師沒有寒暑假，只有輪休”的話題引發(fā)廣泛共鳴。“學(xué)生考完15天老師還未收到放假通知”、“12年沒完整休過寒暑假，周末必泡實驗室”。

07 國際鏡鑒

放眼全球，高校教師的壓力問題并非中國獨有，但中國的壓力水平尤為突出。德國大學(xué)教師的“幸福”與中國的“壓力第一”形成鮮明對比。

瑞典的調(diào)查顯示，高校員工的壓力主要源于工作量增加、不明確的期望和持續(xù)的變化。

德國高校的“青年教授”制度提供了一種不同的思路。這項制度通常給予青年學(xué)者六年的合同，并在第三年安排一次中期評估。

與淘汰式考核不同，這種評估更接近培養(yǎng)式的支持機制，學(xué)校會提供書面反饋，指出前三年的不足，并明確接下來需要改進的方向。

08 變革嘗試

面對普遍存在的困境，從國家政策到地方高校，一場為“青椒”減負、賦能的正向變革正在推進。

政策層面已明確方向。教育部等六部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于加強新時代高校青年教師隊伍建設(shè)的指導(dǎo)意見》，明確提出“不把人才稱號作為高校評價指標(biāo)，淡化論文和獎項數(shù)量導(dǎo)向”。

湖南多所高校也嘗試“破冰”。湖南文理學(xué)院不再設(shè)定教師基本教學(xué)工作量；湖南工業(yè)大學(xué)則將考核指標(biāo)從74頁“瘦身”至薄薄的4頁；湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)致力于構(gòu)建“以質(zhì)量和貢獻為導(dǎo)向”的評價體系。

專家建議加大對基礎(chǔ)研究項目的長周期資助，延長整體考核年限，允許“失敗”，并回歸“預(yù)聘-長聘”的制度理念。

09 網(wǎng)友心聲

關(guān)于高校教師壓力的討論，網(wǎng)絡(luò)上形成了兩種主要聲音。

一方認為高校教師待遇已經(jīng)不錯：“知足吧，比很多職業(yè)強多了”、“有寒暑假還想怎樣”。另一方則指出：“你們只看到寒暑假，沒看到通宵改論文、熬夜寫本子的時候”。

一位自稱高校教師的網(wǎng)友寫道：“我博士畢業(yè)八年了，還是講師。每天除了上課，就是填表、報銷、開會。最諷刺的是，我教學(xué)生要追求真理，自己卻在應(yīng)付各種形式主義。”

也有網(wǎng)友提出建設(shè)性意見：“應(yīng)該分類管理，擅長科研的搞科研，擅長教學(xué)的搞教學(xué)，不要用同一把尺子量所有人。”

夜幕再次降臨，又一批高校教師坐在書桌前，面對未完成的論文、未修改的教案和未填報的表格。

湖南一所高校嘗試將考核指標(biāo)從74頁精簡至4頁，這薄薄的4頁紙，或許承載著讓教育回歸本質(zhì)的希望。

改革之路漫長，但每一份對教師真實處境的理解，每一個為教師減負的實際舉措，都在為改變添磚加瓦。只有當(dāng)高校真正成為教師施展才華的沃土，而不是消磨熱情的“圍城”，教育的未來才能真正根深葉茂。

高校教師需要的不是同情，而是合理的制度安排和真正的尊重——讓他們能夠安心教書、潛心研究，而不必在無盡的考核與行政事務(wù)中消耗掉最寶貴的創(chuàng)造力。