人一旦太過善良，就容易受傷

前幾天跟一個當醫(yī)生的朋友聊天，她隨口冒了句，把我聽愣了：

“門診里好多慢性病病人，性格都軟乎乎的，說話細聲細氣，啥事都先替別人著想。”

突然想起小區(qū)張阿姨，出了名的老好人。

鄰居找她幫忙，從來不會說“不”；家里大小事都先顧家人，自己受了委屈也憋著不說。

前陣子聽說她查出來胃炎和失眠，天天得吃藥才能睡著。

看著真讓人難受。

以前總覺得善良是好事，就該被世界溫柔對待。

可現(xiàn)實是：

那些習慣遷就、不懂拒絕、總把情緒藏心里的老好人，反而更容易生病。

前幾天朋友小雅拿著體檢報告，半開玩笑地嘆著氣：

“都說好人有好報，我這老好人怎么結(jié)節(jié)、胃炎一樣沒少？”

她平時性格特別好，單位誰家里有事，打個電話她就幫頂班。

同事出差、旅游、照顧家人、喂寵物，找她幫忙從不拒絕。

有時候連陌生人的請求都不好意思推脫，總說“能幫就幫了”。

她覺得自己是本地人，外地朋友來這兒工作不容易，就想多幫襯。

結(jié)果呢？總顧著幫別人，自己沒法按時吃飯，久了腸胃就不舒服，一查是胃炎。

而且不是每個被幫的人都記得她的好，有人把工作失誤推給她，有人把家里矛盾甩給她。

她怕傷和氣，都默默扛下來。

情緒老憋著，內(nèi)分泌就亂了，身上長了好幾處結(jié)節(jié)。

醫(yī)生讓她學會放過自己，家里人也勸她別太操心別人的事。

說到底，總把別人需求放第一位，不顧自己感受，就是在消耗自己。

你的情緒就是身體的天氣預報，情緒好了，身體才能慢慢好。

有人可能會問：難道善良也有錯？

當然不是。

我們要改的不是善良，是沒底線的討好。

真正的善良得先顧好自己，再幫別人，得尊重自己的感受，再去考慮別人。

看過一個短視頻博主分享，說他媽媽就是典型的“啥都往自己身上攬的性格”。

家里聚餐，她總把好菜夾給家人，自己吃剩的；

兒媳隨口說衣服難洗，她就天天幫忙洗，腰不好也硬撐；

兒子工作忙，她就算身體不舒服也不說，怕耽誤孩子。

后來體檢，媽媽查出嚴重腰椎間盤突出和慢性胃炎，醫(yī)生說和長期勞累有關。

身體就這么為她的“過度善良”買了單。

那些搶著干的活、替別人操的心，都在身上留下了印子。

很多善良的人活得累、容易生病，就是因為像這位媽媽一樣，沒給善良設個邊界。

他們怕拒絕得罪人，怕表達不滿破壞關系，一次次委屈自己。

可越是這樣越累，時間長了身體就垮了。

就像畢淑敏說的：拒絕是你的權(quán)利，就跟活著是權(quán)利一樣。

該拒絕就拒絕，該堅持就堅持，你的善良才會被珍惜，身體也少受罪。

我覺得善良的人最該學的一課，是愛自己。

要知道，照顧好身體和情緒，才是做好事的前提。

一個連自己都顧不好的人，很難一直溫暖別人。

那些因為長期勞累、妥協(xié)留下的病，不是罰你善良，是在提醒你：你的善良得帶點鋒芒。

開頭說的張阿姨，生病后想通了。

她不再一味討好家人委屈自己，反而活得更明白、更健康。

現(xiàn)在不開心就找朋友聊天，受委屈了找個沒人的地方哭一場。

以前從不拒絕的事，現(xiàn)在會借口身體不舒服回絕。

親戚都說她變了，不像以前那么好說話。

但對她來說，不操心別人的事后，精力能放在值得的人和事上，尤其是多了很多自己的時間。

平時跟姐妹跳廣場舞，放假報個團去周邊玩。

不再勉強自己滿足所有人期待，不刻意討好不值得的人，整個人狀態(tài)都好了。

很喜歡一句話：

“善良是底色，但帶點鋒芒的善良，才最有力量。”

學著好好待自己，好好吃飯睡覺，別為遷就別人熬夜，別為別人的錯懲罰自己。

這樣，你的善良才算真正有了回響。

小時候家里人教我們善良，因為這是做人根本，也期待著善良能換來別人的善意。

長大后發(fā)現(xiàn)，不是每份善良都有回報，也不是每次善良都有好運。

人們常說，沒邊界的善良更像懦弱，因為滿足了別人，卻讓自己和身邊人難受。

而有邊界的善良是自我保護，因為分得清誰該幫、怎么做事對大家好。

所以，愿每個善良的你，都能給善良設個邊界，學會好好愛自己。

沒必要事事都遷就，也不必處處都要討好。

當你開始溫柔對待自己，身體會更舒服，心里會更踏實，世界也會對你溫柔些。

點個贊，希望每個善良的人，都能被世界好好對待。

共勉！