遼寧
《每天1%的改變》
“三分鐘熱度”是很多人成長路上的絆腳石——想健身卻只跑了三天，想學習卻只背了五個單詞，想寫作卻只寫了一段話。但真正的成長從來不是“突然爆發”，而是藏在“每天1%的堅持”里。
比如，每天比前一天多跑100米，一年后就能輕松完成半馬；每天比前一天多背一個單詞，一年后能掌握數百個實用詞匯；每天比前一天多寫100字，一年后能攢出一本短篇集。這些微小的推進，看似不起眼，卻能在時間的復利下滾出驚人的變化。
堅持的核心不是逼自己做“大事”，而是把目標拆成能落地的小任務：把“學會一門語言”拆成“每天背3個單詞+聽10分鐘聽力”，把“寫一篇文章”拆成“每天寫1個段落”。不用糾結“能不能堅持到底”，先專注“今天要不要完成這一小步”——每一次完成，都是對自己的肯定，也是離目標更近的刻度。
當我們不再把堅持當成“苦差事”，而是把它變成“每天的小習慣”，就會發現：那些曾經遙不可及的目標，其實都藏在日復一日的1%里。
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