第一批冬天不戴帽子的受害者出現了

來源：新周刊

每年隨著第一場大雪的落下，西伯利亞寒流準時打卡上班，都市麗人們在零下的溫度下看著上周剛燙的羊毛卷，狠了狠心，還是選擇拒絕戴帽子。

畢竟戴帽子一壓就是半天，輕則精心維持的”空氣感“瞬間消失，重則出油變塌，一秒變身 “貼頭皮鍋蓋”。再說帽子戴一路，地鐵里暖氣足得悶汗，摘下來頭發又油又亂，拿在手上也是個負擔，還得花 5 分鐘擠在公司洗手間扒拉造型，實在麻煩。

倒不如“凍人”一下，頂著寒風在戶外快步走個 20 分鐘，也沒什么大不了，但是你可能沒想過沒戴帽子的20分鐘遠比你想象的更恐怖。

（圖/《甄嬛傳》）

你有沒有想過不戴帽子，最遭罪的是哪個身體哪個部位？

答案可能出乎意料，不是你被寒風“感動”的一把鼻涕一把淚的鼻子和眼睛，也不是讓你雙唇發白化身貞子的嘴巴，而是大腦[1]。

當你被凍的瑟瑟發抖之時，毫無遮擋的頭部就像一個高效的“散熱器”，寒風會迅速掠奪表皮熱量，并通過血液循環給你的大腦來一場強制的“物理降溫”，從而影響你大腦的結構與活動[2]。

寒風又不是僵尸，為什么如此針對大腦呢？這是因為大腦有著最為復雜的結構，同時也是耗能最多的器官。

在大腦中既有我們熟知的、負責調節全身生理活動的神經元，也有很多人未曾聽過的、專門轉運蛋白質的端足等細微結構[4]，更有密密麻麻、總長度加起來能達到數百公里的毛細血管[5]，負責給大腦輸送源源不斷的養分和氧氣。

正是如此復雜的結構和功能決定了大腦要消耗大量的能量：雖然大腦的重量僅占人體總重量的 2% 左右，但它的耗能能力卻相當驚人 —— 需要消耗人體呼吸攝入氧氣的 20%，以及全身 25% 的葡萄糖供給[5]。

這也意味著，你心臟每跳動一次，泵出的血液中，有 20% 的能量都要優先供給大腦，才能支撐它的正常運轉。

這些繁復毛細血管也使得大腦成為了一個天然的“散熱器”。

由于血液在體內本就充當“熱交換器”，負責調節腦部和全身體溫，但頭部皮膚薄、脂肪少，熱量會通過毛細血管快速傳導到體表，進而被寒風帶走[6]，這時你就直打冷顫了。

（圖/《驕陽似我》）

你可能納悶：我從家快步走向地鐵站的路上，明明一直在運動，身體應該持續產生熱量才對，怎么還是會覺得渾身發冷，甚至越走越冷呢？

根據一項國外的研究證明：在-4℃下，頭部散熱可能占人體總靜息熱量的一半[7]。這意味著人在冷天里好不容易快走產生的熱量一半都因為不戴帽子被頭傳導出去。不過散熱不可怕，最多是當天全身冰涼，第二天忍著鼻塞，頭痛甚至頂著安陵容一樣的嗓子上班罷了。

更為恐怖的是，當環境溫度降至低溫區間（尤其 0℃以下），頭部持續暴露在寒風或冷空氣中時，會直接激活體內一種名為 “TMPR8” 的信號傳導途徑 —— 這并非身體為保暖而啟動的正常血管調節，而是會觸發腦部血管的過度、劇烈異常收縮[8]。

這種異常收縮會導致腦部血管管腔急劇變窄，血流阻力瞬間增大，進而迫使血壓被動升高；而血壓升高與血管異常收縮形成惡性循環，會大幅增加腦血管痙攣的發生風險[9]。

即使你對血管痙攣這個詞不太敏感，但你肯定聽說過“腦?！?，也就是我們俗稱的“中風”。

一項來自美國的臨床研究證明：在對381例患者的調查發現：無或輕度腦血管痙攣組中，3% 的患者發生腦梗死；中度痙攣組的腦梗風險直接飆升至 10%，是輕度組的 3 倍多；而重度腦血管痙攣組的腦梗發生率更是高達 46%—— 意味著每 2 名重度痙攣患者中，就有近 1 人會遭遇腦梗威脅[10]。

這可不是嚇你，央視新聞就曾報道吉林省一名男子，冬天出門，低溫下沒戴帽子等保暖衣物，引發心腦血管疾病，僅出去買個菜的功夫，突發腦梗半身癱瘓，暈倒在地[11]。

現在想來：穿著“缊袍敝衣”的宋濂，感到“四支僵勁不能動”或許也是因為不戴帽子導致的四肢血管暫時性痙攣。所幸他運氣不錯，逃過腦梗一劫。

這下你知道“美麗凍人”和戴上帽子該選啥了嗎?沒錯，小孩子才做選擇，成年人，當然是風度溫度可以兼得，這就去下單一頂美萌之帽！

[1]Rasch, W., & Cabanac, M. (1993, March 1). Selective brain cooling is affected by wearing headgear during exercise.Journal of Applied Physiology, 74(3), 1229.

[2]Magistretti, P. J. (2011). Brain energy metabolism: focus on astrocyte-neuron metabolic cooperation.Cell Metabolism, 14(6), 724–738.

[3]Kalmbach, A. S., & Waters, J. (2012). Brain surface temperature under a craniotomy. Journal of Neurophysiology, 108(11), 3138～3146.

[4]Takahashi, S. (2022). Metabolic Contribution and Cerebral Blood Flow Regulation by Astrocytes in the Neurovascular Unit. Cells, 11(5), 813.

[5]Lacoste, B. (2024, October 22). Sensors in the microvascular web: Vital but vulnerable.Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 121(43), e2417137121.

[6]MingmingZhu,Joseph J. H.Ackerman,Alexander L.Sukstanskii, andDmitriy A.Yablonskiy(2006). How the body controls brain temperature: the temperature shielding effect of cerebral blood flow.Journal of Applied Physiology

[7]Froese, G., & Burton, A. C. (1957, March). Heat losses from the human head.Journal of Applied Physiology, 10(2), 235-241.

[8]Fedinec, A. L., Liu, J., Zhang, R., Harsono, M., Pourcyrous, M., & Parfenova, H. (2021, November). The cold receptor TRPM8 activation leads to attenuation of endothelium-dependent cerebral vascular functions during head cooling.Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism, 41(11), 2897-2906.

[9]Babiker, L. M., Idriss, A. I., & Yousif, Y. (2025, July 3). Cold-induced reversible cerebral vasoconstriction syndrome presenting with intraventricular hemorrhage in a normotensive patient.Cureus, 17(7), e87238.

[10]Crowley, R. W., Medel, R., Dumont, A. S., Odigwe, D. I., Kassell, N. F., Mayer, S. A., & Macdonald, R. L. (2011). Angiographic vasospasm is strongly correlated with cerebral infarction after subarachnoid hemorrhage.Stroke, 42(4), 919–923.

[11] 氣溫下降 腦卒中風險加大 如何科學應對？一文了解→.CCTV 新聞.