今日入四九，無論多忙，牢記4忌諱：1不吃、2不穿、3不去、4不洗

“三九四九冰上走”，在北方，四九是一年中最冷的時間段，今年的四九從1月17日開始，一直到1月25日。

老輩人常說“四九養得好，開春不受擾”，在這個特殊的時節里，藏著不少順應天時的民俗禁忌。

比如“1不吃、2不穿、3不去、4不洗”的說法，就受到很多人的青睞。

本篇內容，筆者就詳細和大家說說具體指什么？

1不吃：忌吃生冷寒涼食物

這里的生冷寒涼食物，不是只指冰鎮飲料，或者冰箱里拿出來的東西等，還包括性質偏寒的食物。

比如，年關臨近，不少人家會提前準備年貨，涼拌菜、生冷瓜果等，也屬于寒涼食物。

另外，即便是日常食材，也要避開寒性品類，選擇溫熱屬性的食材為主。尤其海鮮類，常溫放置后寒性會加重，不宜多吃。

2不穿：

其一，不穿薄露衣物

不要為了追求美觀而穿過于單薄的衣物，也不要露腳踝、露腰腹。

四九是一年中最冷的時間段，冬天皮膚薄弱、氣血循環較慢，最易成為寒邪入侵的突破口。

可能年輕人覺得沒事，但是，上了年紀之后，各種病痛就會到來，后悔都來不及。

其二，不穿潮濕衣物

四九期間時，不要穿未完全晾干的衣物，此時氣溫低、濕度大，殘留的濕氣會滲入體內，與外界寒氣交織，加重身體濕寒。

同時，鞋底過薄、透氣性差的鞋子也不要穿，老話常說“寒從腳起”，可能會影響全身氣血循環。

3不去：

第一不去：高危場所

尤其要避開結冰的河湖水面、未加固的棚屋等區域。四九期間氣溫波動大，冰層可能“虛厚實薄”，貿然在冰面行走、玩耍，容易墜冰。

而部分老舊的棚屋或者臨時搭建的房屋，在強風雪下也可能坍塌，不要呆在里面。

第二不去：偏遠地區

沒有特殊事情的情況下，四九期間不自駕或徒步前往山區，以及偏遠地區游玩。

四九時節山區氣溫更低、雨雪更頻繁，道路易結冰、積雪，能見度低，通行難度大，容易引發交通事故。

第三不去：人群密集場所

冬季是呼吸道病的高發期，人流扎堆的場所，空氣污濁，更容易交叉感染。

尤其老人、孩子以及免疫力低的人群，更應該減少不必要的聚集。

4不洗：

第一不洗：清晨洗頭

四九期間，清晨氣溫低、寒氣盛，此時人體陽氣剛要生發，頭部皮膚毛孔處于閉合狀態，洗頭后頭部容易受涼，出現頭痛、頭暈等。

建議選擇午后氣溫較高的時段進行洗頭，并且洗完后及時用吹風機吹干。

第二不洗：冷水洗衣服

四九時節冷水溫度低，手長期浸泡在冷水中，寒氣會通過手部侵入體內，容易導致手部關節疼痛、麻木等。

另外，冷水洗衣服難以洗凈，殘留的洗滌劑與濕氣結合，穿著后也會對身體造成負擔。

第三不洗：空腹洗澡

四九時節人體代謝減慢，洗澡時水溫較高會擴張血管，空腹洗澡容易出現頭暈、乏力、心慌等，尤其泡澡時風險更高。

建議洗澡前適當喝點溫水或少量吃一些溫熱食物，但不要吃太飽。

第四不洗：睡前猛洗

四九期間睡覺時，避免長時間用過熱的水沖洗身體，尤其避免猛沖頭部、頸部等。

因為準備睡覺時，過熱的水會刺激血管擴張，導致神經興奮，難以入睡，容易失眠。

同時，睡前身體受涼后，寒氣無法及時散發，讓身體得不到充分休息，降低御寒能力。

上述就是四九期間“1不吃、2不穿、3不去、4不洗”的民俗禁忌，放到現在仍然具有一定的價值。

今天就是四九第一天了，問問大家，你們當地有哪些禁忌呢？