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農歷十二月初一,俗稱臘月初一,是年關將近的第一個重要節點。老輩人常說 “臘月初一立年關,一言一行系福緣”,這個時候不管手頭寬裕與否,牢記老祖宗傳下的講究,守住口、管住行、吃對食,就能消災迎祥,為家人在即將到來的丙午馬年討個好彩頭。
不說喪氣話
臘月是辭舊迎新的過渡月,一言一行都藏著來年的福氣,喪氣話絕對不能掛在嘴邊。生活里難免有磕磕絆絆,不管是感慨 “今年沒攢下錢”“日子過得有點難”,還是念叨家人 “干啥都不順暢”,這些負面話語不僅會攪亂自己的心情,還會影響身邊人的狀態。老輩人覺得這類話會 “沖散” 家里的喜氣,從現代養生角度看,長期被負面情緒裹挾,會加重心理負擔,影響肝氣疏泄,容易讓人變得煩躁、睡不好覺。臘月初一這天起,把嘴巴甜起來,多講 “新年肯定有好兆頭”“家人安康就是福” 這類吉利話,家里的氛圍會更和睦,自己也能攢下積極的好心態。
不做兩件耗福事
臘月初一后,家家戶戶要開始掃塵、備年貨,瑣事一樁接一樁,可千萬別被忙碌打亂生活節奏。不熬夜耗氣血是首要的,中醫講 “冬月養陰,亥子必眠”,晚上 11點前進入夢鄉,才能好好養護肝腎氣血。熬夜趕工只會讓第二天精神萎靡,還會降低身體抵抗力,臘月天寒地凍,稍有不慎就容易感冒生病。守住早睡的習慣,就是給身體攢下抵御嚴寒的底氣。不與人爭執生悶氣也很關鍵,年關臨近,鄰里親友間往來頻繁,難免會有小摩擦。老話說 “臘月和氣生財,爭執散福”,生氣不僅傷肝傷脾,尤其中老年人,情緒波動太大還可能引發血壓波動。遇到分歧多忍讓一步,笑臉相迎化解矛盾,既維護了人情往來,也守住了自己的健康,這才是臘月里的護福之道。
吃三樣應季食,暖身又納福
臘月初一的吃食,講究暖身養胃、寓意吉祥,這三樣家常食物,有錢沒錢都要安排上。
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臘八粥(提前嘗鮮版) 是少不了的,雖然傳統臘八粥要等到臘月初八,但不少地方有 “臘月初一喝小粥” 的習俗。抓一把大米、小米,配上紅豆、花生、紅棗,熬一鍋稠乎乎的粥,暖乎乎喝下去,既能補充冬季消耗的能量,又寓意 “五谷豐登,來年不愁吃穿”。雜糧粥易消化,紅棗、紅豆能補氣養血,特別適合腸胃虛弱的中老年人。
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炒花生也是臘月初一的常客,花生又叫 “長生果”,炒熟后香酥可口,寓意健康長壽、多福多子。冬季吃點炒花生能補充蛋白質和油脂,幫助身體抵御寒氣,不過要注意別過量,免得上火。
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蒸紅薯更是冬日里的暖心美味,臘月的紅薯香甜軟糯,蒸著吃最養人。紅薯寓意 “生活紅火、日子甜”,而且富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,緩解冬季久坐不動帶來的便秘困擾。蒸紅薯時連皮一起蒸,營養更完整,暖乎乎吃進肚子里,胃里舒服,心里也透著喜慶。
忌兩件事,守住家宅祥和
臘月里講究多,有些事可千萬別亂做。忌浪費糧食是老輩人一直強調的,臘月是 “囤糧備年” 的日子,每一粒糧食都來之不易,老輩人認為 “浪費一粒米,丟掉一分福”。做飯時量力而行,吃多少做多少,剩飯剩菜妥善保存,別隨意倒掉。
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節約糧食是刻在骨子里的美德,這樣做不僅不浪費,還能避免因吃變質剩菜引發腸胃不適。
忌隨意打掃祖先牌位也得記牢,臘月有掃塵迎新的習俗,但臘月初一這天,千萬別隨意挪動、擦拭祖先牌位。老輩人覺得,初一這天打掃牌位會驚擾先人,影響家宅運勢。想要清潔牌位,可以等到臘月二十三小年前后,擇一個晴天仔細擦拭,既表達了對先人的敬重,也能讓家里干干凈凈迎新年。
臘月初一的這些講究,不是迷信,而是老祖宗傳下來的生活智慧。守好口德、養好身體、吃好家常飯,就是最好的消災迎祥之道。從今天起,把這些小事做好,帶著滿滿的福氣,迎接熱熱鬧鬧的馬年春節吧!
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