不是迷信！今日小寒第三候，記得：1不洗，2不去，3不補，4要吃

在很多人的印象當(dāng)中，把二十四節(jié)氣只是看作時間的一個節(jié)點，就好比，小寒節(jié)氣，認為只要1月5日一過，小寒節(jié)氣就已經(jīng)完了。其實這是不對的，每個節(jié)氣一共是15天，在這15天當(dāng)中，每5天為一候，也就是說每5天，就容易出現(xiàn)氣候的一個變化，因此我們要格外的重視才是。

2026年的小寒節(jié)氣，是在1月5日，也就是說，1月5日~1月9日，是小寒的第一候；而1月10日~1月14日就是第二候，1月15日~1月19日，就是小寒的第三候，只有等到這個三候全部過完，那么小寒節(jié)氣也就徹底結(jié)束。

根據(jù)《月令七十二候集解》中說：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思。雖然它是十二月節(jié)，但是有時候因為閏月的原因，也可能會出現(xiàn)在十一月當(dāng)中，比如說今年的小寒就是在十一月十七，明顯提前差不多2個星期。

既然這里說到了小寒的三候，它分別是什么呢？

一候雁北鄉(xiāng)；二候鵲始巢；三候雉始雊。

在這個時候，我們要知道年小寒節(jié)氣時雖然溫度低，但陽氣已經(jīng)開始生發(fā)。在小寒到來的時候，大雁順陰陽而向北遷移。此時北方到處可見到喜鵲，它們感知到陽氣的生發(fā)，開始筑巢。“雉雊”的“雊”為鳴叫的意思，意為野雞感知到了陽氣的滋長開始發(fā)出鳴叫。

而現(xiàn)在是小寒的第三候，那么按照物候的說法，就是雉始雊，直白一點講就是野雞這個時候會開始出現(xiàn)鳴叫，當(dāng)遇到這種情況，就說明小寒接近了末尾階段了。那么在這個時候，我們需要注意一些什么呢？

不是迷信！今日小寒第三候，記得：1不洗，2不去，3不補，4要吃，圖個順利，下面我們就一起看看，這個指的是什么？

1不洗

不洗冷水

不管是洗衣物還是洗涮，或者是洗頭洗澡，這個時候都不要去洗冷水，因為冷水過于的寒冷，很容易導(dǎo)致身體的不適，甚至引起腹瀉等情況，本身這個時候腸胃就比較的敏感，更是要少碰冷水，以免出現(xiàn)寒涼，導(dǎo)致身體的不適。

2不去

不去冰河上、不去山頂上

這個是告訴我們，現(xiàn)在游玩的時候，要注意避免去一些危險的地方，要知道，小寒的第三候，此時剛好是陽氣開始生發(fā)的時候，陰氣仍然還占據(jù)著主導(dǎo)，這個時候去冰河上，很容易因為天氣寒冷，或者是說冰面不夠堅實，從而發(fā)生意外。

還有就是這個時候冷風(fēng)比較多，尤其是你去山頂上，天氣本身就是比較的嚴寒，爬山出現(xiàn)大汗淋漓，然后被風(fēng)一吹，就容易感冒發(fā)燒。

3不補

不亂補、不猛補、不不補

小寒是補充陽氣最好的一個時間段之一，所以在這個時候，我們要注意，合理的飲食，不要去亂補，要根據(jù)自己的體質(zhì)來，不要去猛補，覺得吃這個比較好，就一直吃，也不能不補，因為天氣足夠的寒冷了，此時吃一些滋補的食物，可以給人體提供足夠的熱量，人也會比較的舒坦。

4要吃

吃鴿子、吃雞肉、吃羊肉、吃牛肉

小寒第三候，也是三九四九的關(guān)鍵階段，此時天氣是比較寒冷的，而且可能天氣變化也比較大，那么在這個時候，我們就要注意，多吃一些時令的食物，比如說鴿子還有雞肉以及羊肉，還有牛肉這些都可以選擇多吃一些。

制作的方法可以采用燉，或者是燒的方式，簡單直接，而且滋補效果直接拉滿。

今日是小寒的第三候開始的時間，也意味著即將結(jié)束，步入到冬季最后一個節(jié)氣大寒，所以飲食還有生活都不能馬虎，要根據(jù)時令來，圖個順順利利。