內蒙
為增強社區居民肩頸健康防護意識，倡導科學文明的生活方式，近日，回民區光明路街道金園社區婦聯組織開展了肩頸養生操教學活動，以“趣味互動+知識科普+健康操練”三位一體的形式，邀請轄區居民齊聚一堂，共同解鎖科學護頸密碼，讓“碎片時間強體魄”的健康理念深入人心。
活動中，志愿者化身“健康向導”，針對居民日常伏案工作、長時間低頭刷手機等易引發肩頸不適的生活習慣，聚焦頸部拉伸、肩背放松等核心需求，采用“理論講解+動作示范”的沉浸式教學模式，將4組針對性極強的頸椎保健動作逐一分解演示，每個動作都簡化流程、降低難度，既適配居家、辦公等多元場景，又能利用晨起、午休等碎片時間輕松完成。此外，志愿者手把手糾正大家的動作細節，耐心解答居民疑問，并為大家發放圖文并茂的實操手冊，方便居民課后隨時對照練習，將健康護理融入日常生活。
此次活動，不僅為居民送上了“家門口”的健康指導，有效緩解了肩頸酸脹、僵硬等常見不適，更搭建了鄰里交流互動的溫馨平臺。大家在同步操練中相互切磋、彼此鼓勵，歡聲笑語間拉近了心與心的距離，讓關愛健康、崇尚健康的文明新風在社區悄然傳遞，繪就出鄰里和睦、健康同行的幸福圖景。
來源：回民區婦聯
編輯：呼和浩特市婦聯新媒體中心
審核：李嘉宸
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