冬天多吃餃子，這些食材調餡太鮮了，我家一周五次也不膩

“順時而食，不時不食”。順應時節生長的食材，營養更足，風味更佳，這一飲食習慣，一直是咱們老百姓幾千年的智慧傳承。眼下正值冬季，最能排上號的時令菜，就數大白菜，也是我們北方人過冬的“當家菜”。

被一場霜接著又一場霜打過的大白菜，口感甜美，自帶風味，有著“霜打白菜如蜜餞”的美譽。這樣的白菜，做醋溜白菜無需放糖，只需鐵鍋加醋大火熗炒，就非常好吃。不知道南方，到了冬天會不會下霜？吃過被霜打的白菜沒？

除了醋溜白菜，最經典的做法還有白菜餃子。別看今天分享的是素餃子，只要掌握了餃子皮和調餡方法，做出來一點不比肉餃子差。最近和大家分享的都是蒸餃子，是因為蒸餃子它的皮更柔軟，如上圖，雖被擠得像毛巾團，但皮一點也沒破。不僅沒破，口感還更加筋道。

來吧，今天是最經典的白菜餃子配方。素凈的餡料，不用復雜調料渲染，一口下去，品的是食材最質樸的鮮香。因感冒沒食欲的婆婆，都一下子吃了八九個。

準備食材

小麥中/高面粉，大白菜，人造肉（豆皮），雞蛋，蔥，胡蘿卜。

開始做飯

1、和面。準備300克面粉。冬季空氣干燥，面粉濕度也低，水量可比正常比例150克多10克，也就是160克水，水溫70度左右。

2、泡豆皮。有著“蛋白肉”之稱的人造肉，既為餡料添了大豆營養，又添了豆腐沒有的醇厚彈牙口感。抓上兩把，加入熱水泡發。

3、處理白菜。自家種的白菜，雖然帶著蟲眼，但被冬霜打了一次又一次，口感最是甜滋滋，無論炒菜、煲湯還是入餡，都是冬日里最美食光。白菜切小丁，加入鹽沙軟。

4、最新研究表明，每天吃不超過30克的豬油，反而更有益。所以，做素菜我就會用葷油，做肉食就用素油。

5、準備4-5個雞蛋，加入白胡椒粉或者白醋去腥，再加入鹽，之后攪勻。待豬油化開，用大火炒成碎一些的雞蛋花。接著再倒入一點胡蘿卜絲炒軟。胡蘿卜在這里主要是增色的作用，不要多放，不然就奪走了白菜味。

6、調素餡，大蔥是少不了提味的。準備兩顆大蔥，切成蔥花。

7、混合食材。白菜腌好擠掉八成的水份。豆皮泡好擠干水，再稍微切短些。接著倒入蔥花，雞蛋花和胡蘿卜絲。調味加鹽、蠔油、一點味精。最后來上一大勺芝麻香油增香。此餡調好，用來蒸包子，煎餃，菜盒子，餡餅也美味。

8、面團餳好分成小劑子。一段平均分兩段，兩段變四段，四段變八段，八段變十六段，十六段變三十二段。

9、搟餃子皮。薄厚能透手指的厚度，大概1毫米的樣子。

10、包餃子。我喜歡包成長條形，之后中間再捏兩到三下給它收個腰。這樣餃子會變成胖嘟嘟的大肚子，蒸熟不塌。也可以用自己喜歡的包法。最后開水上鍋，冒煙后計時，大火猛蒸7-8分鐘。關火后再燜1分鐘。

即使餃子皮厚度1毫米，又是大火猛蒸，也不用怕爛底。因為咱們的面，經70度左右熱水燙過，這樣做的餃子皮既柔軟，又能很吸水。（前提：籠屜一定要抹油或者用不粘墊）

春秋晚期，餃子雛形便已誕生，跨過2500年的光陰，餃子是古代向現代最溫柔的味覺告白。餃子，好吃！可以點贊、收藏、關注或留言，做的時候好查找！在此特別感謝您的每一個“”和“??”，明天內容依舊是接地氣、有滋有味的家常飯！