痔瘡不可忽視，提醒：出現這3個異常信號，別掉以輕心才要緊

“醫生，我以為痔瘡忍忍就好，怎么現在疼得走不了路”門診里，38歲的李先生捂著臀部，滿臉痛苦地向醫生求助。

李先生是一名程序員，每天久坐8小時以上，三年前就發現自己排便時偶爾手紙帶血，他聽人說“十人九痔”，覺得這是小毛病，既沒去檢查，也沒調整生活習慣，平時還總愛吃辛辣外賣、喝冰啤酒。

直到一周前，他排便后突然肛門劇痛，后續連坐立都受影響，才不得不來醫院。檢查后發現，他的內痔已經脫出無法回納，還引發了血栓，只能通過手術治療，面對這樣的結果，李先生懊悔不已，后悔自己當初沒把這“小毛病”當回事。

生活里，很多人都和李先生一樣，把痔瘡當成“不值一提的小事”，覺得忍忍就過去了，但其實，痔瘡不僅會帶來難以忍受的疼痛，嚴重時還可能導致貧血、感染等問題，甚至會掩蓋腸癌等更危險的疾病信號。

為什么越來越多人得痔瘡？

痔瘡簡單說，就是肛門周圍的靜脈團因為充血、擴張、屈曲形成的“小肉球”，根據生長位置不同，分為內痔、外痔和混合痔三種，它的出現，大多和我們的生活習慣息息相關：

1、長期久坐久站：像程序員、司機、售貨員這類人群，長時間保持一個姿勢，會讓肛門部位的血液回流不暢，靜脈慢慢淤積就容易形成痔瘡。

2、飲食太“重口”：長期吃辛辣、油膩的食物，或者經常喝酒，會刺激肛門和直腸的黏膜，讓局部充血，加重靜脈擴張，誘發或加重痔瘡。

3、排便習慣不好：上廁所時玩手機，導致排便時間過長；或者有便秘、腹瀉的問題，都會讓肛門承受過大壓力，反復刺激靜脈團，引發痔瘡。

4、腹壓長期增高：懷孕后的女性、肥胖人群，或者經常劇烈咳嗽的人，腹部壓力會變大，壓迫盆腔內的靜脈，影響肛門血液回流，增加得痔瘡的風險。

痔瘡發出的3個異常信號，別忽視！

痔瘡早期癥狀不明顯，很容易被忽略，但只要出現以下3個信號，就說明肛門已經在“報警”了，一定要及時關注：

1、肛門疼痛或墜脹感：這是比較直觀的信號，尤其是外痔或混合痔發作時，排便時、便后可能會出現刺痛、灼痛，甚至平時坐著、走路都覺得墜脹不舒服，如果疼痛突然加劇，大概率是形成了血栓，必須盡快就醫。

2、便血：這是內痔最常見的信號，表現為排便時滴血、手紙帶血，血液大多是鮮紅色的，而且和大便不混合，很多人會把這種便血當成“小問題”，但要注意，腸癌也可能便血，只是顏色偏暗紅、常和黏液混合，一定要區分清楚，別混淆耽誤病情。

3、肛門有腫塊脫出：排便時，肛門里有“小肉球”脫出來，早期可能排便后會自己縮回去，后期需要用手推回去，嚴重時甚至走路、咳嗽都會脫出來，這說明痔瘡已經比較嚴重了，不及時處理可能會導致感染、壞死。

為什么說痔瘡不能“硬忍”？

很多人覺得痔瘡忍忍就會好，其實恰恰相反，拖延只會讓問題越來越嚴重。早期輕微痔瘡通過調整生活習慣就能緩解，但如果硬忍，可能會從偶爾便血發展成長期出血，進而導致貧血，出現頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀；脫出的痔瘡如果無法回納，還可能引發嵌頓、感染，帶來更劇烈的疼痛，甚至影響正常生活和工作。

更重要的是，痔瘡的便血癥狀容易和腸癌、腸息肉等嚴重疾病混淆，如果一直把便血當成痔瘡來忍，可能會錯過其他疾病的最佳治療時機，造成無法挽回的后果，所以，只要出現上述異常信號，最好先去醫院明確診斷，再針對性處理。

如何預防痔瘡，或避免加重？

不管是已經有痔瘡的人，還是想預防的人，做好這幾點就能有效降低風險：

1、調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，多喝水，每天飲水量不少于1.5升，這樣能讓大便更通暢，減少對肛門的刺激；少吃辛辣、油炸、燒烤類食物，少喝酒。

2、改善排便習慣：養成每天定時排便的習慣，上廁所時別玩手機，把時間控制在5分鐘以內；如果有便秘，別用力排便，可以通過飲食調整或遵醫囑用溫和的緩瀉劑，避免加重肛門負擔。

3、避免久坐久站：每隔1小時就起身活動5-10分鐘，比如伸懶腰、散步，促進肛門血液回流；平時可以多做提肛運動，就是收縮肛門再放松，每次10-15次，每天2-3組，增強肛門周圍肌肉的力量。

4、做好肛門護理：排便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥；如果有輕微墜脹或疼痛，可以用溫水坐浴，每次10-15分鐘，每天1-2次，能緩解不適。

其實痔瘡并不可怕，只要重視它的信號，及時調整生活習慣，必要時配合治療，就能有效控制病情。千萬別因為覺得“尷尬”“小事一樁”就硬忍，身體的不適從來都不是小事，早關注、早處理，才能少受痛苦，避免小問題拖成大麻煩。