柳州市“花式”助職工健康瘦身健康管理新風尚蔚然成風

本文轉自：人民網-廣西頻道

近年來，“體重管理”成為全民關注的熱點。國家衛健委提出，將持續推進“體重管理年”行動，普及健康生活方式。

在此倡導下，柳州市企事業單位推動“國家喊你減肥”從網絡熱議變為全民實踐：有的組織團隊競賽；有的引入智能科技，打造“飲食+運動”健康閉環；還有的聯合專業醫療機構，為職工定制科學干預方案……形式多樣，妙招連連，逐漸形成科學減重新風尚。

三江侗族自治縣斗江鎮一場體重管理比賽的頒獎現場。周茜攝

職工健康管理成新風尚

“減重20斤，獎勵20斤豬肉！”日前，在三江侗族自治縣斗江鎮一場體重管理比賽的頒獎現場，參賽職工們用竹竿挑起象征著與各自減重數量等重的豬肉，個個笑得合不攏嘴。這份特殊的獎品，讓他們直觀地看到了堅持鍛煉的成果。

“不少職工因長期久坐，加上年齡增長代謝變慢，體重不知不覺就上來了。”斗江鎮工會主席胡歡一直在思索，如何讓文體活動在豐富職工業余生活的同時，真正幫助大家減重？

2025年，借著“體重管理年”的契機，斗江鎮工會組織了一場為期4個月的減重比賽。比賽以小組為單位，按累計減重總量排名。活動一經啟動，便吸引了全鎮80多名干部職工中的近50人報名。大家為集體榮譽“暗暗較勁”：戒掉宵夜、調整飲食、加強鍛煉，還利用工會組織的排球賽、拔河賽等活動加練……4個月下來，參賽者們平均每人減重約7斤，冠軍減重22斤。

這股“組團”健康管理的風氣，還在全市各企事業單位蔓延開來。

在柳北區勝利街道辦事處，有一支13人的“萬步走”健身隊伍，他們每日佩戴計步手環，相約完成1萬步目標。他們還會“組團打卡”：晴天去雀兒山公園健走，雨天則轉戰室內切磋羽毛球。

2025年12月12日，在中國疾控中心慢病中心公布的第十屆“萬步有約”健走激勵大賽獲獎結果中，柳北區勝利街道辦事處榮獲“健康體重管理優秀組織單位”獎，成為自治區6個獲獎單位之一。

而對于該隊長凌新智而言，該活動讓他找回了運動帶來的快樂。他說：“我從小就很喜歡運動，可總覺得工作忙沒空鍛煉。真正參與進來才發現，運動和工作并不沖突。”

堅持運動讓凌新智的體質得到了明顯提升。2025年12月27日，他參加柳州市舉辦的職工迎新路跑活動的10.6公里賽項，在近千名選手中位列第233名。“這次成績是階段性的，接下來我會繼續保持運動習慣。”他信心滿滿地說道。

上汽通用五菱汽車股份有限公司開展職工體質檢測。上汽通用五菱供圖

智能系統賦能體重管理

減重熱潮也吹向了生產線，并“插上”了科技的“翅膀”。

“師傅，今天還是幫我來份健康餐！”1月7日中午，上汽通用五菱汽車股份有限公司車間班組長梁保德走進食堂，熟練地用手機為餐品拍照，并上傳至中國國民體質監測中心的小程序。幾秒鐘后，一份詳細的熱量分析便呈現在屏幕上。

“想要瘦就得有熱量缺口。”梁保德說，“你看，我的基礎代謝是1783，加上運動日總消耗要2430大卡。”

上汽通用五菱汽車股份有限公司員工滿意服務科科長黃華介紹，梁保德所使用的正是公司聯合中國國民體質監測中心引入的健康管理工具。

“2025年，我們聚焦職工健康需求，與智能智造部共同推出了‘預防-監測-干預’全周期健康管理體系守護計劃。”黃華表示，該計劃以職工個人體質檢測報告為基礎，由國家級營養師和健身教練提供專業的運動與膳食建議。

在運動方面，職工可參與公司組織的舞蹈、減重等多樣化訓練營；在飲食方面，食堂根據醫院營養科專家團隊的建議，動態調整健康餐的品類與搭配，確保營養均衡。同時，結合南方時令特點，食堂每月更新應季菜品，幫助大家更高效地達成健康目標，形成“運動+膳食”的雙重健康管理閉環。

“如果小程序后臺監測到你的體重數據在一段時間都沒有變化，健身教練還會提醒‘是不是偷懶啦？’”梁保德笑著說。

有了數據監督與專業指導，自律減重變得自然而然。2025年，梁保德成功減重20多斤。如今，他還與許多志同道合的同事通過公司工會小程序在線預約場館、結伴運動打卡，在收獲健康的同時，也提升了工作效率與團隊凝聚力。

利用“云端”開展職工健康活動的模式在柳州市職工中日益普及。

2025年以來，柳州市通過健康“云打卡”等形式，構建起“線上專業指導，線下積極運動”的互動模式。包括將健身與文旅融合，設置14天健步打卡活動，職工每消耗2000步即可點亮一個打卡點，同步學習柳州市地標性景點知識；同時推出每日跟練任務，包括頭部頸部操、原地高抬腿跑、俯臥撐、仰臥起坐以及瑜伽簡易體式等，降低參與門檻。

2025年市職工健康系列大講堂現場。周茜攝

醫院精準送達科學減重服務

“過度節食并不能快速瘦身”“完全拒絕碳水化合物會影響健康”……日前，在2025年市職工健康系列大講堂現場，柳州市三甲醫院醫生，正在講解常見減肥誤區，臺下職工紛紛舉起手機記錄要點，并在問答環節踴躍提問。

這場講座，是柳州市通過智慧工會小程序推出的“云送健康”系列活動之一，如今已成為許多職工的“健康必修課”。自2025年4月該系列講座上線預約以來，因其緊貼職工需求的選題和公立醫院專家的權威講解，預約通道每每開啟，名額常被“秒光”。

為從源頭樹立科學理念，柳州市不斷充實體重管理專家力量，壯大科普隊伍，推動各醫院醫生深入企事業單位開展體重管理相關科普。

柳州市婦幼保健院中醫婦科主任、體重管理門診負責人來玉芹介紹，該院面向職工開展多主題講座與義診，并通過醫院小程序為職工提供線上飲食、運動及中醫膳食指導，同時開設涵蓋中醫、營養、婦科等10個科室的優先綠色通道。作為市預防醫學會中西醫多學科體重管理委員會主委單位，市婦幼保健院還結合線下講座、義診與線上問診，為職工提供更便捷的醫療健康服務。

“體重超標是多種疾病的危險因素，預防遠勝于治療。”市人民醫院健康管理中心主任王棟棟表示，市人民醫院依據職工體檢數據，建立健康檔案，實施ABCD四類分級管理。針對超重和肥胖人群，醫院會將其納入全年動態管理計劃，確保每兩個月進行一次健康數據跟蹤與干預。2025年，在市人民醫院的系統干預下，市一家大型企業的職工肥胖率已下降了5%。（周茜）