北京
失眠的核心癥狀是入睡困難、睡眠維持障礙，或二者并存，且這種睡眠異常每周至少出現3次，持續超過1個月，同時伴隨日間功能受損，具體表現可分為睡眠相關癥狀與日間癥狀兩類。
睡眠相關癥狀中，入睡困難最為常見，指躺下后超過30分鐘仍無法進入睡眠狀態，部分人群會因過度關注入睡問題而加重焦慮，形成惡性循環。睡眠維持障礙則包括夜間頻繁覺醒（醒來次數≥2次，且醒后超過20分鐘難以再次入睡）、早醒（比預期起床時間提前1小時以上），或睡眠質量下降，即使睡眠時間達標，也會感覺睡眠淺、未休息好。
日間癥狀多由夜間睡眠不足引發，常見表現為疲勞乏力、注意力不集中、記憶力減退，影響工作、學習效率；部分人會出現情緒波動，如煩躁、焦慮、易怒；還可能伴隨頭痛、頭暈、食欲不振、反應遲鈍等問題，嚴重時會對日常生活和身心健康造成持續性負面影響。
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