達人有微光｜東北版劉畊宏——“五哥”帶千萬老鐵跳出快樂人生

迎著朝陽，一群中老年人身著統一服裝，踩著動感節拍，動作整齊劃一，個個昂首挺胸精神頭十足，力量與美感呼之欲出。從東北到海南，從江浙到川渝，過去十幾年，總教頭五哥與他的中國夢之隊快樂之舞有氧健身操幾乎走遍了全國每一個省份。

“目前我們在線下有近2000支隊伍，大的有幾百人，小的也有五六十人。”從2011年初建立中國夢之隊快樂之舞有氧健身操以來，擔任夢之隊總隊總教練的五哥，前后發布了共計26套原創健身操，被大家親切地稱為“夢操”。從線下巡演到快手直播間帶操，人氣爆棚的東北人五哥也穩扎穩打地闖出了一條獨特的健身賽道。

他們相信我，我就會一直帶他們跳下去

五哥，本名黃潤五，別看他今年已經60歲了，身材依舊高挑挺拔，說話中氣十足。從部隊轉業后，愛好攝影攝像的五哥，起初只是幫忙制作一些健身操視頻。很快，他就發現，市面上的健身操大多缺乏新意，大家的動作也很不規范，很難達到鍛煉目的。于是，他決定親自上陣，改良健身操。

經過五哥改良后的健身操，不僅節奏明快，動作干脆利落，還融入了舞蹈的簡單元素，讓人眼前一亮，關鍵還容易上手。第一套健身操發布后，收獲了很多好評。從第7套夢操開始，五哥決定走出當地，去其他城市做新操發布以及帶教。山西侯馬、山東濰坊、深圳、山東青島、浙江金華、廣西北海……在全國巡演帶操的過程中，五哥自己也從180斤減到了160斤，頭疼腦熱的情況也越來越少了。

從第7套夢操開始，五哥每年會在線下發布2套新操。每次新操發布都是夢操隊員們的重要節日，他們會自發從全國各地趕來，帶著自己的隊伍和夢之隊的家人們相聚。五嫂清晰地記得第13套夢操在橫店發布時的場景：一千多人的隊伍跟隨音樂舞動，場面非常壯觀。“當時都有人激動地哭了，他們就覺得特別自豪。”

談起夢之隊的家人們，不善表達的五哥開始話多：“在橫店發布那場，有一支來自湖南吉首的隊伍，他們都是少數民族，隊員里還有很多六七十歲的，讓他們穿著民族服裝完成了表演。還有浙江奉化的夢之隊，很多人都四五十歲了，但他們身材都很苗條，很有精神。他們選擇相信我，我就會一直帶他們跳下去。”

五哥去哪里，我們就去哪里

2019年4月，五哥選擇入駐快手，開始在快手上教跳操。在他的直播間里，總是熱鬧非凡，每次發布新操，都不用推廣，同時在線觀看人數就能達到三萬多人。無法在線下相聚的隊員們，在線上有了重逢的機會。如今，五哥在快手上已經收獲94萬粉絲，越來越多老鐵愛上健身，跟著他的節奏舞動身體，享受運動帶來的快樂。不僅如此，很多夢之隊的領操員、普通隊員也跟著五哥入駐了快手，記錄自己的跳操日常。

“2019年五哥入駐快手的時候，我們都跟著五哥一起入駐了快手，五哥去哪里，我們就去哪里。”來自綿陽安州夢之隊的操友瓊姐說道，“我從2013年開始接觸夢操，當時是在網上看到的，一下子就喜歡上了。他選的音樂我們都非常喜歡，編排的那些動作也比較合理，全身各個地方都能鍛煉到。我跳了大概半年的時間，就從140斤減到了115斤，身邊的人也開始跟著我一起跳，就有了隊伍。”

在瓊姐看來，夢之隊是一個看似松散實則緊密的大家庭，大家雖然散落在全國各地，但每次發布新操，大家又會從全國各地聚集到一起。快手平臺的出現，讓操友們有了更多交流與展示的舞臺。在快手舉辦的2024快手健身操大賽中，夢之隊的家人們充分展示出了線上強大的凝聚力：75萬粉絲投出了近100萬票，助力五哥斬獲“年度頂流教練”榮譽，贏得“快手金牌教練金手套獎”。

在不被定義的年紀里，向著快樂與健康出發

從線下到線上，一直追隨著五哥的操友們也迎來了自己的新天地。已經80歲的邢老師，從2015年開始接觸夢操，“一次偶然的機會，在網上刷到了夢7，那個音樂特別好聽，一下就吸引了我，還有那個節奏感和積極向上的氛圍，然后我自己就開始跟著練習。我老伴有嚴重的頸椎病，后來跳這個操，十多年了沒怎么犯過病。”對她來說，在快手平臺上，不僅能跟著五哥學習，獲得操友們的認真指導，還能讓更多人了解夢操，“80歲老太都能愛上夢操，你也可以。”

人們常說“教會徒弟餓死師傅”，但在五哥這里，從來不會有所保留，每個動作要領都會事無巨細地講清楚。學操、教操……五哥像領飛的頭雁，帶動著越來越多人加入健身操的行列，將“快樂跳操”的理念傳遞給更多人。在五哥的帶領下，夢之隊就像是一個大家庭，每個人都在用自己的方式詮釋著對健身操的熱愛與堅持。

五哥的故事也被越來越多的人看到，人民日報、央視新聞等媒體紛紛進行了報道，而五哥作為快手體育達人代表被邀請參加了許多全民健身活動，分享自己如何在快手帶領千萬老鐵跳出快樂人生。

60歲的五哥，依然有著年輕人的精神頭，不被年齡定義的他，也讓更多人因夢操打破對中老年人的偏見，向著快樂與健康再出發。

上游新聞 劉登