山東
這是6個月前寫的第63篇筆記，道元洗髓功助你安全練習(xí)不彎路！
昨晚請教了一位師兄，垂吊如何用氣吊起來，而不是感覺用肉在拉扯呢？師兄回答了，先不管氣的事，先管好動作，他說能把卷尾閭、頂胯、呼吸同時配合好，這一點是有難度的。
我說是的，接著問，如何能做到一致性?卷尾閭時，就在頂胯，呼吸同步，還有什么需要注意的嗎？
他說，讓我這樣先去感受下，如果垂吊時，能注意下一致性，認真體驗后再說。
我說好的，師兄又接著說，想練出丹田之氣，吐納只要堅持練習(xí)，會有改變的，讓我不要急。
看來練功不是一日之功，還要勤加苦練才行，這個苦不是辛苦，而是一種享受。
剛接觸這個洗髓功的時候，很賣力也很用心，身體累的時候在練，這樣的想法，期待練習(xí)時間走得快一點。
后來才知道，這是掌握方法不對，才練得這么吃力，現(xiàn)在掌握相關(guān)要法后，練習(xí)是很輕松的，且是種享受。
若你有堅持在站樁，如果站進去了，是會上癮的，會特別舒服，能滋養(yǎng)身心，我是很享受站樁的，還有內(nèi)觀自我。
當然剛開始練習(xí)站樁時，思緒很多，跑來跑去，不能很好的內(nèi)觀自己，當堅持一段時間后，感覺就好多了。
今練習(xí)吐納20分鐘，手法吐納一組，簡易拍打一組，感受還睡夠，哈！這段時間很能睡。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
