老中醫讀《冷廬醫話》，竟悟出治白血病方！

晨光初透窗簾時，李伯已經在陽臺上緩緩起勢。他打的是八段錦，雙手托天，氣息綿長，動作如云卷云舒。對面公園里，跑步的青年人正揮汗如雨，喘息聲隔著老遠都能聽見。

李伯曾是其中一員。三年前，他迷戀馬拉松，每個周末都要跑上二十公里。直到那個秋天的早晨，他在沖過終點線后突然眼前發黑，險些栽倒在地。醫生的診斷很直接：“氣血虧虛，運動過度了。”

“您這是把身體當機器使了。”老中醫捻著胡須說，“《黃帝內經》講‘形勞而不倦’，你這都倦到根子里了。”

從那天起，李伯變了。他收起跑鞋，開始跟著社區老師學太極拳。起初很不習慣——動作太慢，沒有揮汗如雨的暢快，也沒有成績提升的成就感。但三個月后，他發現自己多年的腰肌勞損不藥而愈，睡眠深沉如少年。

今天打完八段錦最后一式，李伯緩緩收勢。隔壁張阿姨拎著菜籃子路過，笑著說：“老李，又在做操呢？你看小陳，”她指向公園里那個跑得氣喘吁吁的年輕人，“那才叫鍛煉！”

李伯微笑未語。他想起曾仕強教授的話，想起自己曾經也是那樣，以為汗水越多越好。直到那個險些暈倒的清晨，他才明白：運動是消耗，活動才是滋養。

下午，社區中心有他的太極拳課。十二個學員里，有退休教師，有久坐的白領，也有術后康復的中年人。音樂響起時，所有人都靜了。起勢，野馬分鬃，白鶴亮翅……動作如春蠶吐絲，連綿不絕。新來的學員小趙悄悄說：“李老師，這能出汗嗎？我以前練搏擊的。”

“你看那棵樹。”李伯指向窗外老槐，“它不動嗎？它在長，在呼吸，在完成一棵樹該有的活動。”

三個月后的體檢報告出來時，小趙紅著眼睛來找李伯。他的脂肪肝從中度轉為輕度，醫生連說不可思議。“我終于懂了，”小趙說，“不是動得狠就好，是動得對才好。”

清明那天，李伯帶著學員們在江邊練拳。晨霧如紗，江水悠悠。收勢時，朝陽恰好躍出江面。他忽然想起《周易》里的話：“動靜有常，剛柔斷矣。”原來最好的狀態，就是與自己的身體和諧相處——不過耗，不懶散，在綿長有序的活動中，讓氣血如這江水般，自然而然地流淌。

如今公園里跑步的人依然很多，但李伯的“活動小組”也從十二人變成了三十五人。他們不打比賽，不計里程，只是在每個清晨和傍晚，用最和緩的方式，完成身體與天地間溫柔的對話。

當年輕人在朋友圈曬跑步里程時，李伯在筆記上寫：“今日活動四十分鐘，氣息通達，手足溫暖。”這是兩種不同的語言，卻都在訴說著對生命的珍重——只是他終于在跌撞之后懂得，真正的強健，往往藏在那些看似最柔軟、最緩慢的堅持里。